Kann es Akne von süß sein

Das Auftreten von Akne im Gesicht trägt zu vielen verschiedenen Gründen bei.

Eine davon kann als Unterernährung oder die Verwendung solcher Produkte bezeichnet werden, die eine Behinderung der Talgdrüsen verursachen.

Dermatologen haben den Zusammenhang zwischen übermäßigem Konsum einfacher Kohlenhydrate und der Intensität des Hautausschlags seit langem erkannt.

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Und jetzt können Sie ganz genau sagen, dass Akne aus Süßigkeiten kein Mythos ist.

Welche Mechanismen unterstützen diese Beziehung und wie werden diese Hautausschläge behandelt?

Akne-Produkte

Meistens verursachen Hautausschläge bestimmte Produktgruppen.

Unter ihnen:

• Kaffee und Koffeinprodukte. Tragen Sie zur Entwicklung von Cortison im Körper bei - einem Stresshormon. Und es verursacht Fehler in vielen anderen Systemen, einschließlich der Hautfunktion;
• Süßigkeiten und Mehl Die Produkte dieser Gruppen sind eine Quelle für einfache Kohlenhydrate. Im Körper werden sie fast augenblicklich in Glukose gespalten. Sie wiederum provoziert die Freisetzung von Insulin, das es entweder an die Bedürfnisse des Organismus oder an die Reserve abgeben muss. Dieser Prozess hat andere negative Auswirkungen auf die Haut. Wir werden sie unten betrachten;
• Nüsse. Ihr Schaden besteht vor allem in einem hohen Kaloriengehalt. Dies ist ein großer Schlag für die Leber, die unter solchen Bedingungen ihre Funktionen nicht richtig bewältigen kann. Daher werden giftige und unnötige Körpersubstanzen auf andere Weise ausgeschieden. Ein Teil der Arbeit muss auf der Haut liegen. Dies spiegelt sich in Ausschlägen wider. Außerdem können Nüsse allergische Akne verursachen.
• Milchprodukte. Wir sprechen hier von denen, bei denen der Fettgehalt ansteigt. Fette Sauerrahm, Sahne, Hüttenkäse provozieren die Produktion von Steroiden, die die Talgdrüsenaktivität auslösen.

Foto: Produkte, die Hautausschlag hervorrufen

Regt die Sekretion von fetthaltiger, würziger, eingelegter Sebumennahrung an.

Einige Früchte können auch Akne verursachen, zum Beispiel sind Bananen sehr süß und reich an Kalorien. In jeder dieser Situationen ist jedoch ein Maß unerlässlich.

Wenn Akne nicht sehr ausgeprägt ist, können Sie die Produkte beliebiger Gruppen verwenden, jedoch nur selten und in kleinen Mengen.

Dann werden sie den Zustand der Haut nicht beeinträchtigen.

Warum erscheint Akne aus Süßigkeiten?

Um besser zu verstehen, ob es zu einem Ausschlag durch Süßigkeiten kommen kann, sollten Sie den Mechanismus der Aknebildung nach Einnahme einfacher Kohlenhydrate verstehen.

Foto: Kinderdiathese

Es geht um Glukose, die in allen Süßigkeiten enthalten ist. Sie ist es, die die Prozesse im Körper verursacht und die Blockade der Talgdrüsen beendet.

• Bei einem Kind kann Akne aufgrund von Süßigkeiten als allergische Reaktion auftreten. Solche Ausschläge sind auf Unvollkommenheiten des Verdauungssystems zurückzuführen, die mit Saccharose nicht richtig fertig werden können.
• Bei Erwachsenen tritt Akne aufgrund der Produktion von Insulin und Testosteron auf (es handelt sich um einen Überschuss aufgrund der erhöhten Aufnahme von Glukose). Betrachten Sie diese Gründe genauer.

Hormonelle Veränderungen

Im Körper von Männern und Frauen werden Androgene produziert - männliche Sexualhormone.

