Welche Vitamine helfen Akne im Gesicht

Eine der Ursachen von Akne ist ein Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper, der häufig im Frühjahr auftritt oder das Ergebnis von Unterernährung ist.

Finden Sie heraus, wie Sie Vitamine gegen Akne im Gesicht einnehmen und welche nützlichen Produkte den Mangel an nützlichen Verbindungen im Körper ausfüllen können.

Warum erscheinen Aale?

Zu den Hauptfaktoren, die zu Hautausschlag führen, gehören:

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• mangelnde Hygiene;
• widrige klimatische und gefährliche Arbeitsbedingungen;
• unsachgemäße Hautpflege, Fehler bei der Wahl der Kosmetik;
• falsche Ernährung, Ansammlung von Toxinen und Toxinen im Körper;
• hormonelle Veränderungen und Misserfolge;
• Erkrankungen des Verdauungssystems;
• endokrine Krankheiten;
• Stoffwechselstörungen;
• nervöse Störungen, Stress und körperliche Erschöpfung;
• Schwächung der Immunität;
• Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper.

Wie wirkt sich Zink auf den Hautzustand aus?

Eine der Ursachen für den Ausschlag ist ein Zinkmangel im Körper.

Dieses Spurenelement trägt dazu bei, den Keratinspiegel zu reduzieren - eine Verbindung, deren Überschuss zu einer Blockade der Ausscheidungsgänge der Talgdrüsen und Haarfollikel führt, gefolgt von dem Auftreten von Akne.

Die Bildung von Akne kann auch durch eine langsame Freisetzung von Histamin verursacht werden.

• Zink verhindert diese Vorgänge und verhindert dadurch Entzündungen in der Haut.
• Zink stimuliert auch die Zellregeneration, schützt die Haut vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts (das Mineral ist Teil vieler Sonnenschutzmittel) und verbessert die Aufnahme von Vitamin A.

Lebensmittel, die Hautausschlag hervorrufen

Der Zustand der Haut hängt von der Ernährung ab.

Und für Menschen mit einer Neigung zu Hautdefekten an Rücken und Gesicht ist es besser, einige Produkte von der Speisekarte einzuschränken oder auszuschließen.

Foto: Produkte, die die Entwicklung von Akne fördern

1. Muffins und Süßigkeiten. Brötchen, Schokolade, Erfrischungsgetränke und einige Fruchtsäfte verursachen Akne und allergischen Ausschlag.
2. Kaffee Koffein erhöht das Hormon Cortison, das wiederum Akne verursacht. Gleichzeitig spielt die Art des Kaffees keine Rolle: Der Ausschlag kann sowohl Vanillepudding als auch Instantgetränk hervorrufen.
3. Fett und gebraten. Es fördert die Produktion von überschüssigem Talg, was zur Bildung von Talgdarmpfropfen, verstopften Poren und dem Auftreten von Akne führt. Essen Sie fetthaltige und frittierte Speisen nicht mehr als dreimal pro Woche.
4. Milchprodukte. Die Verwendung von Sahne, Sauerrahm, Käse und Eis ist zu begrenzen. Bei Milch, Hüttenkäse und Kefir erhöhen diese Produkte die Talgdrüsenaktivität nicht und können in den üblichen Mengen verwendet werden.
5. Nüsse Nüsse enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen und anderen Verbindungen, die für die Haut und den ganzen Körper von Nutzen sind. Sie enthalten aber auch Substanzen, die die Talgdrüsen aktivieren. Daher sollte der Verbrauch von Nüssen 100 Gramm pro Tag nicht überschreiten.

Video: “TOP bestes Essen für schöne Haut”

Welche Vitamine helfen gegen Akne im Gesicht

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitaminen die Behandlung von Akne um fast das Doppelte beschleunigt.

Gleichzeitig führt eine Überdosierung von Vitaminen zu einer Rückreaktion - die Entzündung wird nur noch verstärkt.

Zur Behandlung und Vorbeugung von Akne werden am häufigsten die Vitamine A, E, C, PP, Gruppe B verwendet.

Welche Vitamine mehr benötigt werden, kann von einem Kosmetiker vorgeschlagen werden, wobei die Art und der Zustand der Haut, zu lösende Probleme, das Alter und andere individuelle Merkmale berücksichtigt werden.

Ascorbinsäure

Vitamin C regt die Interferon-Synthese an, erhöht die Immunität und hat einen komplexen positiven Effekt auf die Haut:

• ist an der Kollagensynthese beteiligt;
• beschleunigt die Regeneration;
• beruhigt, lindert Irritationen;
• verbessert die Textur und Farbe;
• hilft gegen akne;
• verbessert die Immunabwehr und die Hautbarrierefunktion.

Foto: Ascorbinsäure verbessert die Immunität

Im Winter und Frühling, wenn kein frisches Gemüse und Obst verfügbar ist, ist es besser, Vitamin C-Tabletten einzunehmen.

Pharmazeutika werden das Defizit an Ascorbinsäure ausgleichen, die Abwehrkräfte erhöhen und die Gesundheit und Schönheit der Haut erhalten.

Die natürlichen Hauptquellen von Vitamin C sind bulgarischer Pfeffer, Zitrusfrüchte, Schwarze Johannisbeeren, Kiwi, Hagebutte und Sanddorn.

Ascorbinsäure fördert die Aufnahme von Vitamin A, E, Gruppe B und Eisen.

Sein Überangebot kann jedoch zu starkem Hautjucken, allergischen Reaktionen und Durchfall führen.

Nikotinsäure (PP)

Vitamin PP (sonst Niacin, Nikotinsäure, Vitamin B)₃) hilft auch, Hautfehler zu bekämpfen.

Nützliche Eigenschaften von Nikotinsäure:

• reduziert die Entzündung;
• beschleunigt das Peeling von versteinerten Partikeln;
• reduziert die Aktivität der Talgdrüsen.

Gegen Akne wird Nikotinsäure nicht nur innen, sondern auch äußerlich verwendet - diese Verbindung ist Bestandteil vieler Kosmetika für Akne und Akne.

Pilze und Rinderleber sind die Hauptprodukte, die helfen, den Mangel an Vitamin PP im Körper auszugleichen.

Gruppe B

Foto: Bierhefe - eine Quelle für B-Vitamine

Vitamine der Gruppe B:

• verbessern die durchblutung;
• die Entwicklung von Bakterien verhindern, lokale Immunität erhöhen;
• Reinigen Sie die Haut von Akne;
• helfen, Unreinheiten, Narben und Narben nach Akne loszuwerden.

Vitamine der Gruppe B werden in der Regel in Form von Tabletten und Kapseln und bei schweren vernachlässigten Entzündungen - in Ampullen - verordnet.

Diese Verbindungen sind insbesondere für fettige und problematische Haut, die zu Hautausschlägen neigt, notwendig.

Die natürlichen Hauptquellen der Vitamine der Gruppe B sind Huhn, Leber, Getreide und Hülsenfrüchte, Bananen, Kartoffeln, Schwarzbrot, Trockenfrüchte, Pinienkerne und Erdnüsse.

Eine Überdosis von B-Vitaminen kann Allergien gegen bestimmte Lebensmittel verursachen.

A (Retinol)

Foto: Retinol wird in Form von Kapseln oder einer Öllösung verschrieben.

Retinol aktiviert die Zellteilung und beschleunigt dadurch das Peeling keratinisierter Partikel. Solche Eigenschaften von Vitamin A sorgen für eine hohe Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Akne.

