Was nimmst du Vitamine gegen Akne?

Jeder Mensch hat Akne im Gesicht erlebt. Sie verursachen ästhetische Beschwerden und können auch schwerwiegende Störungen im Körper anzeigen. Ärzte empfehlen in erster Linie die Ernährung und füllen den Mangel des Körpers an angereicherten Substanzen. Das beste Mittel ist die Behandlung des Körpers von innen mit Hilfe von Vitaminen und Mikroelementen.

Anzeichen dafür, dass der Körper an Vitaminen fehlt

Die Haut ist ein Spiegel des inneren Zustands des Körpers. Was passiert aber mit der Haut, wenn nicht genügend Nährstoffe vorhanden sind? Die ersten Anzeichen, an denen Sie verstehen können, dass der Körper Vitamine und Mineralstoffe benötigt:

• Das Auftreten von Akne;
• Graue Töne der Haut;
• Peeling Haut und Trockenheit;
• Mangel an Glanz und Tonus der Haut;
• Das Vorhandensein einer großen Anzahl von Falten;
• Das Aussehen einer Person ist müde;
• Blaue Kreise unter den Augen.

Was sind die Vitamine für das Gesicht von Akne

Die menschliche Haut benötigt alle vorhandenen Vitamine, aber vor allem benötigt sie fünf Hauptkomponenten:

1. Vitamin A. Über den Mangel an Vitamin A sagt man - trockene und blasse Haut, das Vorhandensein von Falten, Peeling. Vitamin A enthält Komponenten, die die Zellteilung beschleunigen und die Haut regenerieren. Es verbessert die Hautelastizität, normalisiert den Stoffwechsel und lindert Akne. Es ist zu beachten, dass Vitamin A nur in Kombination mit Fetten aufgenommen wird. Wenn Sie also Karotten essen, ist es besser, einen Salat mit Pflanzenöl zuzubereiten.
2. Vitamin C. Vor allem erhöht es die Immunität, und eine gute Gesundheit ohne Erkältung ist der Weg zu einer gesunden Haut ohne Akne. Vitamin C macht die Haut glänzend, verbessert ihre Struktur und hilft, Kollagen zu erhöhen, wodurch sich die Haut schnell regenerieren kann. Es entlastet den Körper von Giften und Giften, beseitigt Rötungen und Entzündungen der Dermis. Es ist besser, dieses Vitamin mit Lebensmitteln zu verwenden, die nicht wärmebehandelt wurden. Das meiste Vitamin enthält: Johannisbeeren, Zitrone, Kiwi und Dogrose;
3. Vitamin B. Hilft den Körper von Bakterien zu befreien und den Stoffwechsel zu normalisieren. Viele Kosmetika enthalten Vitamin B. Es bewältigt Akne und Akne, da die Talgdrüse nicht mehr aktiv ist. Kein Boden für Pickelbildung;
4. Vitamin E. Es hat den Namen der Menschen - "Vitaminschönheit". Und das ist ein absolut genauer Name, denn Vitamin hilft, die Haut jung zu halten und Falten zu vermeiden. Vitamin E hält die Haut geschmeidig und gesund und trägt auch zur Stärkung der Immunität bei.
5. Vitamin D. ist eines der besten Vitamine, um Akne loszuwerden. Menschen, die an Vitamin D-Mangel leiden, haben oft einen Hautausschlag. Haut mit einer gesunden Bräune ist viel weniger anfällig für Akne. Vitamin D kommt vor allem in der Sonne, Fischöl und Milchprodukten vor.

Zu dieser Liste können Sie - Zink hinzufügen. Es hilft, mit Bakterien fertig zu werden und entzündet Akne perfekt. Viele Akne-Medikamente enthalten Zink. Auch im Komplex bei der Behandlung von Akne verschreiben Ärzte häufig Folsäure.

Vitamine für verschiedene Hauttypen:

• Fettige Haut Vitamin A ist ideal für fettige Haut und unterdrückt die Freisetzung großer Mengen an Fett, was die Poren verstopft und zur Bildung von Akne führt. Es ist auch notwendig und die Verwendung der Vitamine E, B, D, C;
• Trockene Haut Vitamin E, Vitamin PP, Omega-3, Biotin, Hyaluron helfen, Trockenheit und Schuppenbildung zu beseitigen. Alle diese Vitamine helfen effektiv, trockene Haut zu entfernen, Falten zu glätten und Akne zu verhindern.

Wie man Vitamine für das Gesicht einnimmt

Ohne die Verwendung von Vitaminen und Spurenelementen ist es unmöglich, einen normalen Hautzustand aufrechtzuerhalten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Vitamine einzunehmen:

• Vitaminkomplexe. Sie helfen der Körperarbeit, indem sie alle notwendigen Nährstoffe durch das Blut transportieren. Jeder Vitaminkomplex wirkt sich positiv auf die Haut des Gesichts und des ganzen Körpers aus und hilft, Akne loszuwerden.
• Getrennte Vitamine. Es kommt vor, dass einer Person bestimmte Vitamine fehlen. In der Regel kann der Arzt dank der Diagnose - Geschichte, welche Vitamine konsumiert werden sollten;
• Richtige Ernährung. Vitamine durch Nahrung zu essen ist extrem wichtig. Wenn das Menü einer Person ausgewogen ist und die Ernährung abgeschlossen ist, gibt es keinen Vitaminmangel. In jedem Fall sollten Sie Ihren Körper mit allen notwendigen Mikroelementen anreichern, damit die Haut gesund ist und Akne nie gestört wird.

Regeln für die Verwendung von Vitaminen:

• Verwenden Sie keine Vitamin-Komplexe mit einzelnen Vitaminen gegen Akne. Die große Menge an Vitaminen im Körper kann zu einer Überdosierung führen und die Situation nur verschlimmern;
• Wenn ein Vitaminkomplex nicht die richtige Wirkung hatte, sollte er durch einen anderen ersetzt werden.
• Die Anwendung von Vitaminen dauert 1 Monat, dann sollten Sie 1-2 Monate Pause machen.
• Ein von einem Dermatologen auf der Grundlage seines individuellen Patienten verordneter Vitaminkurs;
• Anwenden von Vitaminen sollte in Verbindung mit Kosmetika und der richtigen Ernährung sein.

Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung von Vitaminen

Vom Arzt verordnete Vitamin-Komplexe, basierend auf den individuellen Merkmalen des Patienten. Meistens, nach Blut- und Urintests, kann ein Spezialist feststellen, welche Art von Vitamin im menschlichen Körper fehlt. Oftmals werden Vitaminkomplexe und Mineralien zur Vorbeugung gegen Akne, aber auch andere Krankheiten zugeschrieben.

Die Verwendung von Vitaminen sollte vorsichtig sein, wenn:

• Schwangerschaft
• Stillen;
• Allergische Reaktionen auf eine der Komponenten;
• Altersbeschränkungen (auf der Packung angegeben);
• Chronische Krankheiten (nur vom Arzt verordnet).