Bei Frauen ist ihre Konzentration normalerweise viel niedriger als bei Männern, jedoch ist das Hormon vorhanden und erfüllt seine wohltuenden Funktionen.

Was passiert, wenn eine Person anfängt, das Süße zu missbrauchen?

• Glukose stimuliert die Produktion von Testosteron, weil dieses Hormon seine Konzentration im Blut normalisiert. Das heißt, je mehr Glukose, desto mehr Hormon wird benötigt, um das notwendige Gleichgewicht herzustellen.
• Ein Übermaß an Androgenen wirkt sich jedoch auf die Talgdrüsen aus. Sie erhöhen die Menge an Sekret, das sie produzieren, aber es wird dicker und die verstopften Talgdrüsen verstopfen daher schneller.

Das Gleiche passiert in der Adoleszenz, nur die Ursache für erhöhte Testosteronspiegel während dieser Periode ist anders als bei Erwachsenen.

Foto: Akne bei einem Teenager

Die Wirkung des glykämischen Index von Lebensmitteln

Der glykämische Index von Nahrungsmitteln ist ihre Fähigkeit, den Blutzuckeranstieg nach dem Verzehr zu beeinflussen.

Das heißt, je höher der Blutzuckerspiegel des Produkts ist, desto höher ist der Blutzuckerspiegel bald nach dessen Verbrauch.

Beeinflusst es das Auftreten von Akne?

• Wie im Fall von Testosteron tritt eine vermittelte Abhängigkeit auf. Der Mediator ist in diesem Fall Insulin, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Er ist an fast allen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt.
• Ihre Rolle in Bezug auf Glukose besteht darin, sie in Energie für den Körper umzuwandeln, und wenn es zu viel Zucker gibt, dann verschieben Sie ihn in die Reserve (im Fettdepot). Übrigens kann man unter Liebhabern von Süßigkeiten fast immer Falten im Taillenbereich (oder stattdessen) bemerken. Es ist nur die Reserve, aus der der Körper Energie bezieht, wenn es keinen Ort gibt, von dem er genommen werden kann.
• Und wieder gibt es eine direkte Beziehung: Je mehr Glukose in das Blut gelangt, desto mehr Insulin wird produziert. Eine der Nebenwirkungen ist auch die Stimulation der Talgdrüsen. Die Haut kommt mit der erhöhten Talgmenge nicht zurecht, die Poren verstopfen, die Akne erscheint.

Video: "Arzt über die Auswirkungen von Süßigkeiten auf Akne"

Wo sind die Ausschläge?

• Meistens erscheint Akne von süß auf dem Gesicht (dies ist auf dem Foto zu sehen).
• Bei Kindern können sie auch auf dem Priester, Körper, in den Hautfalten lokalisiert sein.

Wie sehen diese Ausschläge aus?

• Sie können das Aussehen von entzündeten Unebenheiten auf den Wangen, der Stirn, dem Kinn haben, manchmal mit eitrigem Inhalt.
• Aber auf dem Gesicht kann es kleine Pickel sein, nur in großer Zahl.
• Auf dem Körper sehen Ausschläge manchmal wie kleine rote Flecken (Durchmesser ca. 2 mm) aus, die sich verschmelzen und zu einer Gruppe zusammenfügen.

Wie werde ich los?

Die Behandlung von Akne aus Süßigkeiten sollte mit einer Diät beginnen.

Egal wie traurig es klingen mag, aber solange Sie einfache Kohlenhydrate in derselben Menge konsumieren, verbessert sich Ihr Hautzustand nicht.

Wenn Sie Süßigkeiten und Mehl nicht vollständig ablehnen können, reduzieren Sie deren Anzahl auf ein Minimum.

Wie rote Flecken nach Akne loswerden? Hier erfahren Sie es.

Wenn sich selbst diese Option als unmöglich herausstellt, sollten Sie sich mit den Gründen auseinandersetzen, aus denen Sie ein starkes Verlangen nach Süßigkeiten haben.

Manchmal werden Stress, Gefühle und nervöse Anspannung auf diese Weise „festgehalten“.