Daher verwenden Dermatologen bei der komplexen Behandlung schwerer Formen der Akne häufig Retinoide - strukturelle Analoga von Vitamin A natürlichen oder synthetischen Ursprungs.

Ohne die Empfehlungen eines Retinoid-Spezialisten ist die Anwendung kontraindiziert - sie haben viele Nebenwirkungen und können bei Überdosierung schwere Komplikationen verursachen.

Es ist besser, einen Dermatologen zu kontaktieren, der Ihnen die spezifischen Namen der Medikamente, die Häufigkeit ihrer Einnahme und die Dauer des therapeutischen Verlaufs mitteilt.

Mit Vorsicht sollte Vitamin A von Personen mit einer Neigung zu allergischen Reaktionen eingenommen werden, und Retinol ist bei Patienten mit Hypothyreose vollständig kontraindiziert.

Unabhängig und ohne Vorurteile gegenüber der Gesundheit können Sie Vitamin-A-Mangel auffüllen, indem Sie Hühner- und Rinderleber, Karotten, Petersilie und Bärlauch, Seefisch und Butter in Ihre tägliche nahrhafte Ernährung einbeziehen.

E (Tocopherol)

Vitamin E aktiviert die Zellerneuerungsprozesse, ist ein starkes Antioxidans und verlangsamt den Alterungsprozess.

Durch die Einnahme von Tocopherol im Inneren werden folgende Wirkungen erzielt:

• negativer Einfluss externer Faktoren auf die Haut wird neutralisiert;
• Oxidationsreaktionen verlangsamen sich;
• Zellsättigung mit Sauerstoff wird verbessert;
• Die Durchblutung in den Kapillaren wird aktiviert.

Foto: Tocopherol ist ein starkes Antioxidans.

Vitamin E trägt zur Erhöhung des körperlichen Niveaus der männlichen Geschlechtshormone bei und ist daher nicht für Jugendliche geeignet, die eine erhöhte Testosteronproduktion haben.

Eine Überdosierung von Vitamin E kann zu Leber- und Nierenfunktionsstörungen führen, und extrem hohe Dosen können Sepsis und Blutungen auslösen.

Bei äußerlicher Anwendung Vitamin E:

• Erhöht die Elastizität, beseitigt die Hautabweichung
• reduziert Trockenheit und Mattheit;
• glättet Falten
• aktiviert die Zellregeneration;
• schützt die Haut vor negativen äußeren Einflüssen.

Die natürlichen Hauptquellen von Vitamin E sind Sonnenblumen- und Olivenöl, Sojabohnen, Haselnüsse, Mandeln und Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Sanddorn und fetter Fisch.

Dosierung und Art der Anwendung

Nachdem wir die zahlreichen Bewertungen von Menschen untersucht haben, die Vitamine zur Bekämpfung von Akne eingenommen haben, können wir daraus schließen, dass der beste Weg, den Körper mit nützlichen Verbindungen zu sättigen, die Verwendung der Produkte ist, in denen sie enthalten sind.

Bei Arzneimitteln ist es besser, sie nach Rücksprache und auf ärztliche Verschreibung einzunehmen.

Warum erscheinen große Akne auf dem Rücken von Männern? Hier erfahren Sie es.

Meistens verschreiben Experten:

• Einnahme von Vitaminen der Gruppe B in einem Kurs von zwei Wochen bis zu einem Monat;
• Verwendung von Retinol und Tocopherol in den nächsten zwei Wochen;
• die Einnahme von Ascorbinsäure zwei Wochen nach Beendigung der Behandlung mit anderen Vitaminen oder gleichzeitig mit diesen.

Indikationen und Kontraindikationen

Nach den Ergebnissen der medizinischen Untersuchungen und Laboruntersuchungen muss der Arzt herausfinden, welche Vitamine im Körper fehlen.

Erst danach kann der Spezialist vorschlagen, welche Vitamine wie oft und wie viele Tage getrunken werden sollen.

Foto: Erst nach der Untersuchung kann der Arzt eine Behandlung verordnen.

Kontraindikationen für die Einnahme von Vitaminen sind:

• Schwangerschaft und Stillen;
• Altersgrenzen (in den Anweisungen für jedes Medikament angegebenes spezifisches Alter);
• allergische Reaktionen;
• chronische Krankheiten (nur in Absprache mit dem Arzt).

Welche Vorbereitungen enthalten

In der Apotheke können Sie verschiedene Vitaminpräparate und Komplexe kaufen, die zur Bekämpfung von Akne beitragen.

• Vitamin A. Das Medikament ist in Form einer Öllösung und Kapseln zur oralen Verabreichung erhältlich. Um das Vitamin vollständig einzunehmen, wird empfohlen, die tägliche Zinknorm (für einen Erwachsenen - 15 mg) zu sich zu nehmen.
• Vitamin E. Tocopherol-Öllösung wird in einer Apotheke in flüssiger Form und in Kapselform zur internen Verwendung verkauft.

Foto: Aevit ist in Kapselform erhältlich.

• Aevit, Vitaminel, VitAE. Sie enthalten die Vitamine A und E und sind in Kapselform erhältlich. Hilft bei der Beseitigung bestehender Hautausschläge und zur Verhinderung des Auftretens anderer Akne, werden bei einigen Erkrankungen des Verdauungssystems verordnet. Es ist erlaubt, diese Komplexe nur 3–6 Monate nach Ende des Behandlungszyklus wieder zu trinken.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplexe von B-Vitaminen helfen, Akne zu verhindern, trockene Haut und Peeling zu beseitigen, das Wachstum von Haaren und Nägeln zu beschleunigen.
• Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Zinkchelat. Zubereitungen mit Zink in Form von Tabletten werden in der komplexen Therapie von Akne, mit spröden Haaren und Nägeln zur Behandlung von Haarausfall verwendet.

Vor der Verwendung von Mitteln ist es ratsam, einen Dermatologen oder Kosmetiker zu konsultieren.

Der Spezialist kann die genaue Ursache des Hautausschlags ermitteln und den Namen des Arzneimittels angeben, das sich zur Lösung eines bestimmten Problems optimal eignet.

Symptome einer Avitaminose

Die Avitaminose beeinflusst den Zustand der Haut mit folgenden Problemen:

• Blässe und stumpfes, graues Gesicht;
• geschwollen und schlaffe haut;
• rote Flecken und Akne;
• Trockenheit und Abblättern;
• das Auftreten von feinen Falten.

Foto: Vitaminkomplexe helfen nur bei Vitaminmangel.

Vitamine für die Haut von Akne helfen nur, wenn Avitaminose die Ursache für den Ausschlag ist.

Wenn das Problem bei hormonellen Störungen, Erkrankungen des endokrinen Systems, des Verdauungsapparats und anderer Systeme liegt, verbessern Vitaminpräparate den Zustand der Haut und reduzieren Entzündungsprozesse, sie können jedoch Hautfehler nicht vollständig beseitigen.

Wege zur Beseitigung von Mangelernährung Ausschlag

Durch Mangelernährung verursachte Akne kann mit der einfachen und erschwinglichen traditionellen Medizin beseitigt werden.