Die besten Vitamine für Akne und wie man sie benutzt

Die beliebtesten Medikamente, die helfen, Akne loszuwerden, sind:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Diese Medikamente sind in jeder Apotheke kein Problem. Sie enthalten die Vitamine A und E und helfen, Akne schnell zu bewältigen, Wunden und Narben gut zu heilen, sind reich an Makro- und Mikroelementen. Medikamente wirken sich positiv auf die Arbeit der Lunge aus und sind ein zusätzliches Hilfsmittel bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Normalerweise wird das Medikament in Ampullen verkauft. Bei der Verwendung des Medikaments sollten Sie die Anweisungen sorgfältig lesen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Verabreichungsregeln: 1-2 Kapseln 2-3-mal täglich oder 1 Kapsel pro Tag trinken. Die Nutzungsdauer beträgt 2 Wochen oder einen Monat, gefolgt von einer Pause von 3-6 Monaten. Ferner kann gemäß dem Zeugnis ein wiederholter Kurs zugeordnet werden;
2. "Zinkteral", "Zinkchelat", "Zincovital", "Tsinsil-T". Die Präparate enthalten Zink, das zur Behandlung von Akne und zur schnellen Wundheilung beiträgt. Priparat hat eine große Liste von Indikationen zur Verwendung. Die wichtigsten sind Akne und pustulöser Ausschlag, brüchiges Haar und Nägel. Die Tabletten sollten 60 Minuten nach einer Mahlzeit oder 2-3 Stunden vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Erwachsene nehmen dreimal täglich 1-2 Tabletten des Arzneimittels ein. Anschließend wird die Dosierung schrittweise auf zweimal täglich 1 Tablette gesenkt. Der Kurs dauert 20-60 Tage.
3. Ascorbinsäure (Askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Die Hauptkomponente ist Vitamin C. Eine Pille wird nach einer Mahlzeit oral eingenommen. Erwachsenen wird empfohlen, 50-100 mg Vitamin C-Tabletten pro Tag einzunehmen.
4. Die Droge "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Enthält Vitamin B und beugt Hautausschlägen in Form von Akne und Mitesser vor. Verhindert Trockenheit und Abplatzungen. Dreimal täglich 2-4 Tabletten zugewiesen. Die Dauer der Zulassung wird individuell festgelegt. Die Behandlung dauert mindestens 3 Wochen.

Vitamine in Lebensmitteln

Der Mangel an den Vitaminen A, C, E, D, B im Körper führt zur Bildung von Pickeln und Mitesser. Neben pharmazeutischen Präparaten ist es wichtig, die Ernährung anzupassen und folgende Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen:

1. Vitamine der Gruppe A. Enthalten in Produkten: Karotten, Dill, Petersilie, Zuckerrüben, Paprika, Kohl, Spinat, Leber, Butter, Hüttenkäse.
2. Vitamine der Gruppe C. In Lebensmitteln enthalten: Zitrone, Orange, Kiwi, Hagebutte, Broccoli, Spinat, Knoblauch.
3. Vitamingruppe B. In Lebensmitteln enthalten: Bananen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Leber, Schweinefleisch, Eigelb, Meeresfrüchte, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Käse, Sauerrahm.
4. Vitamin der Gruppe E. In Lebensmitteln enthalten: Pflanzenöl, Blaubeeren, Oliven, Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse, getrocknete Aprikosen, Haferflocken.
5. Vitamingruppe D. In Lebensmitteln enthalten: Leber, Butter, Sauerrahm, Eier, Meeresfrüchte.

Videotipps

Sie können einen kostenlosen Videokurs über Aknebehandlung ansehen. Hier erfahren Sie, was Sie essen müssen, damit es weniger Hautausschläge gibt. Nämlich: Wenn Sie Karotten, Weizenkeime und Sanddorn essen, erhält der Körper die fehlenden Vitamine und Aale werden viel weniger sein.

Es ist verboten, eine große Anzahl verschiedener Vitaminkomplexe gedankenlos einzunehmen. Neben pharmazeutischen Präparaten ist es wichtig, die Diät zu befolgen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, sauberes Wasser zu trinken und sich öfter im Freien aufzuhalten. Wenn Sie alle Empfehlungen im Komplex anwenden, wird sich nicht nur die Haut, sondern auch der gesamte Organismus verbessern. Gesundheit!

Welche Vitamine für Akne trinken

Akne kann eine Vielzahl von Faktoren auslösen. Aber der Hauptgrund ist die Fehlfunktion der Talgdrüsen, die Bekämpfung von Bakterien. Kosmetik ist nicht immer wirksam.

• Mangel an Vitamin für Akne;
• unausgewogene Ernährung;
• Depression, Stress;
• hormonelles Versagen;
• mangelnde Hygiene;
• nachteilige Umweltfaktoren.

In erster Linie empfehlen die Ärzte in Gegenwart von Läsionen eine Ernährungsumstellung und den Kauf von Vitaminkomplexen.

Anzeichen von Mikronährstoffmangel

Die Haut spiegelt den Zustand des Körpers wider. Wenn die Menge an Nährstoffen nicht ausreicht, erscheinen die ersten Anzeichen:

• müdes Aussehen;
• die Dermis wird grau;
• Falten erscheinen;
• schälen und trocknen;
• das Vorhandensein von Hautausschlag;
• Integuments wirken verblasst;
• dunkle Kreise unter den Augen.

Eines dieser Symptome ist eine Voraussetzung, um Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu überdenken.

Welche Produkte verschlechtern den Hautzustand?

Nicht jedes Essen ist gut für den Körper. Einige Nahrungsmittel wirken aggressiv auf die Haut ein.

Es wird empfohlen, die Verwendung solcher Produkte einzuschränken:

1. Süßwaren und Mehl. Kann Allergien verursachen. Sie enthalten viele Konservierungsmittel, Aromen und Farbstoffe.
2. Kaffee Das Getränk stärkt nicht nur morgens, sondern produziert auch das Hormon Cortisol. Es kann Akne auslösen.
3. Gebratene und fette Gerichte. Es wird nicht empfohlen, mehr als zweimal pro Woche zu verwenden. Diese Nahrung aktiviert die Talgdrüsen. Gleiches gilt für fetthaltige Milchprodukte.
4. Nüsse In mäßigen Mengen werden sie verwendet, um die Haut zu verbessern. Bei Überschreitung der Norm (über 100-150 g pro Tag) werden die Talgdrüsen aktiv. Sie können auch Gewichtszunahme verursachen.

Wenn Ihre Haut alles andere als ideal ist, sollten diese Produkte von der Diät ausgeschlossen werden.

Was fehlt der Haut?

Unser Körper braucht viele Nährstoffe. Welche Vitamine helfen bei Akne? 5 Komponenten sind am nützlichsten: Wenn bestimmte lebenswichtige Vitamine im Körper fehlen, kann die Haut stark leiden.

1. Vitamin A für das Gesicht (Retinol). Bei ungenügendem Hautbild erscheint die Haut blass und trocken, es kommt zum Abschälen. Retinol beschleunigt die Zellteilung, stellt die Haut wieder her und erhöht ihre Elastizität. Vitamin A aus Akne normalisiert Stoffwechselprozesse. Die beste Resorption von Retinol tritt in Kombination mit Fetten auf. Sein hoher Gehalt an Karotten, Kohl und Butter.
2. Vitamin C (Ascorbinsäure). Erhöht die schützenden Eigenschaften des Körpers. Der Glanz erscheint, die Struktur der Haut verbessert sich, regenerative Prozesse werden beschleunigt. Ascorbinsäure beseitigt die Schlackenbildung des Körpers und reduziert Rötungen. Eine große Menge Ascorbinsäure in Zitrone, Johannisbeere, Knoblauch, Kiwi.
3. Wasserlösliche Verbindungen der Gruppe B. Normalisieren Sie Stoffwechselprozesse, die Drüsen der Haut. Vitamine für Akne und Mitesser dieser Gruppe werden häufig in dekorativen Kosmetika verwendet. Enthalten in Bananen, Rindfleisch, Sauerrahm, Nüssen, Leber.
4. Vitamin E für Akne. Es verlangsamt das Hautwachstum und verhindert das Auftreten von Falten. Verbessert die Immunität, sorgt für Elastizität und ein schönes Aussehen der Haut. Enthalten in Oliven, Erdnüssen, Sonnenblumenöl, Haferflocken.
5. Vitamin D. Es gilt als eine der besten Verbindungen zur Bekämpfung von Hautausschlägen im Körper. Wenn es nicht ausreichend ist, entwickeln sich Rachitis, Ausschläge nehmen zu. Daher sieht die Haut im Sommer sauberer aus. Enthalten in Milchprodukten, Fischöl, Hühnereiern und Ultraviolett.

