Was nimmst du Vitamine gegen Akne?

Jeder Mensch hat Akne im Gesicht erlebt. Sie verursachen ästhetische Beschwerden und können auch schwerwiegende Störungen im Körper anzeigen. Ärzte empfehlen in erster Linie die Ernährung und füllen den Mangel des Körpers an angereicherten Substanzen. Das beste Mittel ist die Behandlung des Körpers von innen mit Hilfe von Vitaminen und Mikroelementen.

Anzeichen dafür, dass der Körper an Vitaminen fehlt

Die Haut ist ein Spiegel des inneren Zustands des Körpers. Was passiert aber mit der Haut, wenn nicht genügend Nährstoffe vorhanden sind? Die ersten Anzeichen, an denen Sie verstehen können, dass der Körper Vitamine und Mineralstoffe benötigt:

• Das Auftreten von Akne;
• Graue Töne der Haut;
• Peeling Haut und Trockenheit;
• Mangel an Glanz und Tonus der Haut;
• Das Vorhandensein einer großen Anzahl von Falten;
• Das Aussehen einer Person ist müde;
• Blaue Kreise unter den Augen.

Was sind die Vitamine für das Gesicht von Akne

Die menschliche Haut benötigt alle vorhandenen Vitamine, aber vor allem benötigt sie fünf Hauptkomponenten:

1. Vitamin A. Über den Mangel an Vitamin A sagt man - trockene und blasse Haut, das Vorhandensein von Falten, Peeling. Vitamin A enthält Komponenten, die die Zellteilung beschleunigen und die Haut regenerieren. Es verbessert die Hautelastizität, normalisiert den Stoffwechsel und lindert Akne. Es ist zu beachten, dass Vitamin A nur in Kombination mit Fetten aufgenommen wird. Wenn Sie also Karotten essen, ist es besser, einen Salat mit Pflanzenöl zuzubereiten.
2. Vitamin C. Vor allem erhöht es die Immunität, und eine gute Gesundheit ohne Erkältung ist der Weg zu einer gesunden Haut ohne Akne. Vitamin C macht die Haut glänzend, verbessert ihre Struktur und hilft, Kollagen zu erhöhen, wodurch sich die Haut schnell regenerieren kann. Es entlastet den Körper von Giften und Giften, beseitigt Rötungen und Entzündungen der Dermis. Es ist besser, dieses Vitamin mit Lebensmitteln zu verwenden, die nicht wärmebehandelt wurden. Das meiste Vitamin enthält: Johannisbeeren, Zitrone, Kiwi und Dogrose;
3. Vitamin B. Hilft den Körper von Bakterien zu befreien und den Stoffwechsel zu normalisieren. Viele Kosmetika enthalten Vitamin B. Es bewältigt Akne und Akne, da die Talgdrüse nicht mehr aktiv ist. Kein Boden für Pickelbildung;
4. Vitamin E. Es hat den Namen der Menschen - "Vitaminschönheit". Und das ist ein absolut genauer Name, denn Vitamin hilft, die Haut jung zu halten und Falten zu vermeiden. Vitamin E hält die Haut geschmeidig und gesund und trägt auch zur Stärkung der Immunität bei.
5. Vitamin D. ist eines der besten Vitamine, um Akne loszuwerden. Menschen, die an Vitamin D-Mangel leiden, haben oft einen Hautausschlag. Haut mit einer gesunden Bräune ist viel weniger anfällig für Akne. Vitamin D kommt vor allem in der Sonne, Fischöl und Milchprodukten vor.

Zu dieser Liste können Sie - Zink hinzufügen. Es hilft, mit Bakterien fertig zu werden und entzündet Akne perfekt. Viele Akne-Medikamente enthalten Zink. Auch im Komplex bei der Behandlung von Akne verschreiben Ärzte häufig Folsäure.

Vitamine für verschiedene Hauttypen:

• Fettige Haut Vitamin A ist ideal für fettige Haut und unterdrückt die Freisetzung großer Mengen an Fett, was die Poren verstopft und zur Bildung von Akne führt. Es ist auch notwendig und die Verwendung der Vitamine E, B, D, C;
• Trockene Haut Vitamin E, Vitamin PP, Omega-3, Biotin, Hyaluron helfen, Trockenheit und Schuppenbildung zu beseitigen. Alle diese Vitamine helfen effektiv, trockene Haut zu entfernen, Falten zu glätten und Akne zu verhindern.

Wie man Vitamine für das Gesicht einnimmt

Ohne die Verwendung von Vitaminen und Spurenelementen ist es unmöglich, einen normalen Hautzustand aufrechtzuerhalten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Vitamine einzunehmen:

• Vitaminkomplexe. Sie helfen der Körperarbeit, indem sie alle notwendigen Nährstoffe durch das Blut transportieren. Jeder Vitaminkomplex wirkt sich positiv auf die Haut des Gesichts und des ganzen Körpers aus und hilft, Akne loszuwerden.
• Getrennte Vitamine. Es kommt vor, dass einer Person bestimmte Vitamine fehlen. In der Regel kann der Arzt dank der Diagnose - Geschichte, welche Vitamine konsumiert werden sollten;
• Richtige Ernährung. Vitamine durch Nahrung zu essen ist extrem wichtig. Wenn das Menü einer Person ausgewogen ist und die Ernährung abgeschlossen ist, gibt es keinen Vitaminmangel. In jedem Fall sollten Sie Ihren Körper mit allen notwendigen Mikroelementen anreichern, damit die Haut gesund ist und Akne nie gestört wird.

Regeln für die Verwendung von Vitaminen:

• Verwenden Sie keine Vitamin-Komplexe mit einzelnen Vitaminen gegen Akne. Die große Menge an Vitaminen im Körper kann zu einer Überdosierung führen und die Situation nur verschlimmern;
• Wenn ein Vitaminkomplex nicht die richtige Wirkung hatte, sollte er durch einen anderen ersetzt werden.
• Die Anwendung von Vitaminen dauert 1 Monat, dann sollten Sie 1-2 Monate Pause machen.
• Ein von einem Dermatologen auf der Grundlage seines individuellen Patienten verordneter Vitaminkurs;
• Anwenden von Vitaminen sollte in Verbindung mit Kosmetika und der richtigen Ernährung sein.

Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung von Vitaminen

Vom Arzt verordnete Vitamin-Komplexe, basierend auf den individuellen Merkmalen des Patienten. Meistens, nach Blut- und Urintests, kann ein Spezialist feststellen, welche Art von Vitamin im menschlichen Körper fehlt. Oftmals werden Vitaminkomplexe und Mineralien zur Vorbeugung gegen Akne, aber auch andere Krankheiten zugeschrieben.

Die Verwendung von Vitaminen sollte vorsichtig sein, wenn:

• Schwangerschaft
• Stillen;
• Allergische Reaktionen auf eine der Komponenten;
• Altersbeschränkungen (auf der Packung angegeben);
• Chronische Krankheiten (nur vom Arzt verordnet).