Die Neutralisierung solcher Situationen reduziert den Bedarf an Hormonen der Freude - Endorphine, und Sie werden selten das Problem schädlicher "Snacks" "blockieren".

Foto: Produkte, deren Verwendung besser zu verweigern ist

Und noch ein paar Tipps:

• süße Getränke sind nicht weniger schädlich als Kuchen und Süßigkeiten, also rücksichtslos Soda loswerden und Säfte in Ihrer Ernährung aufbewahren;
• gebratene, fetthaltige, würzige und salzige Speisen führen auch zu Akne auf der Haut; bereiten Sie für die Dauer der Behandlung mehr gesunde Gerichte zu (gebacken, gekocht, gedämpft);
• schlechte Angewohnheiten (Rauchen und Alkohol in erster Linie) verzögern den Heilungsprozess, wenn Sie Besitzer einer frischen, sauberen Haut werden möchten - lassen Sie sich nicht von Ihnen stören;
• Durch die Abwechslung der verschiedenen Produkte wird das Verlangen nach "lecker" reduziert.

Ist es möglich, die Genesung zu beschleunigen?

Aber die Symptome sollten auch behandelt werden, und es wird nicht ganz einfach sein. Damit die Haut Spuren von Akne verschwinden kann, müssen Sie sicherstellen, dass sie die richtige Pflege ist.

Foto: Kräuterreiniger beschleunigt die Genesung

Folgen Sie diesen Empfehlungen:

• Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mehr als zweimal, Sie können Seife oder spezielle Reinigungsmittel mit antibakteriellen Inhaltsstoffen verwenden.
• Teer-, Bor- oder Schwefelseife kann zum Waschen verwendet werden, sie trocknen Hautausschläge aus und wirken entzündungshemmend.
• Sie können das Waschen beenden, indem Sie die Haut mit einem Sud aus Heilkräutern (Kamille, Johanniskraut, Salbei, Nachfolge) abspülen.
• Nach dem Waschen die Haut straffen, Zitronensaft-Tonikum oder Calendula-Tinktur verwenden (beide Bestandteile sollten zur Hälfte mit Wasser verdünnt sein);
• Akne kann mit Salicylsäurelösung übersät werden, es hilft, den Entzündungsprozess schneller zu beseitigen;
• Wasserstoffperoxidlösung hat antimikrobielle und trocknende Eigenschaften. Verdünnen Sie sie mit gekochtem Wasser im Verhältnis 1: 3, bevor Sie die Haut abwischen.
• Wenn sich auf der Stirn Hautausschläge bilden, waschen Sie Ihre Haare öfter, werden sie schnell schmutzig und infizieren die Haut in diesem Bereich des Gesichts.

Zusätzlich zur Diät sollten Sie einige weitere Regeln befolgen, um die Talgdrüsen nicht dazu zu bringen, hart zu arbeiten:

• Nicht häufiger zweimal täglich waschen und keine alkoholhaltigen Mittel zum Abwischen der Haut verwenden. Bei Austrocknung der Haut verstärken die Talgdrüsen ihre Arbeit.
• Akne nicht mit Grundierung glänzen und Pulver nicht maskieren, es kann zu erhöhtem Hautausschlag führen;
• Verwenden Sie keine dekorativen Kosmetika auf der Haut mit Ausschlag.
• Drücken Sie keine Akne und verwenden Sie keine Peelings und Peelings auf den entzündeten Stellen.

Wenn Sie den Ausschlag nicht selbst bewältigen können, beginnen Sie nicht mit der Situation.

Foto: Wenn Akne keine Diät durchläuft, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich testen lassen

Je weiter, desto schwieriger kann es sein, Akne zu heilen.

Wenden Sie sich an Ihren Dermatologen und verwenden Sie seine Empfehlungen. In Ihrem Fall ging das Problem möglicherweise über den Einfluss von Süßigkeiten auf den Zustand der Haut hinaus.

Vorbeugende Maßnahmen

Die Verhinderung von Akne durch Mehl und Süßes verringert die Menge dieser Produkte in der Ernährung.

• Wenn der Körper an diese Nahrung gewöhnt ist und in großen Mengen kommt, wird es zunächst schwierig sein.
• Scharf und geben Sie nicht das Übliche auf. Dies ist ein zusätzlicher Stress für den Körper, den Sie dennoch mit Süßigkeiten füllen wollen. Gehen Sie schrittweise auf die Ablehnung von Zucker. Wenn Sie vorher 2 Löffel Zucker in Tee geben, beginnen Sie die Tasse mit 1,5 - 1 Löffel zu versüßen. Glauben Sie mir, im Laufe der Zeit wird Ihnen sogar ungesüßter Tee als ausgezeichnetes Getränk erscheinen (was es ist).
• Es ist viel sinnvoller, anstelle von Zucker einen Löffel Honig zu verwenden. Sie müssen es nicht übertreiben, aber Honig bringt zumindest Vorteile für den Körper (wenn es keine Allergie gibt).
• Ein anderer Ausweg aus dieser Situation sind Süßstoffe. Zum Beispiel Stevia. Dieser Zuckerersatz wird auf der Grundlage der gleichnamigen Pflanze hergestellt und hat eine Menge wohltuender und sogar heilender Eigenschaften für den Körper. Wenn es zum Beispiel zum Tee hinzugefügt wird, ist es sehr süß, da es um ein Vielfaches süßer ist als normaler Zucker, aber der glykämische Index und der Kaloriengehalt dieser Ergänzung sind null, dh der Körper wird nicht geschädigt.

Was soll man Süßigkeiten und Schokolade ersetzen?

Natürlich wollen Sie für eine Tasse Tee etwas Süßes. Aber es muss nicht unbedingt Süßigkeiten sein.

Foto: Anstelle von Süßigkeiten können Sie Trockenfrüchte essen

Getrocknete Früchte unterscheiden sich praktisch nicht von ihnen im Geschmack, außerdem haben sie gesundheitliche Vorteile.

Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, kandierte Früchte - die häufigsten Trockenfrüchte auf unserem Tisch. Essen Sie sollten ein wenig sein, gründlich kauen, aber das Vergnügen, das Sie bekommen, ist mit Süßigkeiten vergleichbar.

Foto: Bei der Wahl von Schokolade ist es besser, das Bittere zu bevorzugen

Schokolade ist schwieriger zu ersetzen.

Sie können den einfachsten Weg gehen - die Note ändern.

Anstelle von Milchprodukten nehmen Sie einen bitteren, mit einem hohen Kakaogehalt (wenn keine Kontraindikationen vorliegen).

Ein paar Stücke solcher Fliesen werden für eine Tasse Tee ausreichen. Es ist besser, Sorten ohne Fremdfüller (z. B. Nüsse) auszuwählen.

Foto: Süßigkeiten können durch Früchte ersetzt werden

Nettes und frisches Obst.

Anstelle von Tee mit Süßigkeiten können Sie einen Apfel, eine Birne kauen, eine Pflaume oder einige Beeren essen. Und süß und lecker und vor allem nützlich.

Der Hauptmythos über Akne klingt wie folgt: "Ich werde aufhören, Mehl und Süßes zu verwenden, und meine Eruptionen werden vergehen."

Tatsächlich trifft dies nur im Einzelfall zu - wenn tatsächlich nur aufgrund des Konsums schneller Kohlenhydrate ein Hautausschlag auftrat.

Oft stellt sich heraus, dass der Grund in einem anderen liegt - hormonelle Störungen, Erkrankungen des Verdauungssystems, schlechte Kosmetik, unsachgemäße Pflege usw. Süßigkeiten verschlimmern nur den Verlauf der Akne.

In diesem Fall führt die Ablehnung nicht zu einer vollständigen Erholung, sondern nur einer der provozierenden Faktoren wird verschwinden.

Die Behandlung muss jedoch vorhanden sein, und die Ursache des Ausschlags sollte behandelt werden.

Wie decken Sie den Akne-Concealer ab? Hier erfahren Sie es.