Manchmal hilft es nur, einen Vitaminmangel im Körper aufzufüllen, um Akne vollständig loszuwerden.

Vitamine für Akne im Gesicht ergänzen Zink. Es trocknet Akne und wirkt antibakteriell.

Welche Vitamine sollten Sie je nach Hauttyp trinken?

1. Ölig Die beste Option ist Retinol. Es reduziert die Sebumsekretion und beseitigt den Hauptfaktor von Hautausschlägen - verstopfte Poren. Verbindungen der Gruppe E, B, D, C sind nützlich.
2. Um ein übermäßiges Austrocknen und Abschälen der Haut zu vermeiden, werden Verbindungen der Hyalurongruppe E, PP, verwendet. Sie glätten Falten und beugen Akne im Gesicht vor.

Wählen Sie einen Komplex von Akne wird der Arzt helfen.

Gebrauchsanweisung

Wie man Vitamine für Aknegesicht verwendet:

1. Sie können die komplexen und separaten Verbindungen nicht verwenden. Eine Überdosis kann die Situation verschlimmern.
2. Wenn kein positives Ergebnis vorliegt, sollte der Kurs ersetzt werden.
3. Nach einer einmonatigen Behandlung machen sie für 1-2 Monate eine Pause.
4. In Abhängigkeit vom Patienten bestimmt der Arzt den Therapieverlauf.

Um Akne schnell zu entfernen, müssen Sie die Vitamine A, B, C, E verwenden

Die beste Wirkung wird in Kombination mit Kosmetika und einer ausgewogenen Ernährung erzielt.

Komplexe versorgen den Körper durch das Blut mit Nährstoffen. Einzelne Verbindungen helfen, eine bestimmte Nährstoffversorgung wiederherzustellen. Nach Abschluss der Diagnose kann der Arzt empfehlen, welche Vitamine für Akne im Gesicht der Apotheke zuerst gekauft werden sollten. Mit der Nahrung gelangen Nährstoffe und Spurenelemente in den Körper. Die richtige Ernährung hilft dabei, Akne und Pickel zu beseitigen.

Empfehlungen und Gegenanzeigen

Der Arzt verschreibt nach Erhalt der Testergebnisse spezielle Komplexe. Sie machen es möglich zu verstehen, welcher Substanz oder welchem ​​Spurenelement der Körper fehlt. Oft werden solche Komplexe zur Vorbeugung und Verbesserung der Schutzeigenschaften des Organismus verordnet.

• Allergie;
• Schwangerschaft
• Laktation;
• Alter;
• chronische Krankheiten.

Vor Beginn der Behandlung mit einem der vorgestellten Arzneimittel sollte ein Arzt konsultiert werden.

Wenn Sie eine der Kontraindikationen haben, besprechen Sie die Wahl des Arzneimittels mit Ihrem Arzt.

Die besten Drogen

Vitamine für Akne im Gesicht, deren Bewertungen am positivsten sind:

1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kann in der Apotheke erworben werden. Sie enthalten Verbindungen der Gruppen A und E. Sie sorgen für eine schnelle Regeneration und Beseitigung von Hautausschlägen. Beschleunigen Sie die Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Geben Sie 1-2 Tabletten 2 bis 3 Mal pro Tag oder 1 Tablette pro Tag zu. Die Therapie dauert 14-30 Tage. Wenn nach 3–6 Monaten der Rückzug aus dem Medikament angezeigt wird, kann der Kurs wieder aufgenommen werden.
2. Zinkchelat, Zinkteral. Die Präparate enthalten Zink, das die Wundheilung beschleunigt und Akne beseitigt. Zuordnen mit sprödem Haar und schlechtem Hautzustand. Das Regime: 1 Stunde nach dem Essen oder vor der Mahlzeit (2-3 Stunden). Für Erwachsene beträgt die Dosierung 1-2 Tabletten dreimal innerhalb von 24 Stunden. Dann wird die Tablette innerhalb von 24 Stunden zweimal auf 1 Dosis reduziert. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Wochen bis 2 Monate.
3. Ascorbinsäure (Dragee), Asvitol, Citravit. 1 Tablette nach einer Mahlzeit zuweisen. Tagesdosis von 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Verhindert Akne und Akne, Desquamation und Übertrocknung. Weisen Sie 2 bis 4 Tabletten dreimal in 24 Stunden zu. Der Therapieverlauf wird individuell ausgewählt, jedoch mindestens 21 Tage.

Das Apothekenangebot ist reich an verschiedenen Vitaminkomplexen, die in Form von Tabletten oder Kapseln verkauft werden.

Bevor Sie Drogen aus Akne trinken, wird empfohlen, ihre Anweisungen zu studieren. Gedankenloser Gebrauch ist kontraindiziert. Lesen Sie sorgfältig den Namen und den Namen des Herstellers, um sich nicht einer Fälschung zu stellen. Stellen Sie sicher, dass das Produkt nicht abgelaufen ist.

Akne aus Nahrungsergänzungsmitteln und Steroiden

Nahrungsergänzungsmittel werden für Akne im ganzen Körper verwendet. Die am häufigsten verwendeten Probiotika, Sorbentien und Enzyme für die orale Verabreichung.

Hilft bei Hautproblemen:

1. "Bifiform". Stellt die Darmflora wieder her.
2. "Lactobacterin". Normalisiert das bakterielle Gleichgewicht im Körper.
3. Aktivkohle. Es ist ein billiges Sorbens.
4. "Laktofiltrum". Regt die schützenden Eigenschaften des Körpers an. Es gilt als Sorbens.

Mittel beseitigen den Ausschlag, wenn ihre Ursache eine Verletzung des Verdauungstraktes, Allergien, Schlacken des Körpers ist. Das Auftreten eines Hautausschlags bei diesen Medikamenten ist bei individueller Intoleranz möglich. In den meisten Fällen helfen sie dabei, den Zustand der Haut zu verbessern. Hat gute Bewertungen zur Behandlung von Akne in der komplexen Therapie

Aber Steroide können Akne hervorrufen. Die Haut zerstört androgene Hormone, wenn ihre Menge unbedeutend ist. Bei der Verwendung von exogenen Steroiden liegt deren Konzentration über dem zulässigen Wert. Es ist für die Haut schwierig, mit einer solchen Belastung fertig zu werden. Dies schafft günstige Bedingungen für die Vermehrung von Bakterien. Wenn wir die verstärkte Arbeit der Talgdrüsen hinzufügen, wird die Situation noch schwieriger.