• Kalanchoe Frische Saftpflanzen entzündete Läsionen werden dreimal täglich behandelt. Um das Produkt länger zu erhalten, können Sie die Tinktur herstellen, indem Sie den Saft mit Alkohol mischen.
• Goldener Schnurrbart Es hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung. Es wird zur Herstellung von verschiedenen Salben, Cremes und Lotionen verwendet, die bei Ausschlägen helfen.
• Seife und Soda Dampf über einem Behälter mit heißem Wasser oder Kräuterabkochung dämpfen. Tauchen Sie eine Prise Soda und die gleiche Menge weiße Seife (vorzugsweise geruchlos) auf ein mit warmem Wasser getränktes Wattepad. Reiben Sie das Produkt mit sanften Massagebewegungen in die Haut ein und spülen Sie es mit kaltem Wasser ab. Das Verfahren wird höchstens einmal pro Woche durchgeführt.

Foto: Kamille mit Eiswürfeln einreiben betäubt und lindert Entzündungen

• Kosmetisches Eis. Die Verbesserung des Hautzustandes und die Verringerung der Entzündung hilft, die Haut täglich mit Eiswürfeln zu reiben, die aus Minze oder Zitronenlotion hergestellt werden, aus Kamille, Petersilie.

Foto: trocken die entzündeten Elemente können Zahnpasta sein

• Zahnpasta. Das Gerät trocknet schnell den Pickel aus und reduziert Entzündungen, wird auf Problemzonen punktgenau aufgetragen. Für die Behandlung von Akne geeignete Paste aus Weiß, mit Kamillenextrakten, Eichenrinde. Mit Minze und Eukalyptus können Sie weder Farbe noch Bleichung und Paste verwenden - sie können Irritationen, Allergien und sogar Verbrennungen verursachen. Tragen Sie keine Zahnpasta auf empfindliche Haut auf.

Bewertungen

Bewertungen der Wirksamkeit von Vitaminen im Kampf gegen Akne sind überwiegend positiv.

Fotos: Behandlungsrückblick

Diese Medikamente helfen wirklich, den Zustand der Haut zu verbessern und Akne loszuwerden.

Foto: Überprüfung der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn jedoch Hautfehler vor dem Hintergrund innerer Störungen aufgetreten sind, reicht die Einnahme von Vitaminen nicht aus, und die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung ist unerlässlich.

Die richtige Ernährung, eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralien wird nicht nur der Haut, sondern dem gesamten Körper zugute kommen.

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Vitamine für Akne im Gesicht

Akne ist eine Talgdrüse, die sich aufgrund eines anormalen Abflusses von Talg entzündet und sich bei Kontakt mit Hautbakterien entzündet. Wenn Sie viel Akne haben, sollten Sie ernsthaft über Ihre Gesundheit nachdenken und Ihren Lebensstil überprüfen.

Oft löst die Verwendung von Kosmetika die Situation nicht, sondern verstärkt sie nur. Die Ursache muss im Körper gesucht werden. Am häufigsten machen sich Teenager Sorgen um die Frage: Welche Vitamine werden für Akne im Gesicht benötigt?

Das Problem der Akne kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein.

Ursachen von Akne:

• endokrine Störungen (hormonelle Veränderungen im Körper bei Jugendlichen, Stoffwechselstörungen bei Erwachsenen);
• ungesunde Ernährung;
• Mangel an Vitaminen verursachen Akne;
• Depressionen, Stresszustände;
• schlechte Lebensbedingungen;
• Nichteinhaltung der grundlegenden Hygiene.

Kosmetika sollten jedoch nicht rabattiert werden. Dermatologen sagen, dass das Problem der Akne am häufigsten bei Menschen mit problematischer, fettiger Haut auftritt. Um die Drüsen zu normalisieren, müssen spezielle Kosmetika verwendet werden. Aber Sie sollten es sehr sorgfältig auswählen. Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Zusammensetzung des Kosmetikprodukts keine Komponenten wie tierische Fette, Parabene oder Mineralöle enthält. Sie können nicht nur die Haut schädigen, sondern generell zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen.

Dermatologen empfehlen, nur natürliche Cremes zu wählen. Zum Beispiel die Produkte des führenden Herstellers von Naturkosmetik - der Firma Mulsan Cosmetic. Die Tagesvitamincreme für fettige und problematische Haut versorgt Ihre Haut den ganzen Tag mit perfekter Pflege, lindert Irritationen und hilft gegen Hautausschläge. Das tiefe Eindringen der Creme trägt zur Normalisierung der Talgdrüsenarbeit bei und bietet einen idealen Hautschutz vor widrigen Umwelteinflüssen. Wir empfehlen dringend, dass Sie die Website mulsan.ru besuchen und Kosmetika abholen, die Ihnen helfen.

Welche Vitamine für Akne und Mitesser fehlen uns?

Vitamine für die Haut von Akne Menschen können mit dem Essen auskommen. Manchmal reicht das aus.

Vitamin A ist für unsere Haut unerlässlich. Es erhöht seine Elastizität und trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei. Die zugänglichste Quelle dieses Vitamins sind Karotten. Es hat Retinol - ein Antioxidans, das die Haut wiederherstellt.

Bei der Verwendung Ihrer Lieblingskarotte sollte jedoch nicht vergessen werden, dass Vitamin A nur in Kombination mit Fetten aufgenommen wird. Sauerrahm, Gemüse, Butter - hilft, das notwendige Vitamin des Körpers von Akne zu bekommen. Vitamin A ist immer noch in Bärlauch, Milchprodukten, Hühner- und Rinderleber.

Vitamin C verbessert die Hautstruktur, beseitigt Toxine und lindert Irritationen. Es gibt viele davon in Wildrose, Schwarze Johannisbeere, Zitrone, Sanddorn, Paprika, Kiwi. Es ist jedoch nur roh ohne Wärmebehandlung aktiv.

Vitamin B hilft unserer Haut, Bakterien zu bekämpfen und den Stoffwechsel zu normalisieren. Vitamin B 3 oder Nikotinsäure ist das am meisten benötigte Vitamin für diese Haut. Es wird aktiv von Herstellern von Cremes, Gelen gegen Akne und Akne eingesetzt. Mit Hilfe dieses Vitamins funktioniert die Talgdrüse nicht mehr zu aktiv und die Haut wird wiederhergestellt. Vitamin B ist für das Haarwachstum unverzichtbar und wird in vielen Lebensmitteln gefunden. Es ist in Rinderleber, Pinienkernen, Bohnen, Pilzen.

Vitamin E wird als "Schönheitsvitamin" bezeichnet. Aus gutem Grund. Regelmäßige Anwendung, sowohl äußerlich als auch innerlich, trägt zum Erhalt der Jugend und Elastizität der Haut bei, verhindert die negativen Auswirkungen der Umwelt. Sie sind reich an Sanddorn, Nüssen (Haselnüssen, Mandeln, Pistazien) und getrockneten Aprikosen.

Viele von uns bemerken, dass Akne im Sommer viel seltener ist als zu anderen Zeiten des Jahres. Im Gegenteil, im Sommer erhält die Haut mit goldener Bräune ein gesundes Aussehen und Geschmeidigkeit.

Warme Sommertage, die Sonne - die besten Vitamine für Akne. Vitamin D trägt dazu bei und kann einfach durch Gehen bei sonnigem Wetter oder aus Fischöl, Eigelb, Dorschleber gewonnen werden.

Vitamine mit Zink unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers gegen schädliche Bakterien und trocknen Hautentzündungen aus. Auf der Basis von Zink produzierten viele Medikamente. Mit Lebensmitteln kann es durch regelmäßigen Verzehr von Weizenkeimen, Käse, Sonnenblumenkernen, Hühnerherzen, Popcorn, Erdnüssen gewonnen werden.

Es ist nicht immer möglich, alle Vitamine für das Gesicht von Akne nur mit Nahrung zu bekommen. Die Qualität der Produkte lässt oft zu wünschen übrig oder die Wärmebehandlung "tötet" die Menge an Vitaminen, die wir brauchen. In diesem Fall werden spezielle Komplexe benötigt.

Gesicht Vitamine für Akne-Pillen

Die folgende Tabelle dient nur zu Informationszwecken:

Vitamine für die Haut von Akne, Falten, Akne, Trockenheit und Schuppenbildung, Problemhaut, Tabletten, Ampullen. Namen der Medikamente, Preise

Der Mangel an Vitaminen im Körper kann eine ernsthafte Bedrohung für die Gesichtshaut darstellen. Akne, Akne, Akne - all dies verursacht Unbehagen und beeinträchtigt die Lebensqualität, insbesondere für Frauen. Eine gesunde Ernährung kombiniert mit Vitaminen gegen Akne verleiht Ihrer Haut ein strahlendes, gesundes Aussehen.

Warum Akne und Akne?

Das Auftreten von Läsionen ist oft mit Problemen der inneren Organe oder einem Mangel an Spurenelementen im Körper verbunden. Die Störung oder Neuordnung des hormonellen Hintergrunds ist ebenfalls ein provozierender Faktor. Jugendliche und Frauen sind am stärksten von Hormonausbrüchen betroffen.

Daher ist ihre Haut am häufigsten gefährdet. Die Einwirkung von äußeren Faktoren kann auch Akne und Akne auslösen.

Vitamine für die Haut von Akne, Akne wird empfohlen, wenn der Grund in einem Mangel einer Substanz liegt.

Ursachen von Akne:

• Veränderung, Verletzung des hormonellen Hintergrunds;
• unausgewogene, ungesunde Ernährung;
• Stress;
• Alkohol, Rauchen;
• feuchtes, heißes Klima;
• unsachgemäße Hautpflege;
• Kosmetik von schlechter Qualität;
• schwache Immunität;
• Hypervitaminose;
• Avitaminose.

Akne ist eine Entzündung der Talgdrüse aufgrund der Schwierigkeit des Eintritts von Talg bei der Interaktion mit Hautbakterien.

Symptome von Hypervitaminose und Avitaminose

Der Überschuss an Vitaminen im Körper hat einen Namen - Hypervitaminose. Es gibt zwei Arten:

1. Akute Überdosis von Vitaminen, wie Vergiftung.
2. Chronisch - entwickelt sich mit längerem Gebrauch von Vitaminen in großen Mengen, als der Körper braucht.

Hautausschlag in Form von Akne ist eines der Symptome der Hypervitaminose.

Weitere Symptome hängen von der Art des Vitamins ab, das im Überschuss vorhanden ist:

1. A - Erhöhter intrakranialer Druck, Rhinitis, Kopfschmerzen, Fieber, Benommenheit, Übelkeit, Erbrechen, Hautschuppen, Hautausschlag, Juckreiz, Gelenkschmerzen, Anorexie (bei Kindern).
2. B (B6, B5, B9, B12) - Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Arrhythmie, Übelkeit, Dehydratation.
3. C - verschwommenes Sehen, Angstzustände, Störungen der Bauchspeicheldrüse und der Nieren, Schlaflosigkeit, Schwindel, Juckreiz, verzögerte Menstruation, Entwicklung von Pathologien während der Schwangerschaft und sogar Fehlgeburten.
4. D - erhöhte Müdigkeit, Kopfschmerzen, Erkrankungen des Verdauungstraktes, plötzlicher Gewichtsverlust, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Handzittern und Taubheitsgefühl, beeinträchtigte Nierenfunktion, Hämatom, Dehydratation.
5. E - Müdigkeit, Kopfschmerzen, Diplopie, Durchfall.
6. K (K3) - Anämie, Hyperbilirubinämie (bei Neugeborenen).
7. Folsäure (Folsäure) - Nierenfunktionsstörung.

Vitaminmangel - ein akuter Vitaminmangel für lange Zeit.

Symptome:

• Dermatitis;
• Psoriasis;
• Ekzem;
• Itchthiasis;
• Probleme mit dem Verdauungstrakt (Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, schneller Gewichtsverlust);
• beschleunigter Haarausfall, Alopezie;
• beeinträchtigtes Wachstum und Entwicklung des Kindes, Muskeldystrophie;
• beschleunigter Zahnverlust;
• reduzierte Immunität;
• geistige Beeinträchtigung;
• erhöhtes Blutungssyndrom;
• Schmerzen in den Gliedmaßen

Ein kompetenter Behandlungsansatz und eine ausgewogene Menge an Vitaminen lindern Akne und Akne. Verbesserung der Lebensqualität.

Welche Vitamine verbessern die Haut im Gesicht

Im Kampf gegen Akne ist es besser, eine komplexe Therapie zu verwenden. Dies bedeutet, dass wir die richtige Pflege benötigen, sowohl von außen als auch von innen. Verwenden Sie dekorative Kosmetika in minimalen Mengen. Dies führt oft zu verstopften Poren, was die Behandlung verhindert.

E,, C und A - Vitamine für die Haut von Akne.

Identifizieren Sie (durch Untersuchung) den Grund für die Akne und beginnen Sie mit einer geeigneten Therapie. Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung. Wenn sich herausstellte, dass häufige Hautausschläge, Akne, Akne, Akne ein Mangel an einem oder anderen Vitamin sind, sollten Sie die im Körper fehlenden Elemente sofort wieder auffüllen.

Vitamine für die Haut von Akne (Akne), die helfen, ein gesundes und frisches Aussehen zu erhalten:

• A (Retinol);
• B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
• C (Ascorbinsäure);
• D;
• E (Tocopherol);
• PP (Nicotinsäure);
• P (Rutin);
• H (Biotin).

Die obige Liste trägt zur Verbesserung und Verbesserung der Haut bei.

Indikationen und Kontraindikationen für die Einnahme von Vitaminen

Um den maximalen Nutzen aus der Einnahme von Vitaminpräparaten zu ziehen, sollten Sie einfache, aber sehr wichtige Regeln beachten:

1. Bestimmen Sie den Zweck der Einnahme der Medikamente. Zur Vorbeugung ist es besser, einen Vitaminkomplex zu wählen. Um Probleme wie Akne oder Akne zu beseitigen, trinken Sie einen Kurs speziell eingenommener Vitamine.
2. Die Kombination eines Vitaminkomplexes oder einzelner Vitamine wird nicht empfohlen.
3. Alle 2 - 3 Monate, um eine Pause zwischen den Empfängen einzulegen.
4. Richtige Ernährung.
5. Gesichtsmasken mit einem Vitamingehalt (einmal pro Woche) helfen bei der Bekämpfung der Problemhaut.

Vitamine für die Haut von Akne und Akne, müssen Sie klare Anweisungen befolgen und die oben genannten Regeln einhalten. Ein Überfluss eines Stoffes kann zu nachteiligen Wirkungen führen.