Hilft Jod bei Akne? Lesen Sie weiter.

Und wenn Süßigkeiten tatsächlich die Ursache von Hautausschlägen sind, warum sollten Sie diese Situation nicht umkehren, indem Sie sich einer gesünderen Ernährung unterziehen?

Lebkuchen gestern und heute

Magst du Lebkuchen? Liebe Vergessen Sie nicht, dass die Gesichtshaut Ihnen für ein Überangebot an Süßigkeiten nicht „Danke“ sagt. Aber wenn Sie mäßig süß essen und Vergnügen bekommen, wird dies nur von Vorteil sein.

Das Aussehen von Lebkuchen bezieht sich auf die Jungsteinzeit und steht in direktem Zusammenhang mit dem Aufkommen des Backens. Bereits die alten Römer und Ägypter servierten mit Honig gebackene Tortillas. Damals dachte natürlich niemand darüber nach, wie süß die Haut im Gesicht ist. Die Wirkung von süßen Speisen auf der Haut begann sich erst in den letzten Jahrzehnten zu zeigen. Die erste bekannte Erwähnung des Mehls kovrizhkakh datierte auf das 350. Jahr v. Chr. Formen für ihr Backen wurden zuerst von Archäologen Italiens gefunden.

Anfangs waren Gewürze wegen eines zu hohen Preises nicht Teil des Teigs, da sie ein koloniales Produkt waren, dessen Lieferung zum Zeitpunkt des Auftauchens der süßen Kuchen zu kompliziert war. Deshalb gibt es in den überlebenden Rezepten keine Gewürze.

Garne - eine alte Art der Herstellung von Mehl - gab der Bezeichnung Mehlspeise unter Zusatz von Nüssen, Honig, Marmelade oder Rosinen, oft mit einem Muster - Lebkuchen, nach. Garne waren in Russland und in vielen europäischen Städten ein Symbol für den Feiertag. Handgemachter Lebkuchen, den jeder Konditor und Bäcker auf originelle Art und Weise zu schmücken versuchten. Zusätzlich zum Aussehen wurden Rezepte für Familienerbe gebildet.

Europäische Süßigkeiten

Die Kreation süßer Pfefferkuchen im modernen Look wird Charlemagne zugeschrieben, der sie im 9. Jahrhundert berühmt gemacht hat. die Hauptstadt seines Reiches, Herr Aachen, der sich auch nicht fragte, wie süß die Haut im Gesicht ist. Zur Zeit ist diese kleine deutsche Stadt für das Aachener Lebkuchenmuseum und die Traditionen des deutschen Gebäcks bekannt. K XIII Jahrhundert. Dazu gehört auch die Kreation des Nürnberger Lebkuchenes, die mit langer Haltbarkeit eine nie da gewesene Popularität erlangte. In den XV-XVI Jahrhunderten. In Europa erschienen zuerst Produkte mit Bildern zu mythologischen religiösen Themen. Später kamen Szenen aus dem Alltag zum Einsatz. Polnische Torunskie-Mehlsüßigkeiten waren Teil der Mitgift der Braut, der modernen berühmten deutschen Weihnachtsdekoration, die in Belgien in der Stadt Dinant erfunden wurde.

Russische Herkunft

Im 9. Jahrhundert erschien in Russland Lebkuchen, die Russen kümmerten sich nicht allzu sehr darum, wie süß die Haut im Gesicht ist, und der Lebkuchen selbst bestand aus Roggenmehl, Beerensaft und Honig. Später fügten sie Waldwurzeln und Kräuter hinzu. Mit dem Aufkommen exotischer indischer und orientalischer Gewürze wurden russische Produkte zu einer Delikatesse, die aus Vanille, Minze, Ingwer, schwarzem Pfeffer, Nelken und Muskatnuss bestand. Im XVIII - XIX Jahrhundert. Kursk, Vyazma, Tula, Novgorod, Gorodets wurden berühmt für die Herstellung dieses Süßwarenprodukts. Tver Lebkuchenläden erschienen in Berlin, London, Paris. In dieser Zeit bildete sich das Lebkuchengeschäft als Volkshandwerk, traditionelle Rezepte kamen auf, ein Beruf wurde gebildet, viele Bäcker erhielten den Namen "Lebkuchenmann".

In Kaluga und Kostroma fingen sie an, kombinierten Lebkuchen aus dunklem Teig mit einer leichten Zuckerfigur zu backen, auf der exotische Tiere abgebildet waren. Sie sind in Mode gekommen, um Neujahrsbäume zu schmücken. Interessant erscheint der Auftritt einer solchen Delikatesse mit Eindrücken der Buchstaben des russischen Alphabets, wonach Kinder lesen gelernt haben. Derzeit wird handgemachtes Lebkuchen in Russland als eine Art Süßwaren wiederbelebt, die mit großartigen Zeichnungen bemalt sind. Sie haben den Status von Souvenirs erlangt.

Wie beeinflusst Zucker deine Schönheit?

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Zucker dem Körper mehr schadet als nützt. Der Konsum von Süßigkeiten in großen Mengen kann Übergewicht, Diabetes mellitus und banale Karies verursachen. Aber das ist noch nicht alles. Zucker wirkt sich negativ auf die Haut aus und nimmt ihre Jugend und Schönheit.

Warum ist Zucker hautschädlich?

Die Schönheit und Elastizität der Haut hängt direkt davon ab, wie viel Flüssigkeit sie erhält. Wenn Sie nicht genug Wasser täglich zu sich nehmen, ist die Haut trocken und es treten vorzeitige Falten auf. Der Grund für eine solche Dehydratisierung kann einschließlich und Zucker sein. Schließlich enthalten alle Süßigkeiten einfache Kohlenhydrate, die während der Verarbeitung Flüssigkeit aus dem Körper entnehmen. Wenn Sie täglich viel Süßes zu sich nehmen, ist eine Dehydrierung und vorzeitige Hautalterung unvermeidlich.

Einfache Kohlenhydrate beeinträchtigen den Zustand der Kollagenfasern, die die Elastizität der Haut bestimmen. Kohlenhydrate zerstören Kollagen, wodurch Falten entstehen, die Konturen des Gesichts sinken und undeutlich werden. Viele von denen, die bereit sind, Birne oder Pfirsich gegen eine Schokolade oder ein Brötchen einzutauschen, nehmen Ihrem Körper Dutzende von Vitaminen, die für eine gesunde Haut notwendig sind. Sie befriedigen Hunger und Appetit, sättigen den Körper jedoch nicht mit etwas anderem als Zucker.

Wenn Sie große Mengen an Süßigkeiten verwenden, werden Ihnen graue Haut, Akne, Akne, Mikrorisse und entzündliche Prozesse auf der Haut angeboten. Wenn Süßigkeiten manchmal mehr gegessen werden, als der Körper braucht, reichert sich Zucker im Darm und im Magen an. Nach einigen Tagen beginnt es zu „wandern“ und es bildet sich eine Dysbakterose, die zur Ursache all dieser Ausschläge wird. Versuchen Sie, mindestens zwei Wochen lang Süßigkeiten aufzugeben, und sehen Sie, wie viel besser Ihre Haut aussehen wird.

Vergessen Sie nicht, dass übermäßiger Zuckerkonsum zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Hormonsystems führen kann. Und jedes Versagen des Körpers und die Behandlung von Krankheiten mit Hilfe von Medikamenten beeinträchtigen den Zustand der Haut.

Hautglykation

Wenn man von der Hautalterung aufgrund des immensen Konsums süßer Lebensmittel spricht, kann man ein solches chemisches Phänomen wie die Glykation nicht übersehen. Es ist ein komplexer Prozess, bei dem freie Zucker an Proteinmoleküle gebunden werden. Es bildet sich eine viskose Substanz, die die in der oberen Hautschicht befindlichen Gefäße miteinander verklebt und dadurch ihre mit Sauerstoff