"Aevit" im Kampf gegen Akne

Aevit mit Hautausschlag ist aufgrund seiner Zusammensetzung wirksam. Es enthält Retinol und Tocopherol. Sie sorgen dafür, dass dieses Ergebnis erzielt wird:

• Hautregeneration;
• Immunität erhöhen;
• Verjüngung

Aevit für Akne kann äußerlich verwendet werden, ohne einen Arzt zu konsultieren. Bei der intramuskulären oder oralen Verabreichung ist es aufgrund der hohen Konzentration an nützlichen Substanzen ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren. Nehmen Sie das Medikament einmal täglich ein. Die Behandlung dauert 21 Tage. Aevit - ein komplexes Präparat, das die Vitamine A und E enthält

• Durchfall;
• Schläfrigkeit;
• Übelkeit;
• Hautausschlag erscheint auf dem Körper;
• gehemmte Reaktion.

Bei Vorhandensein eines der Anzeichen sollte die Dosierung des Arzneimittels reduziert werden oder im Allgemeinen aufgegeben werden. Wenn Sie Aevit äußerlich für Akne verwenden, gibt es praktisch keine Kontraindikationen. Allergien sind möglich. Das Medikament darf auf jeden Hauttyp aufgetragen werden. Die Kapsel wird geöffnet, in reiner Form oder als Teil von Masken auf den Gesichtsbereich aufgebracht. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Aevit äußerlich für Akne einzusetzen, wird die Haut vorgereinigt und gescheuert. Der Bereich der Abszesse ist der Reinigung nicht ausgesetzt. Leichte Stöße der Fingerspitzen reiben in die betroffenen Bereiche. Reiben ist verboten. Das Medikament hat eine gute Absorption. Diese Massage wird 15 Mal am Tag wiederholt, danach wird für 3 Monate eine Pause eingelegt.

Aevit gegen Akne kann als Maske verwendet werden: Um Akne zu beseitigen, wird empfohlen, Vitamin Aevit in Masken zu verwenden

1. Kartoffeln kochen, schälen. Crush zu einem matschigen Zustand, fügen Sie eine Kapsel "Aevita" hinzu und rühren Sie um. Im warmen Zustand verteilt sich die Masse 15–20 Minuten lang auf dem Gesicht. Saubere Ode abwaschen. Die Behandlung dauert 7 Tage. Das Verfahren wird täglich durchgeführt.
2. Masken mit Zusatz von Ton wirken gegen Komedonen. Weißer Ton wird mit Wasser verdünnt, mit Eiweiß, etwas Honig und "Aevit" versetzt. Bewerben Sie sich auf den betroffenen Bereich. Das Ergebnis ist nach 21-30 Tagen spürbar.
3. Um Akne zu beseitigen und trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, eignet sich eine Maske auf der Basis von Nährcreme. Fügen Sie Aloe-Saft und "Aevit" hinzu. Die Mischung wird 10 Minuten dick aufgetragen. Dann werden die Reste der Maske mit einem feuchten Tuch entfernt.

1. Übermäßige Anfälligkeit für Bauteile.
2. Injektionen sind nach 14 Jahren erlaubt.

Die Einhaltung der Empfehlungen trägt dazu bei, unerwünschte Folgen zu vermeiden.

Fazit

Wenn Akne nicht verschwindet, liegt der Grund in anderen Faktoren. Ein Arztbesuch hilft dabei, eine genaue Diagnose zu stellen und die Behandlung anzupassen. Er wird Ihnen sagen, welche Vitamine von Akne zu trinken sind. Denken Sie vor Beginn der Therapie daran, dass Vitamine für Aknehaut gesundheitsschädlich sein können, wenn Sie die zulässige Grenze überschreiten.

Was Haut Vitamine verwenden, um Akne loszuwerden

Welche Mittel werden bei der Behandlung von Akne auf der Haut nicht angewendet... Es gibt sowohl traditionelle als auch medizinische Medikamente, die in ihrer Wirkung wirksam sind. Es ist eine Überlegung wert, dass die wirksamste Methode zur Beseitigung von äußeren Hautentzündungen die Wiederherstellung der Immunität des Körpers ist. Jetzt empfehlen Ärzte die Verwendung von Vitaminen für Aknehaut.

Ursachen der Akne

Abgesehen von der Tatsache, dass Akne eine Folge der Manifestation verschiedener Erkrankungen der inneren Organe und hormonellen Störungen des Körpers sein kann, können selbst schlechte Ernährung sie zum Auftreten bringen.

Es gibt einige Arten von Lebensmitteln, von denen empfohlen wird, sie von Ihrer Ernährung auszuschließen oder einfach nur ihren Verbrauch zu reduzieren:

• Kaffee - dieses Getränk kann löslich oder natürlich sein, unabhängig davon trägt es dennoch zur Erhöhung der Cortisonspiegel im Blut bei, was die Ursache für Hautausschläge jeglicher Art ist;
• fetthaltiges Essen - nicht nur Frittiertes, sondern auch einige Fleischsorten (Schweinefleisch, Lammfleisch), die nur einmal pro Woche verzehrt werden können;
• Mehlige süße Speisen - der Teig ist die Ursache für die Verstopfung der Blutgefäße. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, den Verbrauch von Brot, Brötchen und anderen Mehlprodukten zu begrenzen, um eine normale Durchblutung zu gewährleisten. Gleiches gilt für Süßigkeiten und Limonaden. Es ist besser, sie vollständig auszuschließen oder nur um ihre Verwendung zu schützen.

Rat Wenn Sie den Verbrauch dieser Produkte nicht einschränken, können Vitamine für das Gesicht von Akne nicht helfen. Sie müssen Ihre Ernährung zunächst vollständig umstellen.

Es ist auch wert, die Verwendung solcher Milchprodukte einzuschränken: saure Sahne, Hüttenkäse, Sahne und so weiter. Es ist notwendig, Mayonnaise vollständig aufzugeben. Nüsse sollten nicht mehr als 100 Gramm konsumiert werden. am Tag. Das heißt, Sie müssen zur richtigen Ernährung gehen.

Welche Vitamine helfen gegen Akne?

Es gibt verschiedene Vitamine, die für Akne verwendet werden. Sie können mit anderen Spurenelementen kombiniert werden, die die Immunität des Körpers verbessern können. Am wirksamsten bei der Bekämpfung von Hautausschlägen sind Vitamine:

Ist wichtig Für ziemlich schwere Hautausschläge in Form von Akne verschrieben die Ärzte B-Vitamine in Ampullen zur inneren Verabreichung. Dadurch werden Vitamine effizienter aufgenommen.

Wirkung von Vitamin c

Vitamin C kann nicht nur die Immunität des Körpers erhöhen. Es hilft auch, die Farbe der Haut und die Heilung bestimmter Entzündungsherde wiederherzustellen. Bei regelmäßiger Anwendung kann es die Haut von Akne vollständig reinigen.

Die Vorbereitung umfasst folgende Komponenten:

• Zitrusfrüchte;
• bulgarische Paprika;
• Schwarze Johannisbeere und so weiter.

Wenn Sie im Sommer solche Produkte in unbegrenzter Menge zu sich nehmen können, sollten Sie sich im Winter um Ihre Gesundheit kümmern und Vitamin C zur Verbesserung des Immunsystems verwenden.

Wirkung der Vitamine A und E

Vitamin A für Akne - Heilmittel

Vitamin E aus Akne kann nicht getrennt von Vitamin A eingenommen werden. Dies liegt daran, dass diese Vitamine nicht ohne Hilfe des Körpers gut im Körper aufgenommen werden können.