Ascorbinsäure (C): Eigenschaften und Auswirkungen auf die Haut

Ascorbinsäure ist ein starkes Antioxidans und ist für das Funktionieren des Immunsystems verantwortlich. Vitamin C ist eine unverzichtbare Hilfe bei der Bekämpfung von Akne und anderen Entzündungen der Haut.

Es wirkt auf die Haut wie folgt:

1. Reduziert Rötungen oder Entzündungen der Akne.
2. Heilt und lässt keine Narbenbildung zu.
3. Bekämpft Pigmentierung auf der Haut.
4. Bietet Immunität gegen Toxine und Infektionen.
5. Fördert die Tiefenreinigung der Poren.
6. Wirkt als Peeling, reduziert das Peeling der Haut.
7. Es wirkt feuchtigkeitsspendend bei trockener Haut.
8. Gleicht die Hautfarbe aus.

Vitamin C regt die Kollagenproduktion an, was Faltenbildung verhindert und zur Verlängerung der Jugend beiträgt.

Nikotinsäure (B3)

Nikotinsäure normalisiert Stoffwechselprozesse im Körper, bekämpft Bakterien. B3 (der zweite Name - PP) wird zur Herstellung von Gelen, Cremes zur Bekämpfung von Akne und Akne hinzugefügt.

Ihre Eigenschaften:

1. Verbessert die Durchblutung. Dadurch erhält die Haut mehr Nährstoffe.
2. Beseitigt entzündliche Prozesse.
3. Entfernt Pigmentierungen auf der Haut, gleicht die Farbe aus.
4. Zeigt Toxine und Toxine an.
5. Reduziert die Talgproduktion.
6. Entfernt Schwellungen im Gesicht.
7. Beteiligt sich an Redoxreaktionen.
8. Beseitigt Akne und normalisiert die Arbeit der Talgdrüsen.
9. Strafft die Haut und beseitigt Gesichtsfalten.

Ein Mangel an Vitamin PP wird von Juckreiz begleitet, der die schützenden Eigenschaften der Haut verringert.

Pantothensäure (B5)

B5 (Pantothensäure) hat einen Trocknungseffekt, der zu einer schnellen Heilung beiträgt. Glättet Falten, verleiht der Haut Elastizität und Festigkeit.

Pyridoxin (B6)

Pyridoxin - beseitigt das Ungleichgewicht der Hormone, die Akne hervorrufen. Es hat eine schnelle heilende Wirkung.

Folsäure (B9)

Regeneriert gesunde Hautzellen.

Eigenschaften von Folsäure:

1. Entfernt schnell Giftstoffe, die Entzündungen und Akne hervorrufen.
2. Aktiviert die Durchblutung.
3. Hält den Wasserhaushalt der Haut aufrecht.
4. Verlangsamt den Alterungsprozess.
5. Es gibt der Haut ein gesundes, strahlendes Aussehen.

Ein Mangel an Folsäure führt zu Akne.

Cyanocobalamin (B12)

Vitamine für die Haut aus Akne und Akne Gruppe B, insbesondere B12, wirken verjüngend. Cyanocobalamin erneuert die Zellzusammensetzung der Haut, indem es Regenerationsprozesse innerhalb der Zellen initiiert.

Retinol (A)

Retinol ist ein Antiseptikum, das gegen Entzündungen im Gesicht wirkt. Es normalisiert die Arbeit der Talgdrüsen. Regt die Kollagenproduktion an und verjüngt die Haut. Beseitigt die Pigmentierung.

Tocopherol (E)

Glättet die Haut und macht sie weich. Hält die Jugend. Erlaubt keine Viren und Infektionen im Körper. Schützt vor Toxinen. Heilt Wunden und Narben nach Akne.

Vitamine für Akne: Liste, Gebrauchsanweisungen

Die Unterbrechung der Talgdrüsen ist die Hauptursache für Akne. Wie bei der Behandlung von Akne sollte die Einnahme von Vitaminen genau wissen, dass Akne gerade aufgrund eines Vitaminmangels entstanden ist und nicht aufgrund von Problemen der inneren Organe.

Liste der Vitamine:

1. A - übertönt die Freisetzung von übermäßigem Fett. Heilt Narben. Beseitigt Akne und schwarze Flecken. Sie können es in Form von Kapseln oral, äußerlich in Form einer Creme, Masken, Gelen einnehmen. In Möhren enthalten, in Kombination mit Fetten aufgenommen.
2. C - lindert Irritationen, beseitigt Giftstoffe. Gleicht Hautton nach Akne aus. Dieses Vitamin ist in vielen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten enthalten. Wirksam ohne Wärmebehandlung. Es gibt in Form von Pillen Tabletten. Es wird empfohlen, zu den Gesichtsmasken Creme hinzuzufügen.
3. B - reinigt Bakterien, verbessert die Durchblutung. Akne heilt, ohne Narben zu hinterlassen. In vielen Produkten (Hülsenfrüchte, Leber, Pilze) in Form von Tabletten, Cremes und Akne-Gelen enthalten.
4. E - glättet die Haut, erhält ihre Jugend. Äußerlich in Form von Masken, Creme, Gelen einnehmen. Orale Kapseln mit Vitamin E.

Vitamine für Akne

Aknebehandlung ist der Aknebehandlung ähnlich. Vitamine und ihre Verwendung sind identisch. Wenn Sie ein komplexes oder getrennt eingenommenes Vitamin einnehmen, können Sie das Problem des Hautausschlags für lange Zeit und möglicherweise für immer lösen. Die Dauer der Aknebehandlung hängt vom Komplikationsgrad dieses Problems ab.

Vitamine für trockene und schuppige Haut im Gesicht

Trockene, schuppige Haut, das gleiche unangenehme Problem wie Akne. Dies kann sowohl ein dauerhaftes als auch ein saisonales Phänomen sein. Es gibt viele Gründe für das Abschälen der Haut. Einer von ihnen ist ein Mangel an Vitaminen im Körper.

Vitamine A, B-Gruppen, C, E und K tragen zur Lösung trockener Haut bei.

Nämlich:

• aus der Rauheit - B3 (Nicotinsäure);
• Trockenheit beseitigt A, B, C, E;
• Risse in der Haut von A, E;
• verwelken A, C, B6, E, B2.

Nach innen und außen nehmen.

Vitamine für unreine Haut

Hautprobleme sind nicht nur Akne, Akne. Es ist auch: trockene, fettige, verblaßte Haut, Krankheiten, Pigmentierung, Schwangerschaftsstreifen usw.

Bevor Sie sich für ein Vitamin oder einen Komplex von Medikamenten entscheiden, müssen Sie herausfinden, warum sich der Zustand der Gesichtshaut verschlechtert hat:

1. Mit dem Auftreten von Akne Akne: A, E, C, B.
2. Trockene Haut: A, S.
3. Hyperpigmentierung: Antioxidantien.
4. Fettige Haut: B3
5. Dehnungsstreifen: E, B6, Zink.

Nachdem Sie die Ursache festgestellt haben, sollten Sie die geeignete Methode zur Behebung des Problems auswählen.

Effektive Vitaminpillen, Preise

Das Angebot an Vitaminkomplexen ist recht groß.

Hier ist eine Liste der wirksamsten Medikamente gegen die Problemhaut:

1. "Aevit" - enthält die Vitamine A, E. Fördert die schnelle Wundheilung, pflegt die Haut mit Makronährstoffen und Spurenelementen. 40 Rubel, 20 Kapseln.
2. Vitrum Vitamin E ist Vitamin E, nützlich für die Elastizität der Haut und für den Ausgleich von Hormonen. 630 Rubel, 60 Kapseln.
3. "Vitamin E Zentiva" - reduziert die Brüchigkeit und Durchlässigkeit der Kapillaren und hemmt den Alterungsprozess. 289,40 reiben, 30 Kapseln.
4. "Tsinsil T" - wenn Hautprobleme durch Zinkmangel entstehen. 430 Rub., 20 Kapseln.
5. "Askovit" - regeneriert Vitamin C, stärkt die Immunität. Erhältlich in Form von Brausetabletten 10 Stück 158 reiben. In Form von Pulver 1000 mg (10 Stück) 212 Rubel.
6. "Aerovit" - es gibt Vitamin B, heilt Wunden, beseitigt trockene Haut. Tabletten 30 Stck. 128 reiben.
7. "Alvitil" - wirkt positiv auf die Haut bei Akne und Pickeln (B-Gruppe). 180 reiben, 50 Tabletten.
8. "Complivit" - Vitaminkomplex + Mineralien. Hilft Akne loszuwerden, gleicht Hautfarbe und -struktur aus 172 Rub., Tablets 60 Stck.
9. "Supradin" - in der Zusammensetzung dieses Medikaments Zink hilft bei der Bekämpfung von Akne. 684 Rub. - 20 Stück
10. "Elevit" - enthält Vitamine (A, B, C, E), Mineralien (Zink, Magnesium, Eisen, Mangan, Kalzium). Zink verhindert Akne und trägt zu deren Beseitigung bei. 675 Rub. - 30 Tabletten.

Die besten Vitamine in Ampullen und deren Kosten

Für die äußerliche Anwendung sind Vitamine in Ampullen sehr praktisch. Sie können Masken, Cremes, Gelen zugesetzt oder in reiner Form auf die Haut aufgetragen werden.

Top Vitamine:

1. A (Retinol) - beugt dermatologischen Erkrankungen vor. Zusatz zu Kosmetika. 540 Rub. - 10 Ampullen.
2. B6 (Pyridoxin) - genannt "Hautvitamin", behandelt Akne, Akne, Akne. Normalisiert den hormonellen Hintergrund. 10 Ampullen von 1 mg - 26 Rubel.
3. B3 (PP) - Nicotinsäure lindert Entzündungen, verhindert das Wiederauftauchen von Akne, Akne, Akne und bekämpft pathogene Bakterien. 140 Rub. - 10 Ampullen von 1% auf 1 mg.
4. C (Ascorbinsäure) - lindert Irritationen, verbessert die Struktur der Haut. Ampullen 2 mg 10% - 45 Rubel. 10 Stück
5. E - empfohlen in Kombination mit Vitamin A. Preis für 1 Ampulle 70 - 80 Rubel.

Vitamine für die Gesichtshaut und allgemein für den Körper können helfen und schädigen. Falsch ausgewählte Medikamente können mehr Hautausschläge und Entzündungen hervorrufen. Es ist wichtig, die Vitamin-Dosis mit der täglichen Ernährung in Einklang zu bringen.

Die Wirkung der Behandlung wird also vollständiger und günstiger sein. Ein wenig Geduld und die richtige Herangehensweise an das Problem lindern unangenehme und lästige Akne.

Komplexe Aevit

"Aevit" - Multivitaminkomplex enthält zwei Arten von Vitamin A und E. Die Form der Freisetzung - Kapseln. Entwickelt für Menschen mit einem Mangel an Vitamin A, E. Geeignet für den Innen- und Außenbereich. Hilft Akne loszuwerden, hat eine verjüngende Wirkung, beseitigt Gesichtsfalten und ist nützlich für Nägel und Haare.

Zincterol

Der Hauptbestandteil dieses Medikaments ist Zink. Starkes Mittel gegen Akne. Erhöht die Resistenz gegen Infektionen. Heilende Wirkung Bei unsachgemäßer Verwendung können sich der Zustand der Haut und der allgemeine Zustand des Körpers verschlechtern. Erhältlich in Tabletten. Mündlich nehmen.

Pentovit

Enthält Vitamine der Gruppe B. Fördert die Hautregeneration, hilft bei Akne, Akne, Akne, heilt schnell und stellt die Haut wieder her, stärkt die Nägel und regt das Haarwachstum an. Verfügbar in Form von Tabletten für den internen Gebrauch.

Magne B6

Magnesium ist ein Mineralstoff, der in Kombination mit Vitamin B6 aufgenommen wird. Nehmen Sie diejenigen mit Magnesiummangel im Körper. Es hilft, den Allgemeinzustand zu verbessern, eine positive Wirkung auf die Haut. Für den internen Gebrauch ist es in Form von Tabletten und in Form von Trinkfläschchen mit Vanillegeschmack erhältlich.

Ascorbinsäure

Vitamin C wird genommen für:

• das Immunsystem stärken;
• Prävention von Hypovitaminose, Avitaminose;
• bei Erkältungen;
• um den Zustand der Haut zu verbessern;
• Akne und Akne, da es eine heilende Wirkung hat.

Vitamin eignet sich sowohl für den internen Gebrauch als auch für den äußerlichen Gebrauch. Geben Sie es in Form von Dragees, Tabletten, Pulver in flüssiger Form frei.

Tipps von Ärzten: Welche Nahrungsmittel sollen Vitaminmangel vermeiden?

Die Ursache vieler Krankheiten kann ein Mangel an Vitaminen im Körper sein. Die Ärzte erklären, dass sich der Vitaminmangel mit der Ankunft des Frühlings verschlechtert. Menschen mit chronischen Krankheiten, Kinder und ältere Menschen leiden am meisten unter diesem Problem.

Reizbarkeit, Blässe, Müdigkeit, Schlaflosigkeit - eines der vielen Symptome von Beriberi. Neben Multivitaminpräparaten müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten. Mit der Nahrung im Körper bekommt man eine gewisse Menge an Mineralien und Vitaminen. Indem Sie sie ausgleichen, können Sie diese Krankheit vergessen.

Je nachdem, welche Art von Vitamin im Körper fehlt, empfehlen Ärzte den Verzehr folgender Produkte:

1. A - Karotten, Rüben, Kürbis, Brennnessel, roter bulgarischer Pfeffer, Aprikose, Mais. Es ist besser, frisch zu verwenden.
2. B-Gruppe - Reis, Haferflocken, Buchweizen, Mehlprodukte aus Weizenmehl höchster Qualität, Hülsenfrüchte, Getreide, Hefe, Schweinefleisch, Rindfleisch, Fisch, Milchprodukte, Nüsse, frisches Gemüse, Eier, Spargel, Sanddorn.
3. C - Zitrusfrüchte, Äpfel, Kohl, Wildrose, Sauerampfer, Kartoffeln, Schwarze Johannisbeeren, Hülsenfrüchte, Gemüsepaprika, Dill, Petersilie.
4. D - Roter Fisch, Kaviar, Fischöl, Leber, Butter, Sauerrahm, Milch.
5. E - Spinat, Eigelb, Pflanzenöl, Sauerampfer, Petersilie, Dill, Hagebutte.

Zu all dem können Sie Leinöl, Kürbisöl, Mariendistel hinzufügen.

Was ist nicht zu empfehlen, während Vitaminmangel zu essen:

• Kaffee (nicht mehr als eine Tasse pro Tag, natürlich, mit Milch);
• Alkohol;
• Snacks: Cracker, Erdnüsse mit Gewürzen, Chips;
• Wurst, Speck, Würste, Balyks und alle Fleischprodukte aus dem Laden;
• Fast Food;
• Mayonnaise, Mayonnaisesaucen, Ketchup (alles was Konservierungsstoffe enthält);
• Produkte, die "E" enthalten;
• alle Transfette: Brotaufstrich, Margarine usw.

Es ist ratsam, auszuschließen:

Um die Erkrankung mit Avitaminose zu verhindern, empfehlen Ärzte, täglich mindestens 0,5 kg Gemüse, Obst und Beeren zu sich zu nehmen.

Eine Vielfalt bei der Auswahl der oben genannten Produkte ist erwünscht und sogar wünschenswert. Ideal, wenn der Verbrauch von Gemüse roh ist, die Wärmebehandlung jedoch akzeptabel ist.

Im Winter können Sie gefroren verwenden:

Im Sommer sollten Sie sich lieber auf Salate, frische Beeren, Wassermelonen, Melonen, Gemüse, Kohl, Mais stützen. Vergessen Sie nicht Geflügelfleisch, Eier, Fisch, Nüsse, Milchprodukte, Pflanzenöl. Man muss schlechte Gewohnheiten aufgeben, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen, ein Sonnenbad nehmen, Sport treiben.

Vitamine für die Gesichtshaut und für den gesamten Körper sind ein wesentlicher Bestandteil der Akne- und Aknebehandlung. Um ein positives Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, umfassend zu handeln: richtige Ernährung, Sport, Vitamine. Selbstpflege ist eine Garantie für Gesundheit.

Artikel Design: Oksana Grivina

Video über Vitamine für Aknehaut

Die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zur Aknebehandlung:

Vitamin E-Masken für Akne:

Welche Vitamine für Akne trinken

Die Natur behandelt nicht jeden günstig - sie gibt jemandem eine saubere Haut, während andere in der Nähe häufige Hautausschläge und unnötigen Kampf mit ihnen haben. Die Hypothese, dass Akne auf eine schlechte Hautpflege oder das Vorhandensein einer infektiösen Läsion zurückzuführen ist, ist nicht immer korrekt.

Manchmal hat das vorgestellte Problem einen Anfang bei den Erkrankungen des Körpers. In den meisten Fällen ist es der Vitaminmangel, der das Problem bei der Bildung von Akne verursacht. Als nächstes werden die Merkmale der Behandlung mit Vitaminen ausführlich besprochen.

Anzeichen von Mikronährstoffmangel

Akne-Hautausschlag ist eine Hauterkrankung, die Akne genannt wird.

Die Krankheit macht sich sofort durch folgende Anzeichen bemerkbar:

• Haut wird mehr durch Fehlfunktion der Talgdrüsen;
• weiße eitrige Akne und schwarze Flecken - darauf bilden sich Komedonen;
• es gibt auch rote entzündete Akne mit Geschwüren - Pusteln;
• Narben bilden sich auf der Haut - eine Folge der Wiederherstellung des Gewebes nach einer entzündeten Akne.

Risikofaktoren

Akne tritt aus bestimmten Gründen auf, aber es gibt Faktoren, die leicht vorhersehbar sind. Sie tragen zu Veränderungen der Funktionen der Talgdrüsen bei.

Dazu gehören:

• die letzten Tage des Menstruationszyklus - während dieser Periode nimmt die Freisetzung männlicher Sexualhormone zu;
• die Vorherrschaft von fettigen, würzigen, süßen Speisen - sie aktivieren die Talgdrüsen;
• klimatische Bedingungen - Wärme und Feuchtigkeit sind die besten Bedingungen für die Aktivierung von Hautbakterien;
• unsachgemäße Hautpflege - falsche Wahl der Pflegeprodukte führt zu Fett- oder Trockenheitseinfluss, was Akne verursacht;
• Rauchen und alkoholische Getränke - der Körper kann den ständigen Fluss schädlicher Substanzen aus schlechten Gewohnheiten einfach nicht bewältigen.

Es gibt andere Faktoren, daher ist es ohne gründliche Bestimmung der Ursache unmöglich, mit der Behandlung von Akne zu beginnen.

Produkte, die den Hautzustand verschlechtern

Habituelle Produkte können die Haut stark beeinträchtigen. Sie verbessern die Talgdrüsen, die Haut wird fett und verstopft die Poren, was zu Akne führt.

Diese Produkte umfassen:

• Kaffee - kann jeder sein, aber es erhöht die Synthese des Hormons Cortisol, das die Talgdrüsen stimuliert;
• Mehl und Süßigkeiten - bewirken eine erhöhte Freisetzung von Insulin, und seine Nebenwirkung ist auch eine Stimulierung der Funktion der Talgdrüsen;
• würzige, frittierte und fetthaltige Nahrungsmittel - das Verdauungssystem verarbeitet diese Nahrungsmittel niemals vollständig. Die verbleibenden Partikel setzen Giftstoffe frei, die die Haut dabei unterstützt, aus dem Körper auszuscheiden, aber sie leiden selbst darunter.
• Milchprodukte - häufiger Verzehr von Sauerrahm, Hüttenkäse und Sahne provozieren Hautausschläge;
• Nüsse sind fetthaltige Nahrungsmittel, die die Talgdrüsen revitalisieren.

Es sind diese Produkte möglich, jedoch in minimalen Mengen, insbesondere wenn die Akne neigt.

Wirkung der Sporternährung

Sporternährung ist sehr beliebt, aber Akne auf der Haut ist ein Nebeneffekt. Es stellt sich heraus, dass Steroide, die in der Sporternährung erhältlich sind, eine erhöhte Sebumsekretion verursachen.

Akne-Ausschlag tritt in diesem Fall aufgrund von Hormonversagen auf. Daher ist es sehr schwierig, Akne loszuwerden. Sie können nicht aufhören, diese Art von Lebensmitteln selbst zu essen - dies hat negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Die Rate zu senken ist auch unmöglich.

Hier ist nur eine vom Arzt verordnete symptomatische Behandlung erlaubt.

Welche Vitamine und Produkte helfen Akne

Wenn der Körper an Vitaminen oder anderen Nährstoffen fehlt, erscheinen Hautschuppen, trocknen und Pickel. Durch die Auffüllung des Körpers mit Spurenelementen wird dieses Problem häufig beseitigt.

Außerdem wird überlegt, welche Vitamine für Akne verwendet werden sollen, wie sie später eingenommen werden sollen.

Gruppe B

Fast alle B-Vitamine sind für den Körper für ein normales Leben notwendig. Sie sind besonders wichtig für das Herz und die Blutgefäße, das zentrale Nervensystem und die Haut.

Vitamine nehmen teil:

• bei der Linderung von Entzündungen;
• bei der Verringerung der Pigmentierung;
• zur Beschleunigung des Stoffwechsels und der Durchblutung;
• bei der Normalisierung der Talgdrüsen;
• bei der Erneuerung der Hautzellen.

Ascorbinsäure

Ascorbic oder Vitamin C unterstützt das Immunsystem perfekt und wirkt sich positiv auf die Haut aus. Es ist wirksam in Kombination mit den Vitaminen A und E, hilft aber auch alleine.

Es schützt die Zellmembranen vor Schäden, entfernt Giftstoffe aus dem Körper, hilft bei der Kollagenherstellung und verbessert dadurch den Hautzustand, beseitigt Rötungen und Irritationen.

Es gibt viel Vitamin C in Wildrose, Paprika, Schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchten und Kiwi. Es wird schnell aus dem Körper ausgeschieden, so dass es nie zu einem Überschuss kommt.

Tocopherol

Dies ist Vitamin E - es hat antioxidative Eigenschaften und kann Zellen vor der schädlichen Umgebung schützen, Schwermetalle und radioaktive Substanzen aus dem Körper entfernen. Wenn der Körper genug von diesem Vitamin hat, wird die Haut geschmeidig und frisch.

Tocopherol hilft, die Haut nach der Entfernung von Akne aufgrund der Stimulierung des Regenerationsprozesses schnell wiederherzustellen. Aber sein Übermaß im Körper ist gesundheitsschädlich.

Vitamin E ist in solchen Produkten enthalten: getrocknete Aprikosen, Sanddorn, Nüsse, Fisch, Fettsorten und Pflanzenöle. Gut aufgenommen mit Vitamin A.

Retinol

Dieses Vitamin A hilft auch in schweren Fällen. Es beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Immunität, aktiviert die Kollagenproduktion und unterstützt die Wiederherstellung der Haut.

Es kann nicht in Tabletten eingenommen werden, aber bei den Produkten ist es unverzichtbar. Es gibt Vitamin A in Karotten, Petersilie, Leber, Eiern und Butter. Mit Zink gut verdaut.

Vitamin lindert Entzündungen und stoppt so die weitere Ausbreitung der Akne, beschleunigt das Abblättern abgestorbener Hautzellen, verhindert das Verstopfen der Poren und verringert die Aktivität der Talgdrüsen.

Vitamin PP ist in Lebensmitteln wie Rinderleber, Milchprodukten, Reis, Tomaten und Vollkornprodukten enthalten.

Wie verwende ich Vitamine mit Zink bei rosa Akne? Lesen Sie hier mehr.

Vitamin D

Unverzichtbar im Kampf gegen Akne, und ihr Mangel provoziert das Auftreten von Akne. Viel Vitamin in der Sonne, Fischöl und Milchprodukte.

Wie man Vitaminkomplexe einnimmt

Für eine beschleunigte Sättigung des Körpers und eine gute Aufnahme von Vitaminen ist es am besten, sie in Kombination zu sich zu nehmen. Die berühmtesten und wirksamsten Komplexe der Akne erscheinen unten.

Dragee hergestellt in Deutschland. Neben den oben genannten Vitaminen enthält es Vitamine der Gruppe B, die für die weibliche Schönheit unerlässlich sind: B1, B5, B6, B12. Es gibt Cystin, Riboflamin, Eisenfumarat und Hefeextrakt.

Solgar

Kapselnhersteller USA. Es enthält Schwefel, der Nährstoffe in die Zellen leitet und Schadstoffe aus ihnen entfernt. Eine signifikante Menge an Omega-3-Fettsäuren wird vom weiblichen Körper benötigt.

Iheerb

Vitamin-Komplexe für Frauen und Hautverjüngung, auch Akne loszuwerden. Den Komplexen werden andere für die Haut nützliche Substanzen zugesetzt.

Verwendungsmethoden und Dosierung

Das Trinken von Vitaminen sollte von einem Arzt und nach Rücksprache mit ihm verordnet werden.

Spezialisten verschreiben normalerweise:

• B-Vitamine - 2-Wochen-Monatskurs;
• Tocopherol und Retinol - nach Vitaminen B ein Verlauf von zwei Wochen;
• Ascorbinsäure - zusammen mit anderen Vitaminen eingenommen oder danach, zwei Wochen.

Die beste Sättigung des Körpers mit Vitaminen ist jedoch die Verwendung von Produkten, die diese enthalten.

Auswirkung von Zinkmangel auf die Aknebildung

Zinkmangel im Körper verursacht Akne-Ausschlag. Zink normalisiert das Verhältnis von Hormonen und reduziert die Aktivität der Talgdrüsen. Je weniger Zink im Körper ist, desto stärker ist die Akne.

Expertentipps

Experten empfehlen, die Einnahme von Vitaminen nicht zu sehr mitzunehmen, da Akne sonst noch stärker werden kann.

Sie geben auch die folgenden Tipps:

• Um eine Überdosierung zu verhindern, ist es unmöglich, zusammen mit Vitamintabletten Produkte zu verwenden, in denen es sich in der Diät befindet.
• unsachgemäße Hautpflege und häufiges Zusammendrücken von Akne - dies verhindert die Befreiung, die selbst Vitamine nicht helfen;
• Wenn der Komplex nur wenige Namen von Vitaminen enthält, ist das Volumen in der Zubereitung hoch, weshalb die Verwendung von Vitaminen nicht empfohlen wird.

Sie können es nicht übertreiben, wenn Sie Substanzen nehmen. Ihr Übermaß wird zur Bildung neuer Probleme führen.

Video: Nützliche Informationen

Gegenanzeigen und Empfehlungen

Im Falle einer Akne sollten Sie einen Arzt aufsuchen und anhand der Analyseergebnisse ermitteln, welche Vitamine im Körper fehlen. Der Arzt wird Medikamente verschreiben und den Behandlungsverlauf bestimmen.

Gegenanzeigen zur Behandlung von Vitaminen sind:

• ein Baby tragen;
• Stillen;
• Alter (Einschränkungen sind in den Anweisungen angegeben);
• Allergierisiko.

Unterscheiden Sie auch das Vorhandensein einiger chronischer Pathologien.

Die besten Drogen

Es ist praktisch, Vitamine in Tabletten einzunehmen, aber es ist wichtig zu wissen, dass sie eine therapeutische Dosis enthalten und nicht für prophylaktische Zwecke getrunken werden können. Die besten Aknebehandlungen sind unten aufgeführt.

Mit Zink

Tsinkovital, Zinkchelat, Tsinsil-T. Die Behandlungsdauer beträgt 20 bis 60 Tage.

Mit Schwefel

Bierhefe Evisent, sie enthalten Schwefel. Trinken Sie 2-3 Tabletten dreimal täglich während der Mahlzeit.

In Ampullen

In fortgeschrittenen Fällen verschreiben Sie normalerweise B-Vitamine. Reine Ampullen werden zum Einreiben in die Gesichtshaut verwendet.

Für Frauen

Oft werden ihnen Vitaminkomplexe wie "Aevit", "Pentovit" und "Tsintekral" verschrieben.

Für Männer

Um Akne loszuwerden sind "Aevit", "Magne B6", Ascorbinsäure zugeordnet.

Für Teenager

Sie eignen sich am besten für "Bierhefe mit Zink". Das Präparat enthält viele Vitamine, Mineralien und andere nützliche Elemente. Es ist notwendig, gemäß den Anweisungen mit zu trinken.

Zusätzlich ernannt "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Wie Aevit Akne bekämpft

Es enthält die Vitamine A und E sowie Soja- oder Maisöl, in dem sich die Vitamine auflösen. Das Medikament wird in Form von Kapseln oder einer Injektionslösung oder zur äußerlichen Anwendung hergestellt.

Es ist seit langem in der Behandlung von Akne verwendet worden. Einnahme - 1 Kapsel pro Tag für 30 Tage. Äußerlich wird es sowohl in reiner Form als auch zur Herstellung von Masken oder zum Mischen mit Sahne verwendet.