Die besten Vitamine für Akne und wie man sie benutzt

Die beliebtesten Medikamente, die helfen, Akne loszuwerden, sind:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Diese Medikamente sind in jeder Apotheke kein Problem. Sie enthalten die Vitamine A und E und helfen, Akne schnell zu bewältigen, Wunden und Narben gut zu heilen, sind reich an Makro- und Mikroelementen. Medikamente wirken sich positiv auf die Arbeit der Lunge aus und sind ein zusätzliches Hilfsmittel bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Normalerweise wird das Medikament in Ampullen verkauft. Bei der Verwendung des Medikaments sollten Sie die Anweisungen sorgfältig lesen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Verabreichungsregeln: 1-2 Kapseln 2-3-mal täglich oder 1 Kapsel pro Tag trinken. Die Nutzungsdauer beträgt 2 Wochen oder einen Monat, gefolgt von einer Pause von 3-6 Monaten. Ferner kann gemäß dem Zeugnis ein wiederholter Kurs zugeordnet werden;
2. "Zinkteral", "Zinkchelat", "Zincovital", "Tsinsil-T". Die Präparate enthalten Zink, das zur Behandlung von Akne und zur schnellen Wundheilung beiträgt. Priparat hat eine große Liste von Indikationen zur Verwendung. Die wichtigsten sind Akne und pustulöser Ausschlag, brüchiges Haar und Nägel. Die Tabletten sollten 60 Minuten nach einer Mahlzeit oder 2-3 Stunden vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Erwachsene nehmen dreimal täglich 1-2 Tabletten des Arzneimittels ein. Anschließend wird die Dosierung schrittweise auf zweimal täglich 1 Tablette gesenkt. Der Kurs dauert 20-60 Tage.
3. Ascorbinsäure (Askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Die Hauptkomponente ist Vitamin C. Eine Pille wird nach einer Mahlzeit oral eingenommen. Erwachsenen wird empfohlen, 50-100 mg Vitamin C-Tabletten pro Tag einzunehmen.
4. Die Droge "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Enthält Vitamin B und beugt Hautausschlägen in Form von Akne und Mitesser vor. Verhindert Trockenheit und Abplatzungen. Dreimal täglich 2-4 Tabletten zugewiesen. Die Dauer der Zulassung wird individuell festgelegt. Die Behandlung dauert mindestens 3 Wochen.

Vitamine in Lebensmitteln

Der Mangel an den Vitaminen A, C, E, D, B im Körper führt zur Bildung von Pickeln und Mitesser. Neben pharmazeutischen Präparaten ist es wichtig, die Ernährung anzupassen und folgende Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen:

1. Vitamine der Gruppe A. Enthalten in Produkten: Karotten, Dill, Petersilie, Zuckerrüben, Paprika, Kohl, Spinat, Leber, Butter, Hüttenkäse.
2. Vitamine der Gruppe C. In Lebensmitteln enthalten: Zitrone, Orange, Kiwi, Hagebutte, Broccoli, Spinat, Knoblauch.
3. Vitamingruppe B. In Lebensmitteln enthalten: Bananen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Leber, Schweinefleisch, Eigelb, Meeresfrüchte, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Käse, Sauerrahm.
4. Vitamin der Gruppe E. In Lebensmitteln enthalten: Pflanzenöl, Blaubeeren, Oliven, Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse, getrocknete Aprikosen, Haferflocken.
5. Vitamingruppe D. In Lebensmitteln enthalten: Leber, Butter, Sauerrahm, Eier, Meeresfrüchte.

Videotipps

Sie können einen kostenlosen Videokurs über Aknebehandlung ansehen. Hier erfahren Sie, was Sie essen müssen, damit es weniger Hautausschläge gibt. Nämlich: Wenn Sie Karotten, Weizenkeime und Sanddorn essen, erhält der Körper die fehlenden Vitamine und Aale werden viel weniger sein.

Es ist verboten, eine große Anzahl verschiedener Vitaminkomplexe gedankenlos einzunehmen. Neben pharmazeutischen Präparaten ist es wichtig, die Diät zu befolgen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, sauberes Wasser zu trinken und sich öfter im Freien aufzuhalten. Wenn Sie alle Empfehlungen im Komplex anwenden, wird sich nicht nur die Haut, sondern auch der gesamte Organismus verbessern. Gesundheit!

Beeinflusst Vitaminmangel die Akne

Die Vorteile von Vitaminen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers sind niemand im Zweifel.

Aber wenn sie empfangen werden, sollte eine klare Linie zwischen der Norm und dem Übermaß oder Mangel bestehen, da Vibrationen in die eine oder andere Richtung gleichermaßen schädlich sind.

Wie kann deren mangelnder Einfluss auf den Zustand der Haut und welche Vitamine für die Haut von Akne notwendig sind.

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Warum erscheinen?

Auf dem Gesicht befinden sich große Talgdrüsen, so dass Akne häufig hier lokalisiert wird.

Das Auftreten entzündeter und manchmal eitriger Tuberkel führt zur Verstopfung ihrer Kanäle.

Dies kann passieren, wenn:

• Talg wird im Überschuss produziert;
• es wird dicker als es normal sein sollte;
• Zellen der oberen Schicht der Epidermis haben keine Zeit, die Haut zu verlassen und sich auf der Oberfläche anzusammeln;
• Die Haut ist verschmutzt oder nicht gründlich gereinigt.

Akne ist jedoch oft nur die äußerliche Manifestation der inneren Probleme des Körpers.

Zu ihrem Auftreten können führen:

• hormonelle Störungen - zum Beispiel ein Übermaß an Androgenhormonen im weiblichen Körper oder eine gewalttätige hormonelle Veränderung im Jugendalter;
• falsche Ernährung - es geht nicht nur um Fast Food, einige Produkte können Talgdrüsenaktivität verursachen;
• Erkrankungen oder Fehlfunktionen der Verdauungsorgane;
• Stress - selbst die täglichen Haushaltserfahrungen führen zur Freisetzung von Hormonen in die Blutbahn, die die Funktion der Talgdrüsen beeinflussen;
• Schwächung des Immunsystems - Wenn der Körper geschwächt ist, können sich Bakterien aktiv in der Sekretion der Talgdrüsen entwickeln;
• minderwertige Kosmetik - kann Hautporen verstopfen;
• Schlechte Gewohnheiten.

Risikofaktoren

Es gibt bestimmte Faktoren, deren Auswirkungen auf Akne vorhergesehen werden können.

Foto: schlechte Gewohnheiten regen die Talgbildung an

Sie provozieren Veränderungen in der Sekretionsfunktion der Talgdrüsen.

Dazu gehören:

• die letzten Tage des Menstruationszyklus - in dieser Phase steigen die männlichen Sexualhormone im Körper der Frau an;
• Übermäßiger Fett-, Würz- und Süßspeisen in der Ernährung - solche Gerichte aktivieren die Sebumsekretion;
• ein feuchtes heißes Klima - nicht nur in den tropischen Breiten, sondern auch in heißen, regnerischen Sommern kann Akne aufgrund der günstigsten Bedingungen für Bakterien, die Akne verursachen, verschlimmert werden;
• unsachgemäße Pflege der Haut - wenn Sie alle Pflegeprodukte nach dem Zufallsprinzip wählen, kann die Haut auf solche Experimente mit Akne reagieren und diese mit verschiedenen Mitteln übermäßig trocknen.
• Rauchen und Alkohol - wenn die schädlichen Substanzen aus diesen Gewohnheiten ständig in den Körper eindringen, hat der Körper einfach keine Zeit, damit umzugehen.

Andere Faktoren können eine Rolle spielen, daher sind die Ursachen der Akne individuell und die Art und Weise, wie sie behandelt werden.