Vitamin E für Akne:

• verhindert die Bildung von Melancholie, die zur Bildung von Hautentzündungen beitragen;
• normalisiert die Arbeit des Kreislaufsystems und stärkt die Wände der Blutgefäße;
• verlangsamt oxidative Reaktionen auf der Hautoberfläche, wodurch Akne oder andere Arten von Akne gebildet werden;
• erhöht die Genesungsrate der Hautzellen.

Vitamin A ist in seiner Wirkung nicht weniger wirksam. Es stabilisiert das Kreislaufsystem und verhindert die Bildung von Akne und anderen entzündlichen Prozessen auf der Haut.

Ist wichtig Es gibt einige Kontraindikationen für die Verwendung dieser Vitamine. Wenn sie nicht richtig eingenommen werden, ist eine Überdosierung möglich, die schwerwiegendere Folgen hat als ein Hautausschlag.

Sie können diese Vitamine mit Nahrung verwenden. Fettfisch, Butter und Karottensaft sind reich an A und E.

Wirkung von Vitamin d

Vitamin D für Akne - Heilmittel

Vitamin D für Akne wird am häufigsten verwendet. Es ist zwar nur in spezialisierten Vitaminkomplexen verfügbar, die nur zu einer effizienteren Absorption von nützlichen Enzymen und Elementen beitragen.

Über das Fehlen dieses Vitamins, das bei Akne selten für Haut verwendet wird, deutet nicht nur eine Hautentzündung an, sondern auch die Verschlimmerung verschiedener chronischer Erkrankungen im Körper. In der Regel fällt die Periode dieser Exazerbationen auf Herbst oder Winter.

Aus diesem Grund benötigen Sie im Sommer und im Winter mehr Zeit, um sich in der Sonne aufzuhalten. Dies sollte jedoch nicht übertrieben werden, da vor allem während der Sonnenaktivität Hautverbrennungen auftreten können. Im Winter ziehen es einige vor, das Solarium zu besuchen.

Vitamin D für Akne kann in Form von Kapseln sein. Auch bei seiner Verwendung werden spezielle Cremes und Lotionen hergestellt. Die Verwendung dieser Mittel sollte nur unter Aufsicht des behandelnden Arztes erfolgen.

Allgemeine Empfehlungen

Bevor Sie ein Vitamin für Akne-Haut wählen, müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Fügen Sie mehr frisches Obst und Gemüse hinzu, beseitigen oder begrenzen Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln. Natürlich wäre es besser, einen Kosmetiker zu besuchen, der über die Nuancen der Behandlung von Hautläsionen mit Vitaminkomplexen spricht.

Vitamine für Akne im Gesicht: Vitamine für die Haut

Akne im Gesicht kann auf einen Mangel an bestimmten Vitaminen zurückzuführen sein. Deshalb werden wir Ihnen sagen, welche Vitamine gegen Akne helfen können und wie sie wirken.

Was sind die notwendigen Vitamine für Aknehaut?

Die Haut sieht schlechter aus, wenn der Körper nicht die notwendigen Vitamine in ausreichender Menge erhält. Wir werden Ihnen sagen, wie die Einnahme bestimmter Vitamine Ihr Aussehen verbessert.

Vitamin D

- Die Sättigung seiner Haut kann durch den systematischen Einsatz von Solarien erreicht werden.
- Cremes, die dieses Vitamin enthalten, sind wirksam bei der Beseitigung von Hautausschlägen;

- Um einen Mangel an Substanz im Herbst und Winter zu vermeiden, ist es erforderlich, häufiger unter den Sonnenstrahlen zu sein und einen Vitaminkomplex zu verwenden.

Die Hauptwirkung von Vitamin-D-Akne besteht darin, regelmäßig in der Sonne zu bleiben. Dadurch ist es möglich, die Formation auf der Haut zu trocknen und Entzündungen zu entfernen. Das Sonnenbaden ist ein hervorragender Begleiter im Kampf gegen Hautausschläge. Darüber hinaus müssen Sie Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten (Eier, Fisch), in Ihre Diät aufnehmen.

Andere Vitamine spielen auch eine wichtige Rolle bei der Beseitigung unangenehmer Hautfehler.

Vitamin C

Für den Körper ist es sehr nützlich, da es für das Funktionieren des Immunsystems und die Schaffung von Schutzmechanismen verantwortlich ist. Plus, die Vitamine in dieser Gruppe helfen Akne im Gesicht.

Vorteile:

• gleicht den Hautton aus
• entfernt den Ausschlag,
• normalisiert den Teint
• minimiert die Möglichkeit von Akne
• beschleunigt die Heilung ohne Narbenbildung

Neben der Verwendung von Vitaminpräparaten sollte man auch essen, wobei die überwiegende Menge Vitamin C enthält. Dazu gehören bulgarische Gemüsepaprika, Zwiebeln, Zitrusfrüchte und Kartoffeln. Keine Notwendigkeit, saure Nahrungsmittel bei Patienten mit Magen-Darm-Trakt zu missbrauchen.

Vitamin E

Es wird weibliches Vitamin genannt, es verleiht der Haut für lange Zeit die Wirkung einer Verjüngung, schützt vor Krankheiten (insbesondere vor Akne und Akne), die durch schlechte Ökologie oder minderwertige Kosmetika verursacht werden. Dies sind ausgezeichnete Vitamine für problematische Haut, da sie auch Hormone stabilisieren.

Wie hilft es bei Hautfehlern?

• Aktivierung der Regenerationsprozesse, widersteht den negativen Auswirkungen von Toxinen und verringert das Risiko, dass sie in den Geweben auftreten;
• reduziert die Geschwindigkeit der Fettsäureoxidation,
• erhöht die Widerstandsfähigkeit des Gewebes gegen Sauerstoffmangel,
• verbessert die kapillare Durchblutung der Gewebe auf zellulärer Ebene.

Wenn Sie die Kapseln innen auftragen und zur Creme hinzufügen, können Sie Hautkrankheiten auf trockener Haut in zwei Wochen erfolgreich bewältigen. Eine schnellere Wirkung in Form einer entzündungshemmenden Wirkung lässt sich mit Hilfe von Zitrusmasken und Vitaminzusatz in 7 Tagen erreichen.

Vitamin A

Effizienz bei Hautausschlägen

- Sein systematischer Empfang beschleunigt aufgrund ihrer schnellen Teilung die Erneuerung der Zellen der Dermis erheblich.
- verringert das Risiko von sekundärem Hautausschlag;
- in Kombination mit Vitamin E beseitigt Hautentzündungen besser und beugt Rückfällen vor.
Vergessen Sie nicht, Pausen einzunehmen, wenn Sie Vitamin einnehmen, um eine Überdosierung zu vermeiden. Dann ist es besser, fetthaltigen Fisch, Karotten und Butter zuzusetzen, wo ein hoher Gehalt an Vitamin A vorhanden ist.

TOP 11: Welche Vitamine helfen gegen Akne und verbessern die Haut

Hautregeneration und Funktionen des Immunsystems, die zur Bekämpfung von Infektionen und Bakterien beitragen, die fettige Haut und Akne verursachen, sind in hohem Maße von einer ausreichenden Menge an Vitaminen abhängig. Daher erfahren Sie in diesem Artikel, welche Vitamine für Akne existieren, welche Vitamin-Komplexe, Salben oder Medikamente gegen dieses Problem besser zu kaufen sind und welche Vitamine zur Schönheit der Haut beitragen.

Ernährungsempfehlungen

Eine übermäßige Aufnahme von gesättigten (z. B. fettem Fleisch, Vollmilch und Schokolade) und hydrierten Fetten (Margarine und verarbeiteten Lebensmitteln) kann zur Akne beitragen, indem die Talgproduktion erhöht wird. Diese Produkte werden von der Körpersäure abgebaut und führen zu einem erhöhten Säuregehalt. Lebensmittel, die viele raffinierte Kohlenhydrate (insbesondere Zucker) und kalorienarme Ballaststoffe enthalten, können auch die Talgproduktion anregen, den Schutz von Bakterien beeinträchtigen und Akne verursachen. Nahrungsmittelunverträglichkeiten (insbesondere Nüsse, Cola und Schokolade) können ebenfalls zur Akne beitragen. Darüber hinaus können jodhaltige Präparate wie Algenprodukte und einige Medikamente Akne verursachen. Eine außergewöhnliche Diät (oder ein kinesiologischer Test) kann diejenigen Lebensmittelunverträglichkeiten identifizieren, die Akne verursachen.

Um akne zu verhindern

Essen Sie selten oder überhaupt nicht die folgenden Nahrungsmittel:

• Lebensmittel mit vielen ungesättigten Fetten: Margarine, verarbeitete Backwaren (Gebäck, Kekse), Fertigprodukte.
• Salzige, fetthaltige Lebensmittel: Kartoffelchips, Pommes Frites.
• Nüsse: insbesondere gesalzene Mandeln und Erdnüsse.
• Weißmehl und Zucker, Cola.

Essen Sie häufiger folgende Nahrungsmittel:

• Rohes Gemüse und Vollkornprodukte.
• Frisches Obst und Fruchtsäfte (nur nicht im Laden!).
• Frischer Fisch und andere Meeresfrüchte.

VITAMIN A

Vitamin A ist eines der wichtigsten Vitamine, das an vielen Prozessen in unserem Körper beteiligt ist: Sehen, Stoffwechsel, Wachstum, Fortpflanzung, Infektionsschutz usw.

Vitamin hat mehrere Formen, von denen die häufigste Beta-Carotin (auch Provitamin A genannt) ist. Beta-Carotin hat eine antioxidative Wirkung und kommt hauptsächlich in Gemüse wie Karotten, Spinat, Kohl, Mangold, Chicorée vor.

Hier sind einige der positiven Wirkungen:

• Fördert die Regeneration der Haut;
• Verhindert Hautentzündungen und beschleunigt deren Heilung;
• Reduziert die Fettproduktion der Talgdrüsen.

All diese Effekte verbessern Ihre Haut. Vitamin A ist eine wirksame Waffe im Kampf gegen Akne.

Die Beziehung zwischen Vitamin-A-Spiegeln im Blut und Akne war Gegenstand einer Studie: „Beeinflusst der Vitamin-A-Spiegel im Blut die Akne?“, 2006 von Blackwell durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Zahl der Akne umso niedriger ist, je höher die Vitamin-A-Konzentration im Blut ist und umgekehrt.

Da Vitamin A nicht vom Körper produziert wird, essen Sie Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die es enthalten. Eine der beliebtesten Aknebehandlungen ist Vitamin A-Säure (auch Tretinoin genannt), das hauptsächlich in Form einer Creme verwendet wird. Tretinoin beschleunigt die Regeneration der Haut und beugt Keratinisierungsstörungen vor. Saure Vitamin-A-Präparate sollten jedoch während der Schwangerschaft nicht angewendet werden.

Retinol wird auch häufig für Akne verwendet, genauer gesagt für Retinolpalmitat (eine andere Form von Vitamin A). Dies ist eine Lösung in Form eines Öls, die morgens in 25 Tropfen und abends in 25 Tropfen eingenommen werden sollte. Wir empfehlen Ihnen jedoch, einen Arzt zu konsultieren, um eine genauere Dosierung zu erhalten, die Ihrer Haut hilft.

Wichtig: Sie müssen Vitamin A unter ärztlicher Aufsicht einnehmen, da eine Überdosierung Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel verursachen kann.

VITAMIN C

Ein weiteres wichtiges Vitamin ist Ascorbinsäure oder Vitamin C. Es ist notwendig, dass der Körper die Funktionen des Immunsystems, die Bildung von Bindegewebe, die Neutralisierung freier Radikale, die Kollagenproduktion und die Hautregeneration aufrechterhält.

Wie hilft er?

Vor allem wirkt das Vitamin gegen Entzündungen und viele Menschen bemerken auch, dass Aknenarben sehr schnell heilen. Studien haben gezeigt, dass Vitamin C die Hautbarriere gegen Bakterien und Keime erhöht, was der Schlüssel zum Reinigen der Haut ist.

Bei der Behandlung von Akne kann Vitamin C sowohl innen als auch außen verwendet werden. Für den internen Gebrauch ist eine tägliche Dosis von etwa 500 mg optimal. Genug um täglich frisches Obst und Gemüse zu essen. Neben Zitrusfrüchten sind sie auch reich an Ascorbinsäure: Acerolakirsche, Schwarze Johannisbeere, Petersilie und Wildrose. Außerdem können Sie den ganzen Tag über Ascorbinsäure-Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

VITAMIN B

Vitamin B ist eine Gruppe von acht Vitaminen - B1, B2, B3 (Nicotinsäure), B5, B6, B7, B9 (Folsäure) und B12. Dies ist vielleicht das umstrittenste Vitamin, wenn es um seine Wirkung auf Akne geht.

Eines der wichtigsten B-Vitamine bei der Behandlung von Akne ist B5. Dieses Vitamin spielt eine entscheidende Rolle beim Stoffwechsel und bei der Regeneration der Haut. Obwohl es nicht zu 100% nachgewiesen ist, dass B5 gegen Akne wirkt, berichten viele Aknepatienten, die hohe Dosen von B5 (7-10 mg / Tag) einnehmen, über bemerkenswerte Ergebnisse.

Die Wirkung von Vitamin Akne wurde 1997 von Dr. med. Lit-Hung Leung. An der Studie nahmen 45 Männer und 55 Frauen im Alter von 10 bis 30 Jahren mit Akne teil. Sie nahmen 10 Gramm B5 während des Tages in 4 Dosen ein. Nach 6-8 Wochen zeigten die meisten Patienten eine deutliche Verbesserung ihrer Haut. Viele Ärzte und Forscher unterstützen jedoch keine Behandlung mit hohen Dosen von Vitamin B.

Wir empfehlen auch nicht, zu hohe Dosen von B-Vitaminen einzunehmen, da dies die Situation verschlimmern kann.

VITAMIN D

D ist ein fettlösliches Vitamin, dessen Produktion in unserem Körper durch Sonneneinstrahlung verursacht wird. Diese Substanz bekämpft Entzündungen aller Art, das heißt, sie spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention oder Behandlung von Akne. D stärkt die Immunität durch Produktion sogenannter Peptide - dies sind chemische Verbindungen mit antibakterieller Wirkung. Ein Mangel an Vitamin D kann auch schlechte Haut verursachen.

Um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern, müssen Sie einen optimalen Vitamin-D-Spiegel im Blut aufrechterhalten. Ein täglicher Aufenthalt von 15-20 Minuten in der Sonne reicht aus, um die erforderliche Dosis zu erhalten. Aber im Winter und an bewölkten Tagen, wenn die Sonnenstrahlen nicht intensiv genug sind, können Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Es wird empfohlen, 5000 IE Vitamin D3 pro Tag einzunehmen.

Wie bei anderen Vitaminen sollten Sie auch auf eine Überdosierung mit Vitamin D achten, da übermäßiger Konsum das Herz, die Lunge und die Knochen beeinträchtigt.

OMEGA 3 und 6

Omega-3 und Omega-6 sind die zwei wichtigsten ungesättigten Fettsäuren, die unser Körper nicht produziert. Deshalb müssen wir sie durch Nahrung erhalten. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind an der Vorbeugung von Entzündungen und verschiedenen Herzkrankheiten, der Regulierung des Blutdrucks, der Stimulation des Blutkreislaufs und vielem mehr beteiligt.

Dr. Jung und seine Kollegen an der Seoul State University testeten den Effekt der Einnahme von Omega-3 und Gamma-Linolensäure (GLA) auf Akne. An der Studie nahmen 45 junge Patienten mit einem Durchschnittsalter von 23 Jahren teil. Ergebnis: Sowohl Omega-3 als auch GLA reduzieren die entzündliche Akne um 40-50% und die nicht entzündliche Akne um etwa 20%.

Was Sie beachten sollten, ist das Gleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Die meisten Menschen verbrauchen aufgrund von Omega-3-Fettsäuren zu viel Omega-6, und ein Überschuss an Omega-6 führt zu Entzündungen und kann Akne verschlimmern.

Ein gesundes Verhältnis ist - die Menge an Omega-6 sollte das Omega-3-Maximum maximal viermal überschreiten, nicht mehr.

BIOTIN

Biotin, auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Gesundheit von Nägeln, Haaren und Haut beiträgt. Daher erhielt er auch den Spitznamen "Vitamin Beauty".

Unter Akne leidet Biotin jedoch nicht positiv. Viele Menschen bemerken sogar Akne-Ausbrüche auf ihrem Gesicht, nachdem sie mit Biotin als Nahrungsergänzungsmittel begonnen haben.

Kann Biotin Akne verursachen? Die Antwort lautet Ja und Nein. Bislang haben keine Studien einen direkten Link gefunden. Es senkt jedoch den B5-Spiegel im Blut, was zur Verschlechterung der Haut beitragen kann.

Andererseits unterstützt Biotin die Regeneration der Haut und kann daher bei der Behandlung von Akne sehr nützlich sein. Der tägliche Bedarf an Biotin liegt bei einem Erwachsenen zwischen 0,06 und 0,15 mg. Nimm nicht mehr Ratschläge.

In jedem Fall ist alles individuell und möglicherweise hat Biotin eine völlig andere Wirkung auf die Haut, jedoch besteht immer noch die Möglichkeit einer negativen Reaktion.

SELENA

Selen ist ein wichtiges Element, das bei Akne helfen kann. Studien haben diesen positiven Effekt von Selen auf Akne gezeigt:

1990 analysierten Wissenschaftler das Blut von 37 Männern mit entzündlicher Akne zwischen 18 und 25 Jahren und verglichen es mit dem Blut von 37 Männern mit klarer Haut. Männer mit Akne hatten signifikant niedrigere Selenwerte als gesunde Männer. Diejenigen, die an Akne leiden, waren 1,59 bzw. 1,22 und bei gesunden Männern 1,80 und 1,36. Frauen mit Akne wurden ebenfalls verglichen und die Ergebnisse waren die gleichen: 1,50 und 1,10 für Frauen mit Akne und 1,93 / 1,34 für andere.

Diese Ergebnisse wurden später durch andere Studien bestätigt.

Wie wirkt Selen gegen Akne?

Zuallererst erhöht Selen die Menge an Antioxidantien im Blut, und Antioxidantien sind entscheidend für die Verhinderung der Porenverunreinigung. Darüber hinaus hilft Selen bei der Hemmung von Entzündungen, indem es die Aktivität von NF-Kappa B, einem Transkriptionsfaktor, der die Freisetzung vieler Entzündungshemmer hinter Akne stimuliert, reduziert. Um die antioxidative Wirkung zu erhöhen, wird empfohlen, Selen zusammen mit Vitamin E einzunehmen.

Zink ist bei Patienten mit Akne für seine ausgezeichnete Wirkung gegen Akne bekannt. In den letzten Jahrzehnten wurden zahlreiche Studien durchgeführt, die die positive Wirkung von Zink auf Akne belegen.

Türkische Forscher verglichen den Zinkspiegel bei Patienten mit Akne mit Zinkspiegeln bei Menschen ohne Akne. Die Studie umfasste 56 Menschen mit klarer Haut und 94 Akne. Den Ergebnissen zufolge waren diejenigen, die Akne haben, 24% niedriger als diejenigen, die keine Akne haben.

Wie genau bekämpft Zink Akne?

• Es schützt vor Akne verursachenden Bakterien;
• es verhindert (verhindert) die Porenverschmutzung;
• Es reduziert die Wirkung von Hormonen auf die Haut;
• Es hat eine starke antioxidative Wirkung;
• Es beschleunigt die Hautregeneration.

Leider ist Zinkmangel heutzutage üblich, teilweise aufgrund der Verarbeitung der meisten Lebensmittel und teilweise aufgrund schlechter Essgewohnheiten der meisten Menschen. Daher ist es notwendig, Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. Besonders für Akne-Patienten.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beträgt die empfohlene tägliche Zinkaufnahme 15 mg für Männer und 12 mg für Frauen.

Es ist jedoch nicht nur die Menge, sondern auch die Form des Zinks wichtig, die Sie einnehmen, da nicht alle Formen die gleiche Wirkung auf Akne haben. Laut Studien wirken Zinkpicolinat und Zinkmethionin am besten für Akne, da sie eine bessere Bioverfügbarkeit haben. Die äußerliche Anwendung von Zinksalbe, die sehr schnell Eiter zieht und Akne heilt, hilft ebenfalls sehr.

L-LIZIN

L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die von unserem Körper nicht produziert wird. Die Hauptaufgabe von Lysin besteht in der Bildung von Kollagen und der Gewebereparatur, die bei Akne helfen können. Einige Leute stellten jedoch einen negativen Effekt fest. Warum so?

Studien zufolge kann Lysin sich positiv auf die Haut auswirken, manche Menschen können jedoch auch empfindlich darauf reagieren. Ein weiterer Grund für die negative Erfahrung könnte sein, dass der langfristige Verbrauch von L-Lysin den Vitamin-B6-Spiegel im Blut verringert, was zur Entstehung neuer Entzündungen beitragen kann. Wie L-Lysin Ihre Haut beeinflusst, können Sie nur herausfinden, indem Sie die Auswirkungen auf sich selbst testen.

L-CARNITIN MIT VITAMIN B-5 KOMBINIERT

Einige Vitamine haben eine bessere Wirkung auf Akne, wenn sie in Kombination mit anderen Substanzen verwendet werden.

Eine der stärksten Kombinationen gegen Akne ist L-Carnitin und B5. B5 (Pantothensäure) ist am Stoffwechsel von Fetten und Ölen beteiligt. Die Beschleunigung des Stoffwechsels des Öls reduziert die Talgproduktion, was das Auftreten von Akne verringert.

1995 testete Dr. Lit-Hung Leung seine Hypothese, dass ein Mangel an Pantothensäure die Ursache von Akne sein könnte. Er gab seinen Patienten mit Akne täglich 5-10 Gramm Pantothensäure, was zu einer deutlichen Verbesserung des Hautzustandes führte.

Trotz der positiven Auswirkungen auf die Akne stellten einige Patienten jedoch Nebenwirkungen fest (in der Regel gastrointestinale Blähungen). Dies liegt daran, dass Leung zu hohe Dosen Pantothensäure gegeben hat.

Sie können eine Überdosierung von Vitamin B5 und dessen Nebenwirkungen vermeiden, indem Sie L-Carnitin hinzufügen. L-Carnitin ist eine chemische Verbindung, die aus Lysin und Methionin gebildet wird und von Fettsäuren durch die Mitochondrienmembran übertragen wird, wo sie oxidiert werden können. Ie L-Carnitin dient als Vitamin B5-Verstärker im Kampf gegen Akne.

Kombination bereits gegen Akne und Hautunreinheiten getestet: 750 mg Pantethine mit 250 mg L-Carnitin dreimal täglich.

BIER YEAST

Bierhefe ist eine reichhaltige natürliche Quelle für B-Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, Lysin und Tryptophan. Bierhefe ist seit über 5000 Jahren als Arzneimittel bekannt. Bierhefe bietet ein standardisiertes Niveau an B-Vitaminen und eignet sich als Nahrungsergänzungsmittel sowie für die gleichzeitige therapeutische Anwendung bei Hautkrankheiten wie Akne. Sie enthalten hauptsächlich: Vitamin B1, B2, B5, B6, B12, Biotin, Niacin, Folsäure, Pantothensäure usw.

Vitamine für Akne im Gesicht

Akne ist eine Talgdrüse, die sich aufgrund eines anormalen Abflusses von Talg entzündet und sich bei Kontakt mit Hautbakterien entzündet. Wenn Sie viel Akne haben, sollten Sie ernsthaft über Ihre Gesundheit nachdenken und Ihren Lebensstil überprüfen.

Oft löst die Verwendung von Kosmetika die Situation nicht, sondern verstärkt sie nur. Die Ursache muss im Körper gesucht werden. Am häufigsten machen sich Teenager Sorgen um die Frage: Welche Vitamine werden für Akne im Gesicht benötigt?

Das Problem der Akne kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein.

Ursachen von Akne:

• endokrine Störungen (hormonelle Veränderungen im Körper bei Jugendlichen, Stoffwechselstörungen bei Erwachsenen);
• ungesunde Ernährung;
• Mangel an Vitaminen verursachen Akne;
• Depressionen, Stresszustände;
• schlechte Lebensbedingungen;
• Nichteinhaltung der grundlegenden Hygiene.

Kosmetika sollten jedoch nicht rabattiert werden. Dermatologen sagen, dass das Problem der Akne am häufigsten bei Menschen mit problematischer, fettiger Haut auftritt. Um die Drüsen zu normalisieren, müssen spezielle Kosmetika verwendet werden. Aber Sie sollten es sehr sorgfältig auswählen. Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Zusammensetzung des Kosmetikprodukts keine Komponenten wie tierische Fette, Parabene oder Mineralöle enthält. Sie können nicht nur die Haut schädigen, sondern generell zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen.

Dermatologen empfehlen, nur natürliche Cremes zu wählen. Zum Beispiel die Produkte des führenden Herstellers von Naturkosmetik - der Firma Mulsan Cosmetic. Die Tagesvitamincreme für fettige und problematische Haut versorgt Ihre Haut den ganzen Tag mit perfekter Pflege, lindert Irritationen und hilft gegen Hautausschläge. Das tiefe Eindringen der Creme trägt zur Normalisierung der Talgdrüsenarbeit bei und bietet einen idealen Hautschutz vor widrigen Umwelteinflüssen. Wir empfehlen dringend, dass Sie die Website mulsan.ru besuchen und Kosmetika abholen, die Ihnen helfen.

Welche Vitamine für Akne und Mitesser fehlen uns?

Vitamine für die Haut von Akne Menschen können mit dem Essen auskommen. Manchmal reicht das aus.

Vitamin A ist für unsere Haut unerlässlich. Es erhöht seine Elastizität und trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei. Die zugänglichste Quelle dieses Vitamins sind Karotten. Es hat Retinol - ein Antioxidans, das die Haut wiederherstellt.

Bei der Verwendung Ihrer Lieblingskarotte sollte jedoch nicht vergessen werden, dass Vitamin A nur in Kombination mit Fetten aufgenommen wird. Sauerrahm, Gemüse, Butter - hilft, das notwendige Vitamin des Körpers von Akne zu bekommen. Vitamin A ist immer noch in Bärlauch, Milchprodukten, Hühner- und Rinderleber.

Vitamin C verbessert die Hautstruktur, beseitigt Toxine und lindert Irritationen. Es gibt viele davon in Wildrose, Schwarze Johannisbeere, Zitrone, Sanddorn, Paprika, Kiwi. Es ist jedoch nur roh ohne Wärmebehandlung aktiv.

Vitamin B hilft unserer Haut, Bakterien zu bekämpfen und den Stoffwechsel zu normalisieren. Vitamin B 3 oder Nikotinsäure ist das am meisten benötigte Vitamin für diese Haut. Es wird aktiv von Herstellern von Cremes, Gelen gegen Akne und Akne eingesetzt. Mit Hilfe dieses Vitamins funktioniert die Talgdrüse nicht mehr zu aktiv und die Haut wird wiederhergestellt. Vitamin B ist für das Haarwachstum unverzichtbar und wird in vielen Lebensmitteln gefunden. Es ist in Rinderleber, Pinienkernen, Bohnen, Pilzen.

Vitamin E wird als "Schönheitsvitamin" bezeichnet. Aus gutem Grund. Regelmäßige Anwendung, sowohl äußerlich als auch innerlich, trägt zum Erhalt der Jugend und Elastizität der Haut bei, verhindert die negativen Auswirkungen der Umwelt. Sie sind reich an Sanddorn, Nüssen (Haselnüssen, Mandeln, Pistazien) und getrockneten Aprikosen.

Viele von uns bemerken, dass Akne im Sommer viel seltener ist als zu anderen Zeiten des Jahres. Im Gegenteil, im Sommer erhält die Haut mit goldener Bräune ein gesundes Aussehen und Geschmeidigkeit.

Warme Sommertage, die Sonne - die besten Vitamine für Akne. Vitamin D trägt dazu bei und kann einfach durch Gehen bei sonnigem Wetter oder aus Fischöl, Eigelb, Dorschleber gewonnen werden.

Vitamine mit Zink unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers gegen schädliche Bakterien und trocknen Hautentzündungen aus. Auf der Basis von Zink produzierten viele Medikamente. Mit Lebensmitteln kann es durch regelmäßigen Verzehr von Weizenkeimen, Käse, Sonnenblumenkernen, Hühnerherzen, Popcorn, Erdnüssen gewonnen werden.

Es ist nicht immer möglich, alle Vitamine für das Gesicht von Akne nur mit Nahrung zu bekommen. Die Qualität der Produkte lässt oft zu wünschen übrig oder die Wärmebehandlung "tötet" die Menge an Vitaminen, die wir brauchen. In diesem Fall werden spezielle Komplexe benötigt.

Gesicht Vitamine für Akne-Pillen

Die folgende Tabelle dient nur zu Informationszwecken: