Übungen zum Strecken der Beine

Wir haben für Sie die besten 17 Übungen zum Strecken der Beine vorbereitet, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet sind.

Arten von Übungen zum Dehnen

Übungen zum Dehnen der Beinmuskulatur können in verschiedene Arten unterteilt werden:

Wann dehnen Sie die Muskeln: vor, während des Trainings, nach dem Training?

Jacob Wilson, Sportphysiologe an der University of Florida, glaubt, dass vor dem Unterricht Dehnungsübungen notwendig sind. Es sollte jedoch keine statische Form sein, Sie müssen ein dynamisches Aufwärmen durchführen. Und nach dem Unterricht durch Dehnen, um den Körper zu beruhigen, den Puls wieder normal zu machen (von Alex Hutchinsons Cardio oder Powerbook).

Wenn man sich auf dieselbe Quelle bezieht, kann man sehen, dass Jason Winchester, ein Wissenschaftler an der University of Louisiana, sicher ist, dass Sie sich vor dem Training nicht dehnen können. Aber Stretching nach dem Training ist ein Muss. Wenn solche Übungen geplant sind, ist es gut, wenn vor den Hauptübungen ausreichend Zeit vergeht. Sie können sie auch an trainingsfreien Tagen machen.

Vor dem Dehnen aufwärmen

Experimente an Ratten an der University of Michigan zeigten, dass die Muskeln vor dem Dehnen aufgewärmt werden sollten, da sie sonst schwer verletzt werden. Experten empfehlen sich zum Dehnen aufzuwärmen - Joggen, Radfahren, um sich richtig aufzuwärmen (das Buch "Cardio oder Power" Alex Hutchinson).

Wie und wie viel zu erreichen?

Idealerweise sollte es 10-15 Minuten dauern, um die Beine zu strecken. Das Dehnen dauert im Durchschnitt etwa 10 Minuten. Vor dem Start sollten Sie den Puls wiederherstellen.

Rücken-Oberschenkel-Übungen

Übungen zum Strecken des Oberschenkels können mit zusätzlichen Objekten durchgeführt werden. Sowie liegen, stehen oder sitzen. Hier ist eine Liste von Übungen:

Dehnung der Rückseite des Oberschenkels mit einem Expander

Sie müssen sich auf den Rücken legen und Ihr Bein anheben. Werfen Sie am Fuß ein Seil, Expander oder Seil und ziehen Sie den Fuß in Ihre Richtung. Dasselbe muss mit dem anderen Bein gemacht werden.

Stretching stehend

Stehen Sie gerade und legen Sie Ihre Hände an den Gürtel. Machen Sie einen Schritt nach vorne und beugen Sie den Körper. Der Rücken sollte gerade bleiben. Wenn Sie das Bein am Knie beugen, wird der untere Teil des Oberschenkels angespannt, und wenn die Beine gerade sind, wird die Rückseite des Oberschenkels gestrafft.

Neige dich zu Füßen

Stehen Sie gerade und legen Sie Ihre Hände an den Gürtel. Machen Sie einen Schritt nach vorne und beugen Sie den Körper. Der Rücken sollte gerade bleiben. Wenn Sie das Bein am Knie beugen, wird der untere Teil des Oberschenkels angespannt, und wenn die Beine gerade sind, wird die Rückseite des Oberschenkels gestrafft.

Neigen Sie sich zu einem Bein

Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Beine vor sich aus. Ein Bein muss bis zum Knie gebeugt sein und am Oberschenkel des anderen Beins anliegen. Hände, um den Fuß eines ausgestreckten Beins zu umklammern, strecken Sie sich nach vorne und ziehen Sie die Socke in Ihre Richtung. Sie können den Rücken nicht beugen. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.

Stehende Hänge

Sie müssen aufstehen, die Beine sind breiter als die Schultern. Gehen Sie nach unten und halten Sie Ihren Rücken gerade. Hände ruhen mit Palmen auf dem Boden. Socken hören auf, wie die Finger.

Längsspaltungen

Es ist notwendig, auf den Längspalten und Händen zu sitzen, die an den Seiten positioniert sind, und seine Finger auf dem Boden ablegen. Das Körpergewicht muss auf die Hände übertragen werden. Hüften und Schultern müssen nicht zur Seite gedreht werden.

Übungen für den inneren Oberschenkel

Mehrere Übungen zum Dehnen des inneren Oberschenkels. Liegend oder sitzend ausgeführt. Es lohnt sich, jede Option auszuprobieren:

Tiefe Hocke

Sie müssen sich an ein Rack oder einen Simulator setzen, damit Sie sich beim Hocken an diesem Projektil festhalten können. Knie ausdehnen und Socken halten draußen. Das Hocken erfolgt mit einem geraden Rücken.

"Schmetterling an der Wand"

Sie müssen sich auf den Boden setzen, die Knie beugen und die Füße zusammendrücken. Versuchen Sie nun, Ihren Rücken gerade zu halten und die Knie auf den Boden zu senken. Aber schub sie nicht.

"Frosch"

Sie müssen sich auf den Bauch legen, die Beine spreizen und die Knie in einem Winkel von 90 Grad beugen. Gleichzeitig schauen Socken zu den Seiten. Versuchen Sie, das Becken so weit wie möglich auf den Boden abzusenken. Nun, wenn Sie das Becken komplett auf den Boden stellen können.

"Frosch mit geradem Bein"

Wir legen uns mit dem Bauch auf den Boden, spreizen die Beine, beugen die Knie und strecken die anderen. Die Hüften sollten parallel zum Boden sein. Versuchen Sie, das Becken auf dem Boden abzusenken. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.

Nach vorne klappen

Sie müssen auf dem Boden sitzen und Ihre Beine so weit wie möglich an den Seiten spreizen. Socken schauen auf. Jetzt müssen Sie sich auf den Bauch legen und Ihre Hände nach vorne ziehen, wobei Ihre Handflächen auf dem Boden liegen.

Kreuzgarn

Trennen Sie die Beine in den Querspalten zu den Seiten. Das Becken sollte auf Höhe Ihrer Knie und Füße sein. Mit einer guten Dehnung können Sie Ihre Hände mit den Ellbogen auf den Boden legen. In dieser Position soll das Becken auf den Boden gezogen werden.

Dehnung in der Nähe der Wand

Sie müssen sich näher an der Wand auf den Rücken legen. Damit waren die Beine so weit wie möglich zur Seite getrennt und an die Wand gedrückt. Die Beine selbst fallen unter ihr Gewicht. Socken schauen nach unten. Wir müssen 5-10 Minuten in dieser Position bleiben.

Übungen für den äußeren Oberschenkel

Auch nicht ausgebildete Personen können Übungen in Wandnähe durchführen. Und was stehend gemacht wird, bedarf einiger Vorbereitung. Aber gleichzeitig schwingen und drücken. So führen Sie Übungen zum Dehnen des äußeren Teils des Oberschenkels durch:

Hüftabduktion

Seitlich in der Nähe der Wand gelegen und die Handfläche auf die Oberfläche neigen. Führen Sie einen Fuß und setzen Sie sich. Der hintere Fuß sollte nach unten gleiten, ohne sich am Knie zu beugen. Halten Sie Ihren Körper gerade. Jetzt mit dem anderen Bein.

Stretching stehend

Kreuzen Sie Ihre Beine im Stehen, legen Sie die Hand am Gürtel und die andere frei nach unten. Es ist notwendig, sich zur abgesenkten Hand zu beugen. Sie können sich mit den Händen über dem Kopf beugen. Die Bauchmuskeln werden ebenfalls erhitzt.

Shin-Übungen

Dies sind einfache und angenehme Übungen, die ohne ausreichend entwickelte Muskeln ausgeführt werden können. Zum Ausdehnen der Beine sind mindestens 5-6 Wiederholungen von jeder Übung erforderlich:

Gegen die Wand strecken

Stehen Sie zur Wand, lehnen Sie sich mit einem Zeh darauf und den anderen Fuß anderthalb Schritte dahinter. Die Hände ruhen mit den Handflächen an der Wand, und der Fuß wird auf den Boden gedrückt. Wir müssen uns nach vorne lehnen und versuchen, das Knie an der Wand zu halten.

Spannt sich gegen die Wand an der Ferse

Stehen Sie gegen die Wand, so dass der Zeh mit dem Bein an der Wand anliegt und am Knie gebeugt ist, und der zweite wurde zurückgezogen. Bögen Handflächen ruhen an der Wand. Beugen Sie das Bein am Knie und spüren Sie die wachsende Spannung. Und jetzt das andere Bein.

Dehnung der Vorderseite des Unterschenkels

Wir müssen uns mit den Beinen locker auf den Boden setzen. Beugen Sie ein Bein im Knie und ziehen Sie es mit der Zehe bis zum Becken. Helfen Sie dabei mit der Hand. Ziehen Sie die Socke zu sich. Machen Sie dasselbe mit dem anderen Bein.

Könnte es Kontraindikationen für das Dehnen geben?

Das Training der Muskeldehnung hilft dem Körper, sich an die bevorstehenden Belastungen anzupassen. Trotz des guten Ziels sind diese Übungen jedoch manchmal kontraindiziert. Ursachen:

• schwere Rückenprobleme;
• erhebliche Gliedmaßenverletzungen;
• Knochenmikrorisse;
• unverständlicher und anhaltender Schmerz in der Lendenwirbelsäule;
• entzündete Hüftgelenke;
• hoher Blutdruck;

Mit Vorsicht müssen Sie schwanger dehnen. Aber hier ist alles individuell. Es gibt keine direkten Gegenanzeigen.

Fazit

Vernachlässigung der Dehnung der Muskeln lohnt sich nicht. Dies ist notwendig und hilft dem Körper, mit den anstehenden Belastungen fertig zu werden. Unter Beachtung der Richtigkeit der Leistung und des Fehlens von Kontraindikationen wird der Athlet feststellen, dass es einfacher und einfacher ist, nach einem Aufwärmen zu den grundlegenden Aktivitäten zu gelangen.

Wie entferne ich Dehnungsstreifen an den Beinen?

Verschiedene Krankheiten, hormonelle Anpassungsphasen, ein scharfer Satz von Muskeln oder Fett können das Auftreten von Dehnungsstreifen oder mit anderen Worten Dehnungsstreifen auslösen. Durch das Auftreten eines solchen unangenehmen kosmetischen Defekts ist niemand versichert. Informationen und das Entfernen von Dehnungsstreifen an den Beinen und dem Bauch verlieren nicht an Relevanz.

Was ist streifen

Striae ist ein unangenehmer kosmetischer Defekt, der an nahezu jedem Teil der Dermis auftreten kann, unabhängig von Alter und Geschlecht der Person. Übermäßige, starke Dehnung der Haut, die zum Auftreten von Mikrotraumen der Haut führt, was zu Hautatrophien in Form von Streifen führt. Je nach Entwicklungsstand können die Streifen rot, blau (violett) oder weiß sein.

Am häufigsten kommen Erweiterungen in folgenden Bereichen vor:

• Die Rückseite, nämlich die Lendengegend. In der Regel ist es typisch für Jugendliche. Kann als Folge von Übergewicht, intensiver körperlicher Anstrengung und hormonellem Versagen auftreten.
• Rote Dehnungsstreifen am Bauch sind bei Frauen mit der Schwangerschaft verbunden. Bei nulliparen Frauen und Männern kann das Auftreten von Dehnungsstreifen mit einem starken Anstieg der Fettmasse oder endokrinen Pathologien verbunden sein.
• Das Auftreten von atrophischen Streifen auf der Brust bei Männern ist mit einem intensiven Satz von Muskelmasse verbunden (solche Dehnungsstreifen gehen in der Regel zur inneren Schulter), bei Frauen - mit der Schwangerschaft, dem Stillen und der operativen Brustvergrößerung.
• Dehnungsstreifen an den Waden treten häufig beim Tragen eines Fötus, intensives Training oder drastischen Gewichtsverlust auf.
• Das Auftreten von Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln ist mit einem plötzlichen Satz von Fett oder Muskelmasse verbunden, der auf hormonelle Anpassungen bei Jugendlichen und Frauen während der Schwangerschaft zurückzuführen ist.
• Atrophische Streifen an den Knien treten bei einer plötzlichen Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme auf.
• An den Gesäßbacken kann das Auftreten atrophischer Streifen bei Männern und Frauen mit einem intensiven Training verbunden sein. Während der Schwangerschaft sind Teenagern und Frauen im Bereich des Gesäßes Striemen ausgesetzt.
• In seltenen Fällen können infolge von hormonellem Versagen oder übermäßiger mechanischer Schädigung des Unterhautgewebes und der Haut sogar Dehnungsstreifen auf der Haut des Gesichts auftreten.

Um den Defekt zu beseitigen, muss auf kosmetische oder chirurgische Methoden zurückgegriffen werden.

Faktoren für Dehnungsstreifen an den Beinen

Was verursacht Dehnungsstreifen an den Beinen? Es gibt eine Reihe von provozierenden Faktoren, die bei Frauen und Männern zur Bildung atrophischer Streifen führen. Die Gründe für Dehnungsstreifen an den Beinen sind wie folgt:

• Drogentherapie mit lokalen Medikamenten, insbesondere - Corticosteroiden. Eine der Nebenwirkungen dieser Behandlung ist die Hemmung der Kollagensynthese.
• Genetische Prädisposition für das Auftreten atrophischer Streifen. Die Wahrscheinlichkeit des Auftretens eines kosmetischen Defekts bei einer Person, bei deren Gattung Fälle aufgetreten sind, ist ziemlich hoch.
• Dehnungsstreifen erscheinen während der Pubertät an den Beinen. Intensive Veränderungen des Körpers unter der Wirkung von Hormonen lösen einen Wachstumsschub aus, der zum Auftreten von atrophischen Streifen an den Beinen führen kann.
• Ein scharfer Satz Muskelmasse. Faktoren, die anfällig für Sportler sind, die während kurzer Zeit durch intensive körperliche Anstrengung Muskelmasse aufbauen. Vielleicht das Aussehen von Stretching und Stretching.
• Fettleibigkeit Organismen von Menschen sind anfällig für Striae, die sich aufgrund verschiedener Umstände für kurze Zeit stark erholten und an Fettmasse zunahmen.
• Schwangerschaftszeit im Mutterleib. Der Grund, der das Auftreten von Strii an Waden, Oberschenkeln und Bauch hervorruft.
• Marfan-Krankheit Syndrom gekennzeichnet durch Bindegewebspathologie, die auch eine Dehnung des Unterhautgewebes und der Haut verursachen kann.
• Itsenko-Cushing-Krankheit. Pathologie, eines der Symptome ist unvernünftige Fettleibigkeit mit intensiver Ablagerung der Fettmasse in bestimmten Körperbereichen, was zu einer Überdehnung der Haut und zur Bildung von Dehnungsstreifen führt.

Trotz der Tatsache, dass die Hauptursache für Dehnungsstreifen an den Beinen und dem Bauch eine übermäßige Dehnung des Unterhautgewebes und der Haut ist, ist das Auftreten eines kosmetischen Defekts auch auf die genetische Veranlagung zurückzuführen.

Dehnungsstreifenfarbe

Unabhängig von Anzahl und Ort der atrophischen Streifen bezieht sich dieses Phänomen nicht auf die Krankheit, sondern auf einen kosmetischen Defekt. Striae verursachen insbesondere Unbehagen beim schönen Geschlecht. Rötliche Streifen an den Beinen sehen nicht ästhetisch ansprechend aus und machen es sehr schwierig, an heißen Tagen ein Kleid zu wählen, vor allem für den Strandbesuch.

Was sind Dehnungsstreifen an den Beinen und warum haben sie unterschiedliche Farben? Die Farbe der Streifen ist ein Zeichen, das ihr Alter bestimmt, und wird bei der Planung einer Methode zur Beseitigung eines kosmetischen Defekts berücksichtigt. Welche Farbe haben atrophische Bänder:

• Rote Streifen. Helle Farben sind für atrophische Bänder charakteristisch, die vor nicht allzu langer Zeit auftauchten. Das Alter dieser Strii beträgt nicht mehr als sechs Monate. Die rote Farbe erklärt sich dadurch, dass diese Hautbereiche noch nicht von der Blutversorgung ausgeschlossen sind. Für die schnelle und effektive Beseitigung eines kosmetischen Defekts sollte der Kampf gegen Dehnungsstreifen sofort nach dem Auftreten auf der Haut eingeleitet werden.
• Blaue Streifen. Eine Änderung der Farbe der atrophischen Bänder an den unteren Gliedmaßen von Hellrot nach Blau zeigt an, dass die Kapillaren, die kürzlich die Haut im Bereich der Dehnungsstreifen gesättigt hatten, allmählich absterben. Das Alter solcher atrophischer Banden lag zwischen sechs und zwölf Monaten. Um einen kosmetischen Defekt in diesem Stadium zu beseitigen, kann es ausreichend sein, verschiedene zu Hause erhältliche Kosmetika zu verwenden.
• Weißer Streifen Alte atrophische Bands loszuwerden ist unglaublich schwierig. Das Alter der weißen Dehnungsstreifen beträgt mehr als zwölf Monate. Salons bieten eine Reihe von Verfahren zur Entfernung von weißen Streifen. Solche Methoden sind ziemlich teuer, daher kann nicht jeder die Dienste eines Kosmetologen in Anspruch nehmen. Selbst gemachte Methoden, bei denen Kosmetika verwendet werden, können das Erscheinungsbild von Narben leider nur geringfügig verbessern, jedoch nicht vollständig beseitigen.

Das Auftreten von atrophischen Streifen zu verhindern, ist viel einfacher als sie loszuwerden. Vorausgesetzt, dass die Eingriffe rechtzeitig gestartet wurden, können Sie den kosmetischen Defekt so effizient und schnell wie möglich bewältigen und die Schönheit und das gesunde Aussehen der Haut wiederherstellen.

Methoden zur Beseitigung von Dehnungsstreifen

Wie entferne ich Dehnungsstreifen an den Beinen? Die Hauptbedingung im Kampf gegen atrophische Streifen - Aktualität. Die Fehlerbehebung sollte ab dem Moment beginnen, an dem erste Anzeichen von Streifen auftreten. Dies gewährleistet eine hohe Effizienz und Qualität der Verfahren.

Die Kosmetologie bietet eine Reihe von Methoden an, um einen unästhetischen Defekt zu beseitigen, nämlich:

• Lasertherapie. Je nach Ausmaß des kosmetischen Defekts, der Art der Haut und dem Alter der Striae wird der Lasereffekt dazu beitragen, die atrophischen Streifen in wenigen Sitzungen vollständig zu beseitigen oder weniger sichtbar zu machen.
• Die Verwendung von Salben, Cremes, Seren, Lotionen und anderen kosmetischen Produkten verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen und macht sie weniger sichtbar oder vollständig entfernt (vorausgesetzt, es gibt wenig Verbreitung und rechtzeitige Anwendung).
• Die Beseitigung von Dehnungsstreifen an den Beinen aufgrund einer hormonellen Anpassung und anderer Faktoren hilft der Mesotherapie. Diese Methode aktiviert die Kollagensynthese in atrophischen Streifen. Der Komplex der Verfahren gewährleistet die Dichte des geschädigten Hautbereichs und der natürlichen Farbe.
• Es ist wichtig, Bereiche atrophierter Bänder in einer Situation zu entfernen, in der das Absacken der Haut stark ausgeprägt ist und nicht mit anderen Eliminierungsmethoden entfernt werden kann. Häufig kommt es zu einem Absacken, wenn eine Person sehr stark abnimmt. Die Operation besteht darin, überschüssige Haut, Unterhautfett und -streifen zu entfernen.
• Massagen, Packungen, Anwendungen mit Kosmetika aus Striae, Sesamöl, Oliven, Kakao und anderen natürlichen Inhaltsstoffen wie Honig, Algen.

Um festzustellen, wie Sie alle Dehnungsstreifen an den Beinen entfernen, müssen Sie einen Kosmetiker konsultieren. Er wird den Grund für das Auftreten von Streifen bestimmen und Empfehlungen für jede Methode hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und Sicherheit geben.

Kosmetische Produkte für Schwangerschaftsstreifen

Wie entferne ich rote Dehnungsstreifen ohne Rückgriff auf Salonverfahren? Kleine, "frische" rote Dehnungsstreifen an den Beinen können auch zu Hause mit kosmetischen Produkten entfernt werden. Die wirksamsten Mittel, deren Wirkung auf die Beseitigung atrophischer Streifen gerichtet ist, umfassen die folgenden:

• Öl von Mambino Organics tont perfekt, aktiviert die Regeneration, befeuchtet die Haut und normalisiert Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene.
• Dushka Stretch Marks Cream auf Basis ätherischer Öle bekämpft atrophische Streifen effektiv, eliminiert sie oder macht sie (abhängig von den ursprünglichen Daten) deutlich weniger sichtbar.
• Markell Cosmetics Correction Cream sorgt für sanfte Pflege, intensive Feuchtigkeitspflege und effektive Beseitigung von Dehnungsstreifen im Bauch, Oberschenkeln und Waden.
• Creme aus atrophischen Streifen von Janssen Cosmetics aktiviert die Synthese von Elasthan, Kollagen, hat eine ausgeprägte antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.
• Die Creme des italienischen Herstellers Gli Elementi, die auf Thermalwasser und Mineralien basiert, spendet der Haut aktiv Feuchtigkeit und pflegt die Haut mit wohltuenden Substanzen.
• Durch die wirksame Beseitigung atrophischer Streifen wird die Creme von Ziaja geholfen. Eine einzigartige Kombination aus natürlichen Inhaltsstoffen und einem Vitaminkomplex beugt Dehnungsstreifen vor und beseitigt vorhandene Mängel.
• Die einzigartige Zusammensetzung der Creme von Pharmaceris dient der aktiven Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft. Die regelmäßige Verwendung des Werkzeugs verhindert nicht nur das Auftreten atrophischer Streifen, sondern verringert auch den Schweregrad vorhandener Striae.
• Das Gel von Lierac, das aus natürlichen natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird, sorgt für die Beseitigung und maximale Verringerung der Schwere von Dehnungsstreifen an den Beinen, dem Bauch und den Oberschenkeln.
• Die Maske aus Bielita auf Algen- und Schlammbasis aktiviert Stoffwechselprozesse, nährt die Haut, verbessert die Elastizität und Spannkraft.
• Die Lotion von Natura House pflegt die Haut intensiv und sorgt für Elastizität und Spannkraft der Haut.

Wie entferne ich rote Dehnungsstreifen? Das Entfernen von atrophischen Streifen im Anfangsstadium mit Cremes ist die einfachste und am meisten budgetäre Methode, die zu Hause verfügbar ist.

Sie sollten nicht auf das Auftreten von violetten oder verfärbten Narben warten, der Kampf gegen einen Schönheitsfehler sollte so schnell wie möglich eingeleitet werden. Nur in diesem Fall wird das maximale und qualitativ hochwertige Ergebnis erzielt.

Dehnungsstreifen an den Beinen: Warum erscheinen sie und wie werden sie entfernt?

Jede Frau hat den Wunsch, nicht schlechter auszusehen und manchmal sogar besser als die altgriechische Göttin Aphrodite. Und um ehrlich zu sein, weigern sich nur wenige Männer, Apollo auszusehen. Leider schaffen moderne Realitäten einige Schwierigkeiten bei der Schaffung eines idealen Körpers, und das Dehnen der Beine ist eines der häufigsten Probleme.

Jede Frau hat den Wunsch, nicht schlechter auszusehen und manchmal sogar besser als die altgriechische Göttin Aphrodite. Und um ehrlich zu sein, weigern sich nur wenige Männer, Apollo auszusehen. Leider schaffen moderne Realitäten einige Schwierigkeiten bei der Schaffung eines idealen Körpers, und das Dehnen der Beine ist eines der häufigsten Probleme.

Was sind Dehnungsstreifen an den Beinen

Das Auftreten solcher "Bänder" an den Hüften verursacht bestimmte Komplexe bei Frauen. Es ist daher nicht überraschend, dass viele des schönen Geschlechts, um diese Mängel vor neugierigen Blicken zu verbergen, anfangen, lange Röcke zu tragen, wodurch sie sich weniger attraktiv machen. Wenn es im Winter noch erträglich ist, beginnt im Sommer eine aktive Suche nach einer Antwort auf die Frage: "Wie entferne ich Dehnungsstreifen an den Beinen und dem Papst?".

Auf der Suche nach den notwendigen Informationen wird also eine große Menge verschiedener Literatur gelesen, es werden „bewährte“ Methoden verwendet, die von Freundinnen erlangt werden. Meistens bringen sie jedoch nicht das gewünschte Ergebnis, und leider können Dehnungsstreifen an den Beinen oder am Boden nicht entfernt werden.

Und hier geht es nicht darum, dass die vorgeschlagenen Methoden unwirksam waren, sondern in der Individualität jeder Frau. Um diese lästigen roten und blauen Streifen zu beseitigen, müssen Sie zuerst herausfinden, was die Gründe für ihr Aussehen sind, wie Dehnungsstreifen an den Beinen aussehen und natürlich, welche Behandlung verschrieben werden kann.

Dehnungsstreifen oder auch Dehnungsstreifen wirken äußerlich wie rissige Haut mit abgerissenen Rändern, die mit Bindegewebe geflickt sind. Frische Dehnungsstreifen sind in der Regel leicht konvex und rötlich mit einem weiteren Übergang zu Weiß.

Es ist erwähnenswert, dass es sinnlos ist zu hoffen, dass Sie beim Sonnenbaden unter der Sonne diese Streifen verbergen können, obwohl sie weniger auffällig erscheinen als vor dem Sonnenbad. Dies ist darauf zurückzuführen, dass im Bereich der Dehnung ein Hautriss auftrat, bei dem der Prozess der Melaninproduktion nicht mehr stattfindet.

Darüber hinaus kann eine solche Zerstörung der Hautporen fast überall im menschlichen Körper auftreten, aber häufiger werden Dehnungsstreifen an den Beinen, dem Boden oder dem Rücken diagnostiziert. Sie werden auch gebildet, normalerweise nicht einzeln, sondern in Gruppen. Sie zu erkennen, ist nicht schwer.

Sie haben also nicht nur eine längliche Form und sehen aus wie Narben. Selbst wenn Sie mit dem Finger darüber fahren, scheint es, als ob sie in eine flache Rille fällt.

Was verursacht Dehnungsstreifen an den Beinen

Eine weit verbreitete Meinung ist, dass Dehnungsstreifen bei dünnen Mädchen viel häufiger als bei kurvenreichen auftreten. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich durch abrupte Gewichtssprünge Schlieren bilden, wenn das unter der Haut abgelagerte Fettgewebe keine Zeit hat, sich unter den wachsenden Körpervolumina zu strecken, was zu dessen Bruch führt.

Andere Gründe, die das Auftreten dieser Streifen sowohl an den Beinen als auch an der Unterseite verursachen, sollten jedoch nicht ausgeschlossen werden.

Sie umfassen also:

• Schwangerschaft Meistens führt sie dazu, dass eine Frau Dehnungsstreifen an den Beinen hat. Die Ursachen dieser Pathologie sind Übergewicht, Schwellungen und hormonelle Veränderungen, die die Femurbänder in der pränatalen Phase entspannen.
• Pubertät In der Regel treten während dieses Zeitraums verschiedene Veränderungen beim menschlichen Körper auf und dies äußert sich häufig in starkem Wachstum, wodurch Dehnungsstreifen an den Beinen, dem Rücken und dem Papst bei Männern und Mädchen auftreten.
• Die Verwendung bestimmter Drogen. Dehnungsstreifen erscheinen auch nach der Verwendung einiger kortikosteroidaler Salben, Cremes oder Tabletten zur Beseitigung von Ekzemen.
• Erbliche Veranlagung Manchmal werden die Striae auf genetischer Ebene übertragen. Und leider sind Frauen am stärksten betroffen.

Dehnungsstreifen an den Beinen von Teenagern

Wie oben erwähnt, können solche Streifen sowohl bei Männern als auch bei Frauen gebildet werden. Wenn sie diese langwierige Natur haben, dann sehen diese Streifen in der Jugend nicht wie ein Satz aus.

Meistens vergeht es nach wenigen Jahren oder sogar Monaten. Obwohl viele Ärzte sagen, dass dies nicht völlig gefährlich ist, sollten Sie sich nicht zurücklehnen und auf die Dehnungsstreifen warten, sondern darüber nachdenken, wie Sie Dehnungsstreifen an den Beinen von Teenagern loswerden.

Die Gründe für ihr Aussehen sind in vielerlei Hinsicht ähnlich wie bei Erwachsenen, die zu ähnlichen Hautbrüchen führen. Es kann also sowohl eine sitzende Lebensweise als auch eine schnelle Gewichtszunahme und ein starkes Wachstum sein.

Wenn jedoch eine solche Pathologie am Körper eines Teenagers festgestellt wird, empfiehlt es sich, seinen hormonellen Hintergrund zu überprüfen, um die Entstehung verschiedener Erkrankungen der inneren Organe auszuschließen. Sie müssen auch darauf achten, dass nach der Erkennung der Dehnungsstreifen an den Beinen von Jugendlichen ihre Behandlung ziemlich lange dauern kann.

So sind die häufigsten Methoden des Kampfes mit Striae bei Jugendlichen:

• Mesotherapie;
• Laserpolieren;
• kosmetische Mittel.

Wenn wir jede der oben genannten Methoden kurz untersuchen, hilft die Mesotherapie am effektivsten, um Dehnungsstreifen an den Beinen und am Papst bei Jugendlichen zu entfernen, was darin besteht, ein spezielles Medikament mit einer sehr dünnen Nadel in die Stria einzuführen. Das Medikament aktiviert mehrmals die Regenerationsprozesse in der Haut von Jugendlichen.

Was das Laserpolieren angeht, so sind die Nachteile ziemlich hohe Kosten, Dauer und ein leichtes Brennen während des gesamten Behandlungszeitraums.

Die Beliebtheit von Kosmetika, vor allem aufgrund ihrer geringen Kosten und der Fähigkeit, die Behandlung von Dehnungsstreifen an den Beinen, dem Boden oder dem Rücken bei Erwachsenen oder Jugendlichen zu Hause durchzuführen.

Dehnungsstreifen an den Beinen und am Boden entfernen

Leider gibt es immer noch nicht 100% der Mittel, die Dehnungsstreifen an den Beinen, dem Boden oder anderen Körperteilen über Nacht entfernen können. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie akzeptieren müssen. Die Behandlung von Striae kann beispielsweise mehrere Methoden umfassen, die bereits seit vielen Jahren ein positives Feedback von vielen Frauen und sogar Männern erhalten.

• Mesotherapie Wie oben erwähnt, erfreut sich dieses Verfahren aufgrund seiner hohen Sicherheit und seiner kurzen Zeitdauer immer größerer Beliebtheit. In der Regel dauert die Behandlung nur wenige Sitzungen. Dadurch bleibt auf den Dehnungsstreifen an den Beinen oder am Boden ein kaum wahrnehmbarer weißer Streifen.
• Gel oder Creme für Dehnungsstreifen an den Beinen. Eine große Anzahl solcher Fonds kann in jeder Apotheke gesehen werden. Trotz ihrer Verfügbarkeit sollte beachtet werden, dass die Creme Dehnungsstreifen an den Beinen oder am Papst nur dann beseitigen kann, wenn sie vor nicht allzu langer Zeit gebildet wurden.
• Kosmetische Chirurgie Eine Behandlung mit dieser Methode wird nur bei äußerster Notwendigkeit empfohlen, und wenn es nicht möglich ist, sich mit anderen Methoden von den Streifen zu befreien.

Behandlung für Schwangerschaftsstreifen zu Hause

Um Stretch mit modernen Methoden der Lasertherapie zu behandeln oder eine wirksame Creme zu kaufen, die nicht für jeden erschwinglich ist. Daher stellt sich für viele Menschen natürlich die Frage, wie man Dehnungsstreifen an den Beinen ohne Behandlung in speziellen Kliniken entfernen kann. In diesem Fall kommen die Mittel auf natürliche Weise zur Hilfe, beispielsweise aus einem ätherischen Öl.

Für die Zubereitung ist es daher notwendig, 10 Tropfen Saft aus Zitrone, Orange, Jasminöl, Lavendel, Rosmarin und Jojoba in einen freien Behälter zu geben. Danach müssen Sie alles gründlich mischen und 24 Stunden ziehen lassen. Alle nachfolgenden Behandlungen bestehen aus einem sanften Einreiben des resultierenden Produkts in die Problembereiche der Haut.

Verhinderung von Dehnungsstreifen

Oft hört man von einer Frau, die Dehnungsstreifen an ihren Beinen gefunden hat: „Ich fühle mich wie ein Freak“ oder „Ich zögere, bei Menschen auszugehen“.

Um solche Situationen zu vermeiden und nicht darüber nachdenken zu müssen, wie Dehnungsstreifen an den Beinen entfernt werden, sind tägliche Präventionsmaßnahmen der beste Ausweg:

• Zum Beispiel hat sich die Tagesdusche mit Kontrast sehr gut empfohlen.
• Außerdem wird dringend empfohlen, in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft keinen normalen BH zu tragen. Besser ist es, für zukünftige Mütter einen speziellen BH zu wählen.
• Ideal sind auch regelmäßige Massagen.

Denken Sie daran, dass die Pflege der Haut nicht nur von ihrer Geschmeidigkeit, sondern auch von ihrer Schönheit abhängt.

Dehnungsstreifen an den Beinen und wie man sie loswerden kann

Auf dem Weg zur Perfektion müssen sich moderne Frauen der Lösung vieler Probleme stellen. Unter ihnen gibt es eine, die nicht nur bei den Vertretern der schönen Hälfte der Menschheit vorkommt, sondern auch bei Männern und Kindern. Dies sind Dehnungsstreifen am Körper, die sich aus verschiedenen Faktoren ergeben. Leider ist es unmöglich, sie vollständig zu beseitigen, aber es ist durchaus möglich, sie weniger sichtbar zu machen. Salonbehandlungen, Kosmetika, Volksmedizin, Medikamente und körperliche Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, helfen, dieses Problem zu lösen.

Was streckt sich an den Beinen?

Striae an den Beinen (bei normalen Menschen - Dehnungsstreifen) sind Defekte auf der Haut, die je nach Alter als weiße, rosa oder blaue Streifen erscheinen. Tatsächlich sind dies Narben, die aus Mikrotraumen, Brüchen in den oberen Schichten des Unterhautgewebes resultieren. Äußerlich sehen sie aus wie „Narben“ zwischen abgerissenen Kanten und Bindegewebe, die sich in Länge, Breite unterscheiden. Ein einziges Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen ist äußerst selten, häufiger in Gruppen. Die rosa (rote), violette oder blaue Farbe der Dehnungsstreifen an den Beinen weist darauf hin, dass sie erst vor einem Jahr erschienen.

In der Regel werden junge Narben zerkratzt, was auf den Regenerationsprozess beschädigter Fasern hinweist. Mit solchen Dehnungsstreifen kämpfen Sie leichter und Sie können es auch zu Hause tun. Weiße "Narben" an den Beinen sind bereits geheilte Verletzungen, die mehr als ein Jahr alt sind. Daher helfen Volksheilmittel und kosmetische Cremes, sie ein wenig zu verengen. Sonnenbrand trägt auch nicht zur Beseitigung eines solchen Defekts bei, da Melanin nicht an Bruchstellen gebildet wird und die Haut überhaupt nicht dunkler wird. Dehnungsstreifen fast unmerklich nur in den Bedingungen der Salons zu machen.

Von was erscheinen

Die häufigste Meinung über die Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen an der inneren, äußeren Seite der Hüften, Waden - eine starke Gewichtsveränderung im großen Stil. Durch die starke Anhäufung einer großen Menge an Unterhautfett haben die Hautfasern keine Zeit zum Dehnen und sind daher gerissen. Auch die Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen können sein:

• erhöhte körperliche Anstrengung oder deren Fehlen;
• schneller Gewichtsverlust;
• Veränderungen des hormonellen Gleichgewichts im Körper, einschließlich infolge der Pubertät im Jugendalter;
• Versagen der Bauchspeicheldrüse;
• Schwangerschaft, Stillzeit (für Frauen), zu dieser Zeit treten häufig Dehnungsstreifen auf den Knien auf;
• Fettleibigkeit;
• endokrine Probleme;
• langfristige Verwendung von Arzneimitteln, die zur Gruppe der Glukokortikoide gehören;
• genetische, genetische Veranlagung;
• die Verwendung von anabolen Steroiden, einem scharfen Satz von Muskelmasse (für Sportler);
• intensives Wachstum;
• Verletzung der Diät;
• Nebennierenhyperplasie;
• die Anwesenheit von Marfan- oder Ehlers-Danlos-Syndromen;
• Mangel an Kollagen, Elastin, Vitaminen und essentiellen Spurenelementen.

So entfernen Sie Dehnungsstreifen an den Beinen

Um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen treffen, um die Elastizität der Haut in Form der Einhaltung der richtigen Ernährung zu erhalten. Verwenden Sie eine Kontrastdusche und Feuchtigkeitscremes in Problemzonen. Die vorhandenen Dehnungsstreifen an den Füßen über Nacht loszuwerden, wird nicht funktionieren, es braucht Zeit und einen integrierten Ansatz oder die Unterstützung eines Spezialisten. Vor der Auswahl einer wirksamen Behandlungsmethode ist es wichtig, die Art der Dehnungsstreifen zu bestimmen.

Um junge Strecken in einem beliebigen Teil der Beine zu bekämpfen, müssen Sie Ihre Ernährung ausbalancieren, Wasser durchnässen und Sport treiben, spezielle Kosmetika (Peelings) und Methoden (Einwickeln, Peeling) verwenden. Sie können traditionelle Medizin (Masken, Cremes, Öle) und Medikamente (Countertubex, Mederma) verwenden. Ein Dermatologe-Kosmetiker wird dabei helfen, mit alten Narben an den Füßen zurechtzukommen, indem er eine Reihe von Salonprozeduren festlegt: Mesotherapie, Laser-Peeling, Massage.

Behandlung zu Hause

Die Behandlung von Dehnungsstreifen an einem beliebigen Teil der Beine zu Hause kann einige Methoden sein, die im Komplex angewendet werden müssen. Das Wichtigste ist, die Ernährung ins Gleichgewicht zu bringen, dafür brauchen Sie:

1. Trinken Sie täglich mindestens 2 bis 2,5 Liter reines Wasser ohne Gas. Dies verhindert die Austrocknung, vorzeitige Hautalterung, die Elastizität der Haut und das Auftreten neuer Dehnungsstreifen.
2. Es gibt verschiedene Arten von Fleisch, Leber, Fisch, frischem Gemüse, Obst, Eiern und Milchprodukten. Sie tragen zum Gewichtsverlust bei, behalten ein normales Gewicht bei und verhindern das Auftreten von Dehnungsstreifen an den Beinen.
3. Lehnen Sie fetthaltige, frittierte, salzige, geräucherte Speisen, zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke und Fast-Food-Gerichte ab und tragen so zum Sammeln von Übergewicht bei, das oftmals Dehnungsstreifen auf der Hautoberfläche der Füße hervorruft.
4. Essen Sie Zitrusfrüchte oder trinken Sie Ascorbinsäure. Vitamin C trägt zur Produktion von Kollagen bei, der Normalisierung des Stoffwechsels.
5. Zubereitungen mit Fischöl, Vitamin A, E, Zink trinken.

Nachdem Sie Ihre Ernährung überprüft und Ihre Ernährung geändert haben, können Sie andere Methoden anwenden, um Dehnungsstreifen zu Hause zu beseitigen. Dazu gehören:

Bäder mit verschiedenen Tonarten, ätherischen Ölen

Reinigen, straffen, erfrischen Sie die Haut, fördern Sie die Ausscheidung von Giftstoffen.

Führen Sie eine mechanische Reinigung durch, öffnen Sie die Poren, bereiten Sie die Epidermis für das Auftragen von Cremes vor.

Auswirkungen auf Problemzonen mit speziellen Formulierungen

Beinwickel

Reichert mit Nährstoffen an, verbessert die Kollagenproduktion, verbessert den Hautton

Die Haut nähren und befeuchten.

Glätten Sie, nähren Sie die Haut und verbessern Sie ihre Erleichterung

Medizinische Creme für Dehnungsstreifen an den Beinen, Salbe

Beseitigt Narben und Narben und fördert die Zellregeneration

Selbstmassage (Vakuumkonserven, manuell)

Massageöle, die mit verschiedenen Zusammensetzungen durchgeführt werden, fördern die Regeneration des Gewebes und die Beseitigung von Cellulite

Nach einem Bad mit einer Massagebürste durchgeführt. Die Methode hilft, die Durchblutung zu verbessern, den Hauttonus zu erhöhen.

Übung

Übung hilft dabei, Dehnungsstreifen an den Waden, Knien, äußeren und inneren Oberschenkeln zu entfernen. Am effektivsten sind die Angriffe, Kniebeugen, aber wenn Sie sie aus gesundheitlichen Gründen nicht ausführen können, tun Sie andere. Zum Beispiel solche Übungen:

1. Birke Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie Ihre Beine mit den Bauchmuskeln an, legen Sie sie hinter den Kopf und lehnen Sie die Arme. Stützen Sie den Torso mit den Händen im Bereich der Schulterblätter, strecken Sie die Beine in die senkrechte Position. Die Unterstützung sollte auf den Ellbogen sein, der Boden berührt nur den Hinterkopf, die Schulterblätter und die Ellbogen. Stehen Sie mindestens eine halbe Minute in dieser Position. Rückkehr in die Ausgangsposition.
2. Anheben der Beine mit einer minimalen Amplitude. Liegen Sie auf dem Boden, heben Sie Ihre glatten Beine um 20 cm von der Oberfläche an, verriegeln Sie sie für 10-15 Sekunden und senken Sie sie so langsam ab. Mach 3 Wiederholungen.
3. Alternative Beine anheben. Ausgangsposition - auf dem Boden liegend wird der gesamte Körper an die Oberfläche gedrückt. Heben Sie ein Bein in einem Winkel von 45-60 Grad an, halten Sie es einige Sekunden lang und senken Sie es. Machen Sie dieselbe Bewegung mit der zweiten Extremität. Führen Sie 3 Sätze mit 15 Lifts an jedem Bein durch.
4. Die Beine anheben, auf dem Bauch liegend. Legen Sie sich auf den Bauch, drücken Sie auf den Boden. Heben Sie abwechselnd die Beine in die für Sie höchstmögliche Höhe an und senken Sie sie dann. Machen Sie 30 Wiederholungen für jedes Glied.
5. Steigt von der Position "Halbbrücke". Beugen Sie sich auf dem Boden, beugen Sie die Knie im rechten Winkel, heben Sie das Becken an. Einen Fuß auf den Boden lehnen, den anderen hochheben und nach 5 Sekunden absenken. Machen Sie 2 Sätze mit 20 Wiederholungen für jedes Bein.

Salonprozeduren

Wenn die Dehnungsstreifen alt sind, Hausmethoden nicht hilfreich sind oder Sie die Dehnungsstreifen so schnell wie möglich beseitigen möchten, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Dies kann ein Kosmetiker im Salon oder ein Dermatologe in der Klinik sein. Im Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen haben sich solche Verfahren bestens bewährt:

Durch Einführen des Kunden Vitamin, Nährstoff-Injektionen, deren Zusammensetzung individuell ausgewählt wird. Kurs - 7-15 Verfahren.

• lang anhaltende Wirkung;
• die Elastizität der Haut erhöhen;
• Beseitigung von Schwangerschaftsstreifen, Cellulite;
• erfordert wenig Zeit zur Vorbereitung, Durchführung und Rehabilitation

• Schmerzen;
• das Risiko von Komplikationen (Ödeme, Hautnekrosen, Allergien);
• es ist teuer

Der Spezialist arbeitet mit einem Laser an Narben. Es gibt zwei Arten von Therapien: die Oberfläche (Peeling), die darauf abzielt, junge Dehnungsstreifen zu beseitigen, und die Tiefenwirkung (Polieren), die mit allen Dehnungsstreifen fertig wird.

• keine Nebenwirkungen;
• das Ergebnis ist nach einem Eingriff spürbar;
• kann an mehreren Körperteilen gleichzeitig ausgeführt werden;
• fast kein Schaden

• hohe Kosten;
• muss einen Kurs bestehen

Die Kosmetikerin brennt mit Hilfe von Spezialchemikalien kontrolliert an der Problemstelle ab, wodurch eine intensive Wiederherstellung der Zellen beginnt. Das Verfahren ist oberflächlich, medial und tief.

• regt die Kollagenproduktion an;
• gleicht die Farbe und Struktur der Haut aus, verbessert ihre Elastizität;
• stimuliert das Wachstum neuer Blutgefäße

• das Verfahren ist teuer;
• Es besteht die Gefahr neuer Narben, Rötungen und Hyperpigmentierungen

Wird mit Seetang oder Spirulina durchgeführt und in warmem Wasser eingeweicht. Algen werden auf Bereiche mit Dehnungsstreifen aufgetragen und dann werden die Beine eine Stunde lang mit Plastikfolie umwickelt. Kurs - 12 Verfahren.

• bezahlbare Verfahrenskosten;
• die Möglichkeit, zu Hause zu halten

• Wickel wirken auf die oberen Schichten der Epidermis;
• mit alten Dehnungsstreifen unwirksam

Es wird verwendet, wenn die Haut sehr locker ist und nur durch Entfernen wiederhergestellt werden kann.

• hilft, die älteste, tiefste Ausdehnung loszuwerden

• es ist teuer;
• müssen mindestens 3 Tage im Krankenhaus sein

Volksheilmittel

Im Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen haben sich nach traditionellen Medizinrezepten zubereitete Heilmittel bewährt. Bei der Behandlung von Striae sind solche Medikamente wirksam:

1. Die während der Massage verwendete Ölmischung. ¼ Tasse Avocadoöl mit Rosmarinester, Jasmin, Neroli, Lavendel, rotem Rosmarin und je 10 Tropfen mischen. Bestehen Sie einen Tag an einem dunklen Ort und verwenden Sie ihn bei jedem Eingriff.
2. Mix für Schokoladenverpackungen. Dafür ist es notwendig, einen bitteren Schokoriegel zu schmelzen und mit 1 TL zu mischen. Olivenöl. Masse muss mit Dehnungsstreifen auf den Platz gelegt werden, in eine Umhüllung verwandeln und mit einer Decke abdecken. Waschen Sie sich nach 40 Minuten ab und tun Sie jeden Tag, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist.
3. Reinigen Sie Zucker, Salz in gleichen Anteilen und einige Tropfen Öl (Leinsamen, Pfirsich, Sesam usw.). Tragen Sie die Mischung auf die Haut auf und schrubben Sie sie mit Massagebewegungen ab. 30 Minuten einwirken lassen, dann abspülen.
4. Maske gegen Dehnungsstreifen. Zwei Tafeln dunkler Schokolade schmelzen und nach dem Abkühlen in die Mixerschüssel gießen. Fügen Sie ein Glas Kaffeesatz, ½ Tasse Honig- und Kartoffelstärke hinzu, 0,5 TL. Salzmischung Die Mischung auf die Dehnung auftragen, 0,5 Stunden halten, dann abspülen.
5. Die Öl-Vitamin-Zusammensetzung besteht aus 5 Tropfen Vitamin A, 10 Tropfen Vitamin E, Aloe und Olivenöl, in gleichen Mengen. Die Mischung sollte zweimal täglich auf Problemzonen aufgetragen werden.

Prävention

Der Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen ist ein langer Prozess und in einigen Fällen sehr kostspielig. Um die oben genannten Methoden nicht auf sich selbst anzuwenden, führen Sie die Verhinderung des Auftretens von "Narben" aus und beachten Sie die folgenden Empfehlungen:

• richtig essen;
• achte auf dein Gewicht;
• Selbstmassage oder Besuch einer Masseurin;
• trinken Sie viel Flüssigkeit;
• Übung, Übung;
• Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende, pflegende Cremes und Gele (für Schwangere - speziell).
• während der Schwangerschaft Kompressionskleidung tragen;
• nimm eine Kontrastdusche, Kräuterbäder, gieße hinein;
• Sorge für deine Haut.

Foto von Dehnungsstreifen an den Beinen

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Bewertungen

Meine Stria erschien nach der Geburt eines Kindes. Gott sei Dank, sie sind klein, weil ich während der Schwangerschaft spezielle Cremes verwendet habe. Nun, während die Striae noch jung sind, entschied ich mich, ein Volksheilmittel zu versuchen, das aus Babycreme mit zerquetschten Mumienpillen besteht. Ich benutze es einen Monat und das Ergebnis ist - die Narben sind kleiner geworden.

Katerina, 23 Jahre alt

Während der Schwangerschaft habe ich die Creme Our Mother verwendet, die mir einen Verwandten gegeben hat. Er schmierte seinen Bauch und ab 3 Monaten - seine Brust, aber seine Beine - nein. Aus irgendeinem Grund dachte ich, dass es keine Dehnungsstreifen geben würde. Infolgedessen blieb die Haut am Bauch glatt, ohne Verletzungen, und an den Hüften bildeten sich widerliche Narben, mit denen nichts getan werden konnte.

Svetlana, 29 Jahre alt

Nach der Geburt versuchte ich, die Haut mit einem Creme-Gel gegen Dehnungsstreifen der Firma Avon wiederherzustellen. Nach drei Monaten sind die Narben leichter, kleiner und daher kaum wahrnehmbar. Es ist unwahrscheinlich, dass es völlig gelingen wird, sie vollständig zu entfernen, aber ich war mit dem Ergebnis zufrieden, ich werde die Creme weiterhin verwenden, sie ist auch kostengünstig.

Wie entferne ich Dehnungsstreifen an den Beinen?

Dehnungsstreifen an den Beinen gelten als ein bekanntes Problem. Absolut jedes Mädchen kann auf einen solchen Defekt stoßen, sogar ein junges Mädchen. Das Auftreten von Dehnungsstreifen an den Beinen zu verhindern, ist weder für den jeweiligen Körper noch für das Alter der Person unfähig. Sie sind gleichermaßen in dünnen und gut genährten Vertretern des schönen Geschlechts zu finden.

In der Regel erhöht der menschliche Körper während der hormonellen Anpassung und während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit, mehrere Dehnungsstreifen zu erhalten, auf bis zu 90%. Infolgedessen bilden sich in den Bereichen der Ansammlung von Fettgewebe hässliche rote Streifen. Meistens sind sie auf dem Gesäß und den Oberschenkeln lokalisiert, viel seltener im Waden- und Kniebereich.

Im Laufe der Zeit werden Dehnungsstreifen weniger gesättigt und grauweiß. Die Beseitigung solcher Hautfehler wird ziemlich schwierig. Aber wie kann man Dehnungsstreifen an den Beinen loswerden? Bevor Sie diese Frage beantworten, sollten Sie verstehen, warum Dehnungsstreifen an den Beinen auftreten.

Striae an den Beinen

Manchmal bilden sich Dehnungsstreifen an den Beinen so stark, dass sich die Frau ernsthaft Sorgen um den Zustand ihrer Haut macht. Die ausgeprägten Narben am Körper verleihen der Frau einen vernachlässigten, schlaffen Blick und entstellen einfach ihre Beine. In der Medizin werden diese Hautdefekte als Streifen bezeichnet. Häufig sind sie im Unterleib lokalisiert, besonders im unteren Teil, vom Rücken oder auf der Brustinnenseite, an den Oberschenkeln, Armen, Beinen einschließlich der Wade.

Es ist erwähnenswert, dass dieser kosmetische Defekt bei Männern recht selten ist. Beim stärkeren Geschlecht bilden sich am häufigsten Striemen an Armen, Rücken, Beinen, Bauch und in der Leistengegend. In den meisten Fällen treten bei Männern Dehnungsstreifen auf den Schultern und der Arminnenseite auf, da sich Muskelmasse aufbaut. Manchmal treten an den unerwartetsten Stellen Streifen auf, z. B. an der Innenseite des Oberschenkels oder zwischen den Gesäßbacken.

Das Entfernen von Dehnungsstreifen an den Beinen wird selten zur obersten Priorität. In der Regel beachten Männer dies nicht. Mit dem Auftreten von Narben am Körper eines Mannes sind sie nicht besonders auffällig. Dehnungsstreifen erscheinen allmählich, aber mit der Zeit kann ihre Anzahl zunehmen. Danach müssen Sie mit maximaler Anstrengung diese Narben auf ein Minimum reduzieren.

Die Bildung von Dehnungsstreifen am Körper ist keine Krankheit, sondern ein kosmetischer Defekt. Manchmal können Dehnungsstreifen als Symptome einzelner Krankheiten wirken. An den Beinen können Striemen aus verschiedenen Gründen auftreten:

• Die Haut erhält nicht mehr genügend Spurenelemente und Vitamine in ausreichender Menge.
• Dem menschlichen Körper fehlt es an Protein, Kollagen und Elastin. Gleichzeitig wird die Haut brüchig und dünn, daher kann sie leicht einer Lücke ausgesetzt werden.
• Die Gefäße sind zerbrochen und die Mikrotraumen füllen sich im Laufe der Zeit mit subkutanem Gewebe, wodurch sich Narben bilden.

Dehnungsstreifen haben einfach keine Zeit, sich nach der wachsenden Haut zu dehnen, so dass es zu einer Hautatrophie kommt.

Die Ursachen von Dehnungsstreifen

Aber was kann zu Narbenbildung auf der Haut führen? Die Gründe können wie folgt sein:

• Einnahme von Antibiotika. Diese Medikamente werden aus dem männlichen Hormon Testosteron hergestellt. Die Einnahme von Medikamenten beschleunigt das Wachstum von Proteinen und führt zu einem starken Anstieg des Muskelgewebes.
• Pubertät Während dieser Zeit bei Jugendlichen im Körper ist eine besondere Anpassung. Der Körper beginnt zu wachsen und die Haut hat keine Zeit, dem Knochensystem zu folgen. Bei Jugendlichen kann die Haut während des Updates selbst Dehnungsstreifen beseitigen, zusätzliche Maßnahmen sind nicht erforderlich, um Narben zu beseitigen.
• Falsche Arbeit des Hormonsystems. Ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper beginnt sich zu entwickeln, das häufig unter Stress oder als Folge von Fehlfunktionen der Sexualdrüsen und der Schilddrüse beobachtet wird.
• Hyperkortisolismus bei Jugendlichen. Diese Krankheit ist mit einer verlängerten Überfüllung der Nebennierenrinde verbunden.
• Schwangerschaftszeit Buchstäblich jede zweite Frau leidet unter der Tatsache, dass ihr Körpergewicht aufgrund einer großen Menge an Fruchtwasser oder aufgrund der Größe des Fötus stark zunimmt. In der Regel gewinnt eine Frau während der Schwangerschaft 15 bis 20 Pfund mehr, was zu einer Dehnung der Haut führt.
• Hyperplasie der Nebennieren. Bei dieser Krankheit nehmen die Gewebezellen eines separaten Organs zu, wenn Narben an Hüfte und Bauch auftreten.
• Genetische oder erbliche Veranlagung zur Bildung von Dehnungsstreifen am Körper.

Wenn beim Auftreten von Dehnungsstreifen ein Übermaß an Haaren auftritt, ein starker Anstieg des Körpergewichts und ein Anstieg des Blutdrucks, sollten Sie sofort einen Endokrinologen aufsuchen, um eine gründliche Untersuchung durchzuführen. In diesem Fall sollte die Behandlung nicht verschoben werden.

Wie unterscheidet man sich von anderen Hautfehlern?

Es ist üblich, alte und junge Dehnungsstreifen am Körper auszusondern. Narben können je nach Alter unterschiedliche Formen und Farben annehmen. Es werden junge Narben genannt, die innerhalb von sechs Monaten auf dem Körper auftraten, sie sind rosa. Frische Narben vom Rosa werden schnell rot, violett, violett, violett oder rotbraun. Äußerlich ähneln sie Formen von Blitzen, Streifen, Wellen oder trittähnlichen Stichen und Venen. Es gibt unterschiedliche Umrisse und unterschiedliche Längen. Manchmal sind die Streifen konvex und beim Pressen fallen sie nach innen. Auf dem Körper kann sowohl horizontal als auch vertikal platziert werden.

Es wird sehr schwierig sein, alte Dehnungsstreifen zu beseitigen. Nach sechs Monaten ändern sich die Narben in der Regel und werden leichter. Weiße oder graue Erweiterungen sprechen von ihrem Alter. Bei Menschen mit heller Haut erhalten Streifen eine Perle oder eine silberweiße Nuance. Ältere Narben sind keine eindeutigen Konturen, sie haben keine Ausbuchtungen.

Wenn die Dehnungsstreifen hellrot sind und einen Farbton von rosa bis rot und bläulich aufweisen, ist dies ein Indikator für die Position der Blutkapillaren. Je näher die Kapillaren an der Hautoberfläche liegen, desto heller sind die Narben.

Es ist erwähnenswert, dass Form, Farbe und Größe nicht vom Ort der Narbe abhängen.

Behandlungsschwierigkeiten

Es muss sofort darauf hingewiesen werden, dass die Behandlung eines Hautfehlers eine langfristige Angelegenheit ist, insbesondere wenn es um Dehnungsstreifen geht. Moderne Kosmetika haben große Möglichkeiten, mit verschiedenen Hautfehlern fertig zu werden. Das Entfernen von Dehnungsstreifen ist jedoch ein kostspieliger und schwieriger Prozess. Massagen, kosmetische Eingriffe und gegebenenfalls chirurgische Eingriffe sind mit erheblichen Kosten verbunden. Das Problem kann mit verschiedenen Kosmetika und einer speziellen Diät gelöst werden.

Die Behandlung von Narben am Körper hängt direkt davon ab, wie viel eine Person bereit ist, Geld auszugeben, um diesen Schönheitsfehler zu beseitigen. Es gibt auch viele Möglichkeiten der traditionellen Medizin, die dazu beitragen, die Anzahl der Dehnungsstreifen an den Beinen zu reduzieren. Wenn eine Person die Werkzeuge und Methoden in Kombination anwendet, kann das Ergebnis relativ schnell und positiv sein.

Behandlungsmethoden

In jedem Schönheitssalon wissen die Spezialisten, wie sie Dehnungsstreifen an den Beinen beseitigen. Um eine schnelle Wirkung zu erzielen, wird natürlich empfohlen, chemische Verfahren zu verwenden. Narben zu Hause loszuwerden erfordert viel Zeit und Geduld. Dermatologen und Kosmetiker können verschiedene Methoden und Techniken anbieten, um die Bänder der Beine zu beseitigen:

• Es ist möglich, Dehnungsstreifen mit Hilfe der Massage mit Salben und Cremes zu beseitigen, die den Abbau von Fetten fördern und die Haut geschmeidig machen. In der Regel werden solche Massagen 2 Wochen lang durchgeführt.
• Das Laser-Resurfacing ist ein relativ einfaches Verfahren. Abgesehen von der Tatsache, dass für zwei Monate eine lange Vorbereitung mit Vitamin C auf der Haut erforderlich ist, umfasst die Technik die Anästhesie. Dieses Verfahren gilt als äußerst schmerzhaft. Mit Hilfe eines Lasers werden Narben am Körper ausgebrannt und dann wird die Haut mit Wundheilungscremes geheilt.
• Das chemische Peeling sollte streng in der Klinik oder in der Kabine erfolgen. Dieses Verfahren beinhaltet das Aufbringen verschiedener Säuresorten auf die Haut, während die obere Schicht der Epidermis belassen wird.
• Ultraschall-Therapie Mit Hilfe der Ultraschallmassage können Sie Dehnungsstreifen loswerden und die Epidermis in ausgezeichnetem Zustand bringen. Dieses Verfahren hilft in der Regel, junge Narben vollständig zu beseitigen.
• Chirurgische Intervention. Diese Methode gilt als die am schwierigsten zu entfernende Dehnungsstreifen. Experten empfehlen ihm, auf die schwersten Fälle zurückzugreifen.
• Umhüllung Ein gutes Ergebnis kann mit einer leichten Zupfermassage der Problemzonen, dem anschließenden Auftragen von Salben, Cremes und anschließendem Einwickeln mit Frischhaltefolie für 50 Minuten erzielt werden. Experten empfehlen eine Wickelkomposition, die aus zerquetschtem Seetang hergestellt wird.

Volksrezepte

Zu Hause können Sie versuchen, die Narben an seinen Füßen durch Volksmethoden zu beseitigen. Dazu massieren Sie mit Cremes und Salben, die in die Problemzonen der Haut gerieben werden.

Rezepte Salben und Cremes:

• Nehmen Sie 80 g Babycreme und geben Sie 1 g Mumiyo in einen Esslöffel Wasser. Sie können die Komposition im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Tag in die Haut eingerieben.
• Mischen Sie 30 ml Olivenöl mit drei Tropfen ätherischem Öl aus Mandarin, Patchouli oder Lavendel. Die resultierende Zusammensetzung wird zweimal täglich in die Haut eingerieben.
• In einer dunklen Schüssel müssen Sie 30 ml frischen Aloe-Saft, 70 ml Olivenöl, 5 Tropfen Vitamin A und 10 Tropfen Vitamin E mischen. Die resultierende Zusammensetzung kann an einem kalten Ort aufbewahrt werden. Es wird abends und morgens jeden Tag angewendet.

Zu Hause wickeln

Wrap-Verfahren zu Hause unterscheiden sich nicht von denen, die in professionellen Salons durchgeführt werden.

• Es ist notwendig, Kapsik-Salbe, Kontraktubeks-Salbe einzunehmen, miteinander und mit einer beliebigen Fettcreme in gleichen Anteilen zu kombinieren. Die resultierende Zusammensetzung wird auf Bereiche mit Dehnungsstreifen aufgebracht, die auf den Problembereichen 40 Minuten lang mit Lebensmittelfolie umhüllt werden.
• In der Mikrowelle ist es notwendig, 70% Schokolade zu schmelzen, einen Teelöffel Olivenöl hinzugeben. Die resultierende Zusammensetzung wird auf Problemzonen aufgetragen, die 40 Minuten lang mit Frischhaltefolie umwickelt sind.

Bäder mit ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl sind ebenfalls sehr wirksam.

Sie können auch eine kontrastreiche Dusche mit einer konsolidierten Massage der Problemzonen des Körpers nehmen.

Im Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen ist der Einsatz von blauem Ton wirksam.

Vorbeugende Maßnahmen

Um die Bildung von Narben im Körper zu vermeiden, ist es notwendig, eine Reihe von prophylaktischen Normen zu beachten. Es wird empfohlen, die folgenden Punkte nicht zu ignorieren:

• Es ist notwendig, eine ausgewogene Ernährung zu beachten, die ausreichend Kalium, Eiweiß, Eisen und Fluor enthält.
• Trinken Sie jeden Tag etwa 2 Liter Wasser.
• Essen Sie Gemüse und Früchte, die reich an Vitamin A und E sind.
• Begrenzen Sie die Salzzufuhr.
• Nehmen Sie ein Bad mit Kräuterabkühlungen und Extrakten, die den Blutkreislauf anregen.
• Massieren Sie regelmäßig die betroffenen Stellen.
• Schmieren Sie die Haut mit speziellen Mitteln für Dehnungsstreifen.
• Sport treiben.

Wenn Sie die Bildung von Dehnungsstreifen auf der Haut der Beine vermeiden möchten, müssen Sie daran denken, dass Sie Präventivmaßnahmen folgen müssen, um deren Erscheinen zu verhindern. Stimmen Sie zu, es ist immer einfacher zu verhindern als zu heilen. Prävention führt zu hervorragenden Ergebnissen, wenn alle Methoden in Kombination verwendet werden.