Welche Lebensmittel können einen Hautausschlag verursachen

Es stellt sich heraus, dass einige Lebensmittel zu einem Hautausschlag beitragen können.

• Und das ist nicht unbedingt nur Junk Food.
• Nur einige Nahrungsmittel verbessern die Aktivität der Talgdrüsen, und überschüssiger Talg trägt zu schnellen verstopften Poren bei.

Foto: Akne-provozierende Produkte

Es ist notwendig, diese Produkte zu kennen, um sie bei Akne von der Diät auszuschließen und die Symptome nicht zu verstärken.

• Kaffee Unabhängig von der Art dieses Getränks (löslich oder unabhängig zubereitet) neigt es dazu, das Hormon Cortisol im Blut zu erhöhen, dessen Nebeneffekt die Stimulation der Talgdrüsen ist.
• Süß und Mehl. Hierbei handelt es sich um Kohlenhydratprodukte, die zur sofortigen Produktion großer Insulinmengen beitragen. Eine Nebenwirkung ist wiederum überschüssiger Talg.
• Gebratene, fettige und würzige Speisen. Diese Produkte sind für das Verdauungssystem sehr schwer zu verarbeiten. Es gibt immer Teilchen, die beginnen, giftige Substanzen zu produzieren. Die Haut hilft beim Recyceln, leidet aber darunter.
• Milchprodukte. Im Allgemeinen handelt es sich um gesundes Essen. Wenn Sie jedoch häufig Quark, Sauerrahm, fettreiche Sahne sowie süße Gerichte auf Milchproduktebasis (Quarkmehl, Eiscreme) verwenden, sind Hautausschläge möglich.
• Nüsse Fett- und kalorienreiche Produkte können die Talgdrüsen aktivieren. Essen Sie sie daher nach und nach (ein Esslöffel geschälte Nucleoli von Nüssen ist mehr als genug).

Macht Sporternährung

Sporternährung gewinnt in letzter Zeit an Popularität.

Aber sehr oft werden die Auswirkungen der Einnahme von speziellen Nahrungsmitteln zu Akne.

Es geht um Steroide, die zusammen mit dieser Art von Lebensmitteln in den Körper gelangen. Sie verursachen eine erhöhte Talgproduktion und damit Akne.

Foto: Sporternährung kann Akne verursachen.

Das heißt, Hautausschläge haben in diesem Fall eine hormonelle Ursache.

Sie loszuwerden ist sehr schwierig. Nur die Einnahme von Medikamenten kann keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Eine Verringerung der Dosierung selbst ist ebenfalls nicht akzeptabel.

In diesem Fall ist eine enge Zusammenarbeit mit dem Arzt und eine symptomatische Behandlung erforderlich.

Video: "3 Akne Superfoods"

Vitamine und Produkte, die Akne retten

Wenn bestimmte lebenswichtige Vitamine im Körper fehlen, kann die Haut stark leiden. Dies äußert sich in seiner Trockenheit, dem Abblättern und dem Auftreten von Hautausschlägen.

Manchmal hilft es nur, einen Vitaminmangel im Körper aufzufüllen, um Akne vollständig loszuwerden.

Aber auch die unkontrollierte Einnahme von Medikamenten kann einen grausamen Witz mit dem Körper spielen, Akne aus Vitaminen kann mit der gleichen Wahrscheinlichkeit auftreten wie schwerwiegendere negative Auswirkungen auf die Gesundheit.

Überlegen Sie, welche Vitamine verwendet werden, um die Haut zu verbessern und wie Sie sie richtig anwenden.

Gruppe B

Alle B-Vitamine sind für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig.

Sie sind besonders wichtig für das Nerven- und Herz-Kreislauf-System.

Unsere Haut braucht sie auch.

Foto: Pyridoxin fördert die Hauterneuerung.

Mit der Teilnahme dieser Vitamine:

• Entzündungsprozesse werden schneller beseitigt;
• Pigmentierung nimmt ab;
• verbesserte Stoffwechselprozesse und Blutmikrozirkulation;
• normale Funktion der Talgdrüsen;
• Hautzellen werden erneuert.

Zu den Produkten, die sich auf den Gehalt an Vitaminen dieser Gruppe beziehen, gehören:

• Rinderleber;
• Nüsse;
• Pilze;
• Bohnen;
• Eigelb;
• Vollkornprodukte.

Der Überschuss dieses Vitamins kann jedoch Akne verursachen, daher muss die Menge der verwendeten Vitamine der Gruppe B ausgeglichen werden.

Ascorbinsäure

Foto: Ascorbinsäure lindert Entzündungen und Irritationen der Haut.

Bekanntes Vitamin C ist nicht nur notwendig, um unser Immunsystem in einem aktiven Zustand zu erhalten, sondern auch für die Haut.

Die Wirkung tritt auf, wenn es in Kombination mit den Vitaminen A und E eingenommen wird und wenn es alleine angewendet wird.

In seiner Macht:

• Zellmembranen vor Beschädigung schützen;
• Giftstoffe binden und neutralisieren;
• Verbesserung der Hautstruktur (Teilnahme an der Kollagensynthese);
• Rötung und Irritation entfernen.

Reich an Vitamin C:

• Hagebutten und darauf basierende Getränke;
• Bulgarischer Pfeffer (unabhängig von der Farbe);
• Brombeere;
• Kiwi;
• Zitrusfrüchte

Vitamin C wird täglich aus dem Körper ausgeschieden, ein Überfluss ist daher unwahrscheinlich.

Bei Rauchern bricht das Vitamin C im Körper schneller ab, daher fehlt es in der Regel an Mangel.

Tocopherol

Foto: Tocopherol hat eine hohe antioxidative Wirkung

Tocopherol (oder Vitamin E) ist für seine starken antioxidativen Eigenschaften bekannt.

• Es schützt die Zellmembranen vor schädlichen Einflüssen und entfernt selbst Schwermetalle und radioaktive Substanzen aus dem Körper.
• Mit einem ausreichenden Gehalt dieses Vitamins wirkt die Haut frisch und geschmeidig. Sie ist durch spätere Hautalterung und weniger Probleme mit Akne gekennzeichnet.
• Tocopherol stimuliert die Zellregeneration, was die Hautregeneration nach Akne verkürzt.

Aber mit der Dosierung dieses Vitamins sollte mehr als vorsichtig sein, sein Überschuss ist gefährlich für den Körper und kann die Gesundheit schädigen.

Vitamin E ist in solchen Produkten enthalten:

• Nüsse;
• Sanddorn;
• getrocknete Aprikosen;
• fetter Fisch;
• Pflanzenöle.

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Tocopherol wird in Gegenwart von Vitamin A besser resorbiert. Daher ist es wünschenswert, sie sowohl mit Nahrungsmitteln als auch in Vitaminkomplexen zu kombinieren.

Aber mit Vitamin D sind sie Antagonisten.

Bei hohen Vitamin-D-Konzentrationen wird E nicht absorbiert und umgekehrt.

Retinol

Retinol ist der chemische Name von Vitamin A.

Es ist sehr effektiv für problematische Haut, auf deren Basis Produkte verwendet werden, die äußerlich für Akne verwendet werden.

Foto: In schweren Fällen kann Retinol oral verabreicht werden.

Empfehlen Sie in schweren Fällen und deren Einnahme.

Retinol wirkt auf die Haut als Vitamin, das Stoffwechselprozesse normalisiert, das Immunsystem stärkt, die Kollagenproduktion aktiviert und die Regeneration der Haut fördert.

Aber Selbstverordnung und die Einnahme dieses Vitamins können genauso gefährlich sein wie jedes andere.

Daher nehmen Sie es in Form von Medikamenten nur auf Rezept.

Die Einnahme von Vitamin mit Nahrungsmitteln ist jedoch eher von Nutzen, da diese Dosierungen weit davon entfernt sind, therapeutisch zu wirken:

Retinol wird nur mit Zink in den Körper aufgenommen.

Vitamin PP bezieht sich auf Gruppe B. Dies ist das sogenannte Niacin oder Vitamin B3.

Foto: Nikotinsäure trägt dazu bei, dass Stoffwechselprozesse in der Haut fließen

Seine Rolle für die Haut ist schwer zu überschätzen:

• entzündungshemmende Wirkung, hemmt die Ausbreitung von Akne;
• Beschleunigung der Exfoliation abgestorbener Epidermiszellen, wodurch verstopfte Poren verhindert werden;
• Hemmung der Talgdrüsenaktivität bei äußerer Anwendung.

Zusätzlich zu Vitaminkomplexen können Sie es von folgenden Nahrungsmitteln erhalten:

• Rinderleber;
• Milch und Milchprodukte;
• Vollkornprodukte;
• Reis;
• Tomaten

Verwendungsmethoden und Dosierung

Was trinken Vitamine für Akne?

Zunächst müssen Sie herausfinden, was in Ihrem Körper genau fehlt.

• Manchmal kann dies auf andere Symptome hinweisen, die nicht mit Hautmanifestationen zusammenhängen.
• Die Konzentration bestimmter Vitamine im Körper kann durch medizinische Forschung gefunden werden.

Wenn Sie Multivitaminpräparate einnehmen, werden Sie kaum eine negative Wirkung auf den Körper feststellen, die Wirkung gegen Akne kann jedoch minimal sein.

Arzneimittel sollten von einem Arzt verordnet werden.

Sie bestimmt die für Ihren Fall erforderliche Dosierung und die Dauer der Behandlung.

Welche Vorbereitungen enthalten

Es ist sehr praktisch, die notwendigen Vitamine in Pillen einzunehmen.

Es gibt nur einen erheblichen Nachteil - fast alle Medikamente enthalten therapeutische Dosen von Vitaminen, was bedeutet, dass es gefährlich ist, sie nur zur Vorbeugung einzunehmen.

Dies sind die Medikamente, die Vitamine für Akne enthalten.

Foto: Aevit kann zu Kosmetika hinzugefügt werden

• Aevit - enthält die Vitamine A und E in Kapseln. Die Dosierung ist für die Behandlung eines Mangels an diesen Substanzen im Körper vorgesehen, daher sollte Aevit nur so angewendet werden, wie es von einem Arzt verschrieben wird. Der Inhalt der Kapseln kann äußerlich verwendet werden, direkt auf Akne auftragen oder Cremes Masken hinzufügen.

Foto: Zinkpräparat zur Behandlung von Problemhaut.

• Zincteral - ein Medikament mit Zink, das seinen Mangel ausfüllen soll. Es wird zur Behandlung von Problemhaut verwendet, die für Jugendliche zur Bekämpfung von Akne geeignet ist, kann aber auch bei älteren Menschen mit ähnlichen Hautproblemen verordnet werden.
• Ascorbinsäure ist die bekannteste Form von Dragees. Sie können es ohne Spezialarzt einnehmen, wobei die in der Gebrauchsanweisung angegebenen Dosierungen nicht überschritten werden. Bei aller scheinbaren Unbedenklichkeit weist Ascorbinsäure Kontraindikationen auf, darunter Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.

Foto: Das Produkt enthält eine Kombination aus fünf Vitaminen zur Bekämpfung von Akne.

• Pentovit - das Medikament enthält eine Kombination aus fünf B-Vitaminen (B1, B3, B6; B9; B12). Sie verbessern die Ernährung der Haut, Stoffwechselprozesse in der Haut, tragen zur schnellen Heilung und Wiederherstellung der Haut bei. Hat gute Bewertungen zur Behandlung von Akne in der komplexen Therapie.

Wie wirkt sich Zinkmangel auf die Aknebildung aus?

Medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass Akne aufgrund von Zinkmangel im Körper auftreten kann.

Zink normalisiert das Verhältnis der Hormone im Körper und reduziert die Aktivität der Talgdrüsen.

Sowohl der eine als auch der andere Faktor sind sehr wichtig, um Akne zu verhindern.

Foto: Akne kann durch Zinkmangel im Körper verursacht werden.

Bei Zinkmangel ist der Akne-Grad umso härter, je niedriger der Gehalt im Körper ist.

Dieses Spurenelement ist besonders in der Pubertät wichtig, wenn sein Mangel den Verlauf der Akne verschlimmern kann.

Das Ersetzen des Zinkmangels führt nicht nur zu einer allmählichen Reinigung des Gesichts, sondern fördert auch die Heilung der Haut ohne Spuren.

Expertentipps

Ärzte empfehlen dringend, darauf zu achten, dass Vitamine sorgfältig genommen werden müssen, andernfalls können Sie eine noch stärkere Akne hervorrufen.

Hier sind ihre Tipps:

• Es ist unmöglich, Ihre Ernährung mit Nahrungsmitteln anzureichern, die die gleichen Vitamine enthalten. Diese Kombination kann zu einer Überdosis führen.
• Wenn Sie ständig Akne quetschen oder Ihr Gesicht nicht richtig pflegen, sollten Sie nicht darauf warten, dass Vitamine Probleme mit Ausschlag lösen.
• Je weniger Vitamine das Medikament enthält, desto richtiger ist es und daher kann es nicht ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden.

Bewertungen

Ist es nur mit Hilfe von Vitaminen möglich, das Problem mit Akne zu lösen?

Das sagen diejenigen, die diese Behandlung ausprobiert haben.

Foto: eine Überprüfung der Behandlung von Bierhefe

Fotos: Behandlungsrückblick

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Vitamine sind für den gesamten Organismus notwendig, sie helfen bei bestimmten Hautproblemen.

Der fanatische Gebrauch solcher Medikamente kann jedoch nicht nur die Manifestationen der Akne verschlimmern, sondern auch die Gesundheit erheblich beeinträchtigen.

Welche Vitamine für Akne trinken

Die Natur behandelt nicht jeden günstig - sie gibt jemandem eine saubere Haut, während andere in der Nähe häufige Hautausschläge und unnötigen Kampf mit ihnen haben. Die Hypothese, dass Akne auf eine schlechte Hautpflege oder das Vorhandensein einer infektiösen Läsion zurückzuführen ist, ist nicht immer korrekt.

Manchmal hat das vorgestellte Problem einen Anfang bei den Erkrankungen des Körpers. In den meisten Fällen ist es der Vitaminmangel, der das Problem bei der Bildung von Akne verursacht. Als nächstes werden die Merkmale der Behandlung mit Vitaminen ausführlich besprochen.

Anzeichen von Mikronährstoffmangel

Akne-Hautausschlag ist eine Hauterkrankung, die Akne genannt wird.

Die Krankheit macht sich sofort durch folgende Anzeichen bemerkbar:

• Haut wird mehr durch Fehlfunktion der Talgdrüsen;
• weiße eitrige Akne und schwarze Flecken - darauf bilden sich Komedonen;
• es gibt auch rote entzündete Akne mit Geschwüren - Pusteln;
• Narben bilden sich auf der Haut - eine Folge der Wiederherstellung des Gewebes nach einer entzündeten Akne.

Risikofaktoren

Akne tritt aus bestimmten Gründen auf, aber es gibt Faktoren, die leicht vorhersehbar sind. Sie tragen zu Veränderungen der Funktionen der Talgdrüsen bei.

Dazu gehören:

• die letzten Tage des Menstruationszyklus - während dieser Periode nimmt die Freisetzung männlicher Sexualhormone zu;
• die Vorherrschaft von fettigen, würzigen, süßen Speisen - sie aktivieren die Talgdrüsen;
• klimatische Bedingungen - Wärme und Feuchtigkeit sind die besten Bedingungen für die Aktivierung von Hautbakterien;
• unsachgemäße Hautpflege - falsche Wahl der Pflegeprodukte führt zu Fett- oder Trockenheitseinfluss, was Akne verursacht;
• Rauchen und alkoholische Getränke - der Körper kann den ständigen Fluss schädlicher Substanzen aus schlechten Gewohnheiten einfach nicht bewältigen.

Es gibt andere Faktoren, daher ist es ohne gründliche Bestimmung der Ursache unmöglich, mit der Behandlung von Akne zu beginnen.

Produkte, die den Hautzustand verschlechtern

Habituelle Produkte können die Haut stark beeinträchtigen. Sie verbessern die Talgdrüsen, die Haut wird fett und verstopft die Poren, was zu Akne führt.

Diese Produkte umfassen:

• Kaffee - kann jeder sein, aber es erhöht die Synthese des Hormons Cortisol, das die Talgdrüsen stimuliert;
• Mehl und Süßigkeiten - bewirken eine erhöhte Freisetzung von Insulin, und seine Nebenwirkung ist auch eine Stimulierung der Funktion der Talgdrüsen;
• würzige, frittierte und fetthaltige Nahrungsmittel - das Verdauungssystem verarbeitet diese Nahrungsmittel niemals vollständig. Die verbleibenden Partikel setzen Giftstoffe frei, die die Haut dabei unterstützt, aus dem Körper auszuscheiden, aber sie leiden selbst darunter.
• Milchprodukte - häufiger Verzehr von Sauerrahm, Hüttenkäse und Sahne provozieren Hautausschläge;
• Nüsse sind fetthaltige Nahrungsmittel, die die Talgdrüsen revitalisieren.

Es sind diese Produkte möglich, jedoch in minimalen Mengen, insbesondere wenn die Akne neigt.

Wirkung der Sporternährung

Sporternährung ist sehr beliebt, aber Akne auf der Haut ist ein Nebeneffekt. Es stellt sich heraus, dass Steroide, die in der Sporternährung erhältlich sind, eine erhöhte Sebumsekretion verursachen.

Akne-Ausschlag tritt in diesem Fall aufgrund von Hormonversagen auf. Daher ist es sehr schwierig, Akne loszuwerden. Sie können nicht aufhören, diese Art von Lebensmitteln selbst zu essen - dies hat negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Die Rate zu senken ist auch unmöglich.

Hier ist nur eine vom Arzt verordnete symptomatische Behandlung erlaubt.

Welche Vitamine und Produkte helfen Akne

Wenn der Körper an Vitaminen oder anderen Nährstoffen fehlt, erscheinen Hautschuppen, trocknen und Pickel. Durch die Auffüllung des Körpers mit Spurenelementen wird dieses Problem häufig beseitigt.

Außerdem wird überlegt, welche Vitamine für Akne verwendet werden sollen, wie sie später eingenommen werden sollen.

Gruppe B

Fast alle B-Vitamine sind für den Körper für ein normales Leben notwendig. Sie sind besonders wichtig für das Herz und die Blutgefäße, das zentrale Nervensystem und die Haut.

Vitamine nehmen teil:

• bei der Linderung von Entzündungen;
• bei der Verringerung der Pigmentierung;
• zur Beschleunigung des Stoffwechsels und der Durchblutung;
• bei der Normalisierung der Talgdrüsen;
• bei der Erneuerung der Hautzellen.

Ascorbinsäure

Ascorbic oder Vitamin C unterstützt das Immunsystem perfekt und wirkt sich positiv auf die Haut aus. Es ist wirksam in Kombination mit den Vitaminen A und E, hilft aber auch alleine.

Es schützt die Zellmembranen vor Schäden, entfernt Giftstoffe aus dem Körper, hilft bei der Kollagenherstellung und verbessert dadurch den Hautzustand, beseitigt Rötungen und Irritationen.

Es gibt viel Vitamin C in Wildrose, Paprika, Schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchten und Kiwi. Es wird schnell aus dem Körper ausgeschieden, so dass es nie zu einem Überschuss kommt.

Tocopherol

Dies ist Vitamin E - es hat antioxidative Eigenschaften und kann Zellen vor der schädlichen Umgebung schützen, Schwermetalle und radioaktive Substanzen aus dem Körper entfernen. Wenn der Körper genug von diesem Vitamin hat, wird die Haut geschmeidig und frisch.

Tocopherol hilft, die Haut nach der Entfernung von Akne aufgrund der Stimulierung des Regenerationsprozesses schnell wiederherzustellen. Aber sein Übermaß im Körper ist gesundheitsschädlich.

Vitamin E ist in solchen Produkten enthalten: getrocknete Aprikosen, Sanddorn, Nüsse, Fisch, Fettsorten und Pflanzenöle. Gut aufgenommen mit Vitamin A.

Retinol

Dieses Vitamin A hilft auch in schweren Fällen. Es beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Immunität, aktiviert die Kollagenproduktion und unterstützt die Wiederherstellung der Haut.

Es kann nicht in Tabletten eingenommen werden, aber bei den Produkten ist es unverzichtbar. Es gibt Vitamin A in Karotten, Petersilie, Leber, Eiern und Butter. Mit Zink gut verdaut.

Vitamin lindert Entzündungen und stoppt so die weitere Ausbreitung der Akne, beschleunigt das Abblättern abgestorbener Hautzellen, verhindert das Verstopfen der Poren und verringert die Aktivität der Talgdrüsen.

Vitamin PP ist in Lebensmitteln wie Rinderleber, Milchprodukten, Reis, Tomaten und Vollkornprodukten enthalten.

Wie verwende ich Vitamine mit Zink bei rosa Akne? Lesen Sie hier mehr.

Vitamin D

Unverzichtbar im Kampf gegen Akne, und ihr Mangel provoziert das Auftreten von Akne. Viel Vitamin in der Sonne, Fischöl und Milchprodukte.

Wie man Vitaminkomplexe einnimmt

Für eine beschleunigte Sättigung des Körpers und eine gute Aufnahme von Vitaminen ist es am besten, sie in Kombination zu sich zu nehmen. Die berühmtesten und wirksamsten Komplexe der Akne erscheinen unten.

Dragee hergestellt in Deutschland. Neben den oben genannten Vitaminen enthält es Vitamine der Gruppe B, die für die weibliche Schönheit unerlässlich sind: B1, B5, B6, B12. Es gibt Cystin, Riboflamin, Eisenfumarat und Hefeextrakt.

Solgar

Kapselnhersteller USA. Es enthält Schwefel, der Nährstoffe in die Zellen leitet und Schadstoffe aus ihnen entfernt. Eine signifikante Menge an Omega-3-Fettsäuren wird vom weiblichen Körper benötigt.

Iheerb

Vitamin-Komplexe für Frauen und Hautverjüngung, auch Akne loszuwerden. Den Komplexen werden andere für die Haut nützliche Substanzen zugesetzt.

Verwendungsmethoden und Dosierung

Das Trinken von Vitaminen sollte von einem Arzt und nach Rücksprache mit ihm verordnet werden.

Spezialisten verschreiben normalerweise:

• B-Vitamine - 2-Wochen-Monatskurs;
• Tocopherol und Retinol - nach Vitaminen B ein Verlauf von zwei Wochen;
• Ascorbinsäure - zusammen mit anderen Vitaminen eingenommen oder danach, zwei Wochen.

Die beste Sättigung des Körpers mit Vitaminen ist jedoch die Verwendung von Produkten, die diese enthalten.

Auswirkung von Zinkmangel auf die Aknebildung

Zinkmangel im Körper verursacht Akne-Ausschlag. Zink normalisiert das Verhältnis von Hormonen und reduziert die Aktivität der Talgdrüsen. Je weniger Zink im Körper ist, desto stärker ist die Akne.

Expertentipps

Experten empfehlen, die Einnahme von Vitaminen nicht zu sehr mitzunehmen, da Akne sonst noch stärker werden kann.

Sie geben auch die folgenden Tipps:

• Um eine Überdosierung zu verhindern, ist es unmöglich, zusammen mit Vitamintabletten Produkte zu verwenden, in denen es sich in der Diät befindet.
• unsachgemäße Hautpflege und häufiges Zusammendrücken von Akne - dies verhindert die Befreiung, die selbst Vitamine nicht helfen;
• Wenn der Komplex nur wenige Namen von Vitaminen enthält, ist das Volumen in der Zubereitung hoch, weshalb die Verwendung von Vitaminen nicht empfohlen wird.

Sie können es nicht übertreiben, wenn Sie Substanzen nehmen. Ihr Übermaß wird zur Bildung neuer Probleme führen.

Video: Nützliche Informationen

Gegenanzeigen und Empfehlungen

Im Falle einer Akne sollten Sie einen Arzt aufsuchen und anhand der Analyseergebnisse ermitteln, welche Vitamine im Körper fehlen. Der Arzt wird Medikamente verschreiben und den Behandlungsverlauf bestimmen.

Gegenanzeigen zur Behandlung von Vitaminen sind:

• ein Baby tragen;
• Stillen;
• Alter (Einschränkungen sind in den Anweisungen angegeben);
• Allergierisiko.

Unterscheiden Sie auch das Vorhandensein einiger chronischer Pathologien.

Die besten Drogen

Es ist praktisch, Vitamine in Tabletten einzunehmen, aber es ist wichtig zu wissen, dass sie eine therapeutische Dosis enthalten und nicht für prophylaktische Zwecke getrunken werden können. Die besten Aknebehandlungen sind unten aufgeführt.

Mit Zink

Tsinkovital, Zinkchelat, Tsinsil-T. Die Behandlungsdauer beträgt 20 bis 60 Tage.

Mit Schwefel

Bierhefe Evisent, sie enthalten Schwefel. Trinken Sie 2-3 Tabletten dreimal täglich während der Mahlzeit.

In Ampullen

In fortgeschrittenen Fällen verschreiben Sie normalerweise B-Vitamine. Reine Ampullen werden zum Einreiben in die Gesichtshaut verwendet.

Für Frauen

Oft werden ihnen Vitaminkomplexe wie "Aevit", "Pentovit" und "Tsintekral" verschrieben.

Für Männer

Um Akne loszuwerden sind "Aevit", "Magne B6", Ascorbinsäure zugeordnet.

Für Teenager

Sie eignen sich am besten für "Bierhefe mit Zink". Das Präparat enthält viele Vitamine, Mineralien und andere nützliche Elemente. Es ist notwendig, gemäß den Anweisungen mit zu trinken.

Zusätzlich ernannt "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Wie Aevit Akne bekämpft

Es enthält die Vitamine A und E sowie Soja- oder Maisöl, in dem sich die Vitamine auflösen. Das Medikament wird in Form von Kapseln oder einer Injektionslösung oder zur äußerlichen Anwendung hergestellt.

Es ist seit langem in der Behandlung von Akne verwendet worden. Einnahme - 1 Kapsel pro Tag für 30 Tage. Äußerlich wird es sowohl in reiner Form als auch zur Herstellung von Masken oder zum Mischen mit Sahne verwendet.

Welche Vitamine mit Akne trinken

Akne-Ausschlag am Körper oder Gesicht kann die Folge hormoneller Störungen des Körpers, chronische Erkrankungen, Unterernährung, emotionalen Stress usw. sein. Beispielsweise tritt dieses Phänomen bei Jugendlichen ziemlich häufig auf, da Schulkinder vor dem Hintergrund ständiger (in manchen Fällen chronischer) Müdigkeit täglicher psychischer Belastung ausgesetzt sind. Darüber hinaus führen hormonelle Veränderungen während des Erwachsenwerdens zu einer intensiven Arbeit der Talgdrüsen. Die verbesserte Produktion von Hautsekretion in Verbindung mit den Ernährungseigenschaften von Jugendlichen („Fast Food“, Snacks beim Laufen usw.) trägt zur Bildung von schwarzen Flecken bei, die nicht so leicht zu beseitigen sind.

Manchmal kommt es vor, dass Akne im Gesicht als Folge eines Nährstoffmangels auftritt. Vor allem Vitamine spielen eine wichtige Rolle für das Funktionieren der Epidermiszellen. Sie regulieren die Erneuerungs- und Regenerationsprozesse der Haut, regen die Zellatmung an und fördern den Transport von Sauerstoff zu den Zellen, die die innere und äußere Schicht der Dermis bilden.

Vitamine und ihre Rolle in der Behandlung

Vitamin A

Unverzichtbar für die Aufrechterhaltung des natürlichen Feuchtigkeitsgehalts der Haut, insbesondere im Gesicht. Es unterstützt die Gesundheit der Hautzellen, verlangsamt das natürliche Ausbleichen und reguliert den Fettstoffwechsel (einschließlich der Talgproduktion). Ein großer Teil dieses Vitamins ist in Leber, Eiern, grünem und rotem Gemüse, Johannisbeeren, Karotten und einigen Ölen enthalten.

Wenn Sie die notwendige Vitamin-A-Zufuhr nicht mit Nahrungsmitteln versorgen können, können Sie Vitamin-Komplexe mit ihrem Inhalt trinken (z. B. "Aevit").

Vitamin E

Bekannte Antioxidationsmittel. Entfernt Toxine und schwere (freie) Radikale aus Hautzellen. Fördert die natürliche Hautreinigung und Beseitigung von Akne. Beeinträchtigt die Bildung neuer Punkte (unter der Voraussetzung des korrekten Verlassens und Essens).

B-Vitamine

Sie regulieren die Prozesse der Zellernährung, verbessern die Aufnahme anderer Nährstoffe und Elemente und schützen die Haut vor den Einflüssen äußerer aggressiver Faktoren.

Überschüssiges Vitamin B₆ Die Situation kann sich verschlimmern und zu vermehrtem Hautausschlag führen. Daher muss die Aufnahme entsprechend den Altersnormen streng kontrolliert werden (bei Jugendlichen 3 mg pro Tag).

Vitamin C

Die bekannte Ascorbinsäure ist ein sicherer Helfer im Kampf gegen Akne. Es hilft dabei, Hautirritationen zu beseitigen, die Entzündungsintensität zu reduzieren und die Anzahl der Hautausschläge zu reduzieren. Vitamin C ist ein hervorragendes inneres Antiseptikum. Es stärkt die lokale Immunität und hilft der Haut, widrigen Faktoren zu widerstehen. Ascorbinsäure ist in Wildrose, Kiwi, Spinat, Orangen, Blattgemüse und anderen Lebensmitteln enthalten.

Um die Aknebehandlung im Gesicht so schnell und effektiv wie möglich zu gestalten, ist es notwendig, Vitamine in Kombination mit Mineralstoffzusätzen (die Selen, Zink, Chrom enthalten) sowie Fettsäuren (in Fleisch und Pflanzenölen enthalten) zu trinken. Dies gilt insbesondere für Jugendliche, deren Ernährung in der Regel eher schlecht ist und die Bedürfnisse des Körpers nicht vollständig erfüllt. Welche Art von Vitaminpräparaten für diese Zwecke zu wählen ist, ist unten angegeben.

Vitamine zur Aknebehandlung

"Aevit"

Eines der beliebtesten Medikamente, das zur Kompensation des Mangels an Vitamin A und E eingesetzt wird. Es wird häufig bei der komplexen Behandlung von Hautkrankheiten verschrieben, um die Schutzfunktionen der Haut wiederherzustellen und unnötige Hautausschläge zu beseitigen. Das Medikament wird von vielen Herstellern produziert. Der Unterschied besteht nur in der synthetischen Form von Provitamin A, das in Form von Retinolacetat / Retinolpalmitat oder Carotin zugesetzt werden kann. Die erste Form weist eine höhere Toxizität auf, daher werden Retinol enthaltende Zubereitungen selten zur Behandlung von Jugendlichen, Kindern und schwangeren Frauen verwendet.

"Magne B₆".

Das Medikament enthält Vitamine der Gruppe B und Magnesium, die sich positiv auf die Gesundheit des Nervensystems auswirken, die Übertragung von Nervenimpulsen wiederherstellen, beruhigen und helfen, mit übermäßigen Belastungen fertig zu werden. Stress und psychoemotionaler Stress provozieren das Auftreten von schwarzen Hautausschlägen (in 13% der Fälle). Die Behandlung muss daher unbedingt die Einnahme dieser Vitamine beinhalten. Ihre Wahl in Apotheken ist riesig, so dass die Entscheidung, welche zu kaufen ist, unter Berücksichtigung finanzieller Möglichkeiten und persönlicher Präferenzen getroffen werden kann (Analoga - „Magnelis B₆"," Magne B₆ Forte "usw.)

"Ascorbinsäure".

Preiswertes und wirksames Medikament zur Bekämpfung von Akne. Ein Paket kostet 5 bis 12 Rubel. Vitamin C kann sowohl unabhängig als auch im Rahmen einer komplexen Behandlung unerwünschter Körperläsionen eingenommen werden.

Komplexe Präparate, die Vitamine und Mineralien enthalten

Wenn Sie sich entscheiden, welche Medikamente Sie kaufen sollen, um Akne zu heilen, sollten Sie die komplexen vitaminhaltigen Arzneimittel, zu denen Mineralien gehören, nicht vergessen. Kombinierte Präparate tragen dazu bei, das Defizit aller wichtigsten Elemente auszugleichen, was sich positiv auf die Gesundheit und das Aussehen der Haut sowie auf die Funktion der inneren Organe auswirkt, von denen die Talgdrüsen ausgehen.

Akzeptieren Sie solche Mittel sollten Kurse sein (in der Regel empfehlen Hersteller und Ärzte zwei Mal pro Jahr einen präventiven Empfang). Bevor Sie kaufen, ist es nicht überflüssig, Ihren Arzt zu besuchen und mögliche Kontraindikationen zu erfahren.

Kombinationsmedikationen zur Behandlung von Akne bei Jugendlichen empfohlen:

Mit dem richtigen Ansatz können Sie das Problem in 1-2 Monaten für lange Zeit beseitigen. Dazu müssen Sie einen geeigneten Komplex mit Vitamin- und Mineralstoffzusätzen auswählen, die Ernährung und den Tagesablauf anpassen. Das Ergebnis wird eine strahlende und klare Haut sein, die einer der wichtigsten Indikatoren für die Gesundheit des menschlichen Körpers ist.

Akne-Vitamine im Gesicht

Akne-Hautausschlag, der in der Regel auf dem Gesicht von Jugendlichen auftritt und auf Unregelmäßigkeiten in den inneren Körpersystemen hinweist, hat ein eher unästhetisches Erscheinungsbild und ist daher häufig Ursache für die Bildung psychologischer Komplexe und Isolation. Es ist erwähnenswert, dass nicht nur Jugendliche während der Pubertät auf das Problem der Akne stoßen, sondern auch Frauen in der prämenstruellen Phase sowie während der Schwangerschaft, so dass das Problem der Aknebehandlung durchaus relevant ist.

Um Akne vollständig loszuwerden, muss man sich einer komplexen Behandlung unterziehen, bei der externe Mittel, innere Medizin und natürlich Vitaminkomplexe zum Einsatz kommen.

Weitere Informationen! Oft liegt die Ursache für das Auftreten von Akne in der Nichteinhaltung der Regeln einer gesunden Ernährung, wobei die Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler vernachlässigt werden. Vitamine gegen Akne helfen, die Anzahl der fehlenden Komponenten zu stabilisieren, die zur Normalisierung des Körpers beitragen, und gewährleistet die volle Funktionsfähigkeit aller Organe und Systeme.

Der Artikel enthält detaillierte Informationen über Vitamine, deren Verwendung für Akne empfohlen wird. Darüber hinaus können Sie herausfinden, welche Produkte Akne hervorrufen. Dies hilft Ihnen, Ihre tägliche Ernährung zu korrigieren und die Verwendung von Junk-Food zu reduzieren und in einigen Fällen zu beseitigen.

Ursachen der Akne

Akne ist eine dermatologische Erkrankung, die als Folge einer Verletzung der Funktionalität der Talgdrüsen entsteht. Übermäßige Talgproduktion löst Verstopfungen in den Poren aus und führt zu Akne auf der Haut.

Die Entwicklung solcher Pathologien trägt in der Regel dazu bei, dass innere und äußere Ursachen vorhanden sind. Interne Ursachen sind:

• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• Immundysfunktion
• hormonelle Störungen;
• häufigen Stress, emotionalem Stress, Nervenzusammenbruch;
• Mangel an Vitaminen im Körper;
• der Missbrauch von fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten.

Äußere Ursachen von Akne:

• übermäßiger Gebrauch von Kosmetika;
• Akne quetschen;
• Nichteinhaltung von Hygieneverfahren oder im Gegenteil exzessive Verwendung von Reinigungsmitteln;
• widrige klimatische Bedingungen.

Effektive Maßnahmen im Kampf gegen Akne haben die Verwendung von Vitaminkomplexen zur Folge.

Produkte, die Akne auslösen

Eine der Ursachen von Akne ist die falsche Ernährung. Es ist zu beachten, dass es bestimmte Produkte gibt, die die Bildung von Akne im Gesicht und auf dem Rücken hervorrufen. Daher ist es wünschenswert, ihre Verwendung abzulehnen. Was genau Lebensmittel zum Auftreten von Akne beitragen, lesen Sie weiter.

Die Liste der Produkte, deren Verwendung für Akne nicht empfohlen wird:

1. Süßwaren und Mehlprodukte. Übermäßiger Konsum von Schokolade, kohlensäurehaltigen zuckerhaltigen Getränken, Brötchen und Riegeln kann nicht nur das Auftreten von Akne, sondern auch eine allergische Reaktion nach sich ziehen. Daher ist es bei Akne auf der Haut von Gesicht und Rücken besser, diese Produkte abzulehnen.
2. einige Arten von Sauermilchprodukten. Daher empfehlen Dermatologen den Konsum von Sauerrahm, Eiscreme, Käse und Sahne zu reduzieren. Produkte wie Milch, Kefir und Hüttenkäse sollten in der Diät bleiben, da sie sich positiv auf die Haut und den ganzen Körper auswirken.
3. gebratene und fetthaltige Lebensmittel. Es ist erwähnenswert, dass die Verwendung derartiger Produkte sich negativ auf die Arbeit aller Körpersysteme auswirkt, und nicht nur auf die Funktion der Talgdrüsen, daher sollten Fett- und Bratpfannen ganz aufgegeben werden.
4. Kaffee Von der Verwendung dieses aromatisierten Getränks muss auch abgesehen werden, da es die Produktion von Cortison hervorruft, ein Hormon, dessen übermäßiges Vorhandensein zu hormonellen Störungen führen kann, was einer der Gründe für die Bildung von Akne ist. Wie die Praxis zeigt, ist die Haut von Patienten, die jeden Tag keinen Kaffee mehr getrunken haben, viel gesünder und sauberer geworden, während die Zahl der Akne zurückgegangen ist oder ganz verschwunden ist.

Weitere Informationen! Dermatologen und Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Menge an Nüssen in der Diät zu reduzieren. Die tägliche Dosis dieses Produkts sollte 100 Gramm nicht überschreiten.

Um den Zustand der Haut zu verbessern, müssen Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Zitrone, Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Sanddorn und Hagebutten in die Ernährung aufgenommen werden.

Welche Vitamine für Akne und Mitesser sollten empfohlen werden?

Die beste Option, um den Körper mit Vitaminen zu versorgen, ist der Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln. Es ist jedoch nicht immer die Menge an Vitaminen, die in gesunden Lebensmitteln enthalten ist, und ermöglicht es Ihnen, ihren Mangel vollständig im Körper aufzufüllen. In diesem Fall müssen Sie auf die Verwendung von Vitaminkomplexen oder auf die Verwendung bestimmter Vitamine zurückgreifen.

Welche Vitamine für Akne im Gesicht sind für die Heilung notwendig? Vitamine der folgenden Gruppe wirken wohltuend auf die Haut:

Was ist die Verwendung von Vitamin A?

Was gibt Vitamin A:

1. Retinol, auch bekannt als Vitamin A1, trägt zur Normalisierung der Stoffwechselprozesse im Körper bei.
2. stimuliert das Immunsystem, das wiederum den Körper schützt und ihm Kraft gibt, Infektionen zu bekämpfen;
3. fördert die Regeneration der Haut und ihre Heilung;
4. aktiviert den Prozess der Proteinproduktion.

Zu den am reichsten Vitamin A-Produkten zählen Hühner- und Rinderleber, Gemüse, insbesondere Petersilie und Karotten.

Vitamin B

Nützliche Eigenschaften von Vitamin B:

• wirkt pathogenen Bakterien entgegen;
• trägt zur Normalisierung des Blutkreislaufs bei;
• positive Wirkung auf die Umsetzung von Stoffwechselprozessen.

Vitamin B hat neben vielen Vorteilen und vorteilhaften Eigenschaften einen großen Nachteil, weshalb es zu den heimtückischsten zählt. Der Nachteil dieser organischen Zusammensetzung besteht darin, dass ihr Überschuss zur Entwicklung einer dermatologischen Pathologie wie Bodybuilding-Akne führen kann, die tatsächlich nichts anderes als Hypervitaminose ist.

Die Liste der Produkte, die Vitamin B in seiner Zusammensetzung enthalten, umfasst Rinderleber, Pilze, Pinienkerne, Bohnen und Erdnüsse.

Was beeinflusst Vitamin E?

Vitamin E, bekannt als Tocopherol, hat eine günstige Eigenschaft, die Zellreparatur zu fördern, so dass der Prozess der Regeneration viel schneller erfolgt. Zusammen mit diesem Tocopherol:

• sorgt für die Elastizität der Epidermis;
• stärkt das Immunsystem;
• fördert die Heilung von Verletzungen in kürzester Zeit.

Vitamin E, das es erlaubt, Akne zu heilen und Akne aus der Epidermis zu entfernen, ist enthalten in:

1. Haselnüsse;
2. Mandel;
3. Sanddorn;
4. getrocknete Aprikosen;
5. fetter Fisch.

Vitamin C Vorteile

Die Einzigartigkeit von Vitamin C oder dem sogenannten "Askorbinki" ist wie folgt;

• Vitamin C trägt zur Erneuerung von Vitaminen anderer Gruppen bei, insbesondere A, E und B;
• Ascorbinsäure aktiviert Proteinproduktionsprozesse;
• fördert die schnelle Aufnahme von Eisen;
• stimuliert die Produktion von Interferon, dem stärksten Schutzbestandteil.

Vitamin C wird gefunden in:

• Hund stieg;
• Kiwi;
• Sanddorn;
• schwarze Johannisbeere;
• Bulgarischer Pfeffer

Die Folgen einer Überdosierung von Ascorbinsäure sind nicht so gravierend wie bei übermäßigem Gebrauch von Vitaminen anderer Gruppen, sie können jedoch auch nicht als günstig bezeichnet werden. Zu viel Ascorbinsäure im Körper kann zu einer Verletzung der Funktionen des Gastrointestinaltrakts, dem Auftreten von Juckreiz und Verbrennungen führen.

Zubereitungen mit Vitaminen für Akne

Dermatologen empfehlen die Verwendung der folgenden Vitaminkomplexe:

• "Aevit." Vor der Anwendung sollten Sie einen Dermatologen konsultieren, da das Medikament Einschränkungen aufweist. "Aevit" ist bei Patienten mit eingeschränkter Schilddrüsenfunktion kontraindiziert;
• Pentovit;
• "Zinkteral". Das Medikament hilft dabei, den Zinkmangel zu beseitigen, der die Entstehung hormoneller Störungen auslöst, wodurch Akne auf der Haut auftritt.

Die Aufnahme von Vitaminen muss sorgfältig durchdacht und auf die tägliche Ernährung abgestimmt sein. Nur durch einen integrierten Ansatz zur Lösung dieses dermatologischen Problems können die greifbarsten Ergebnisse erzielt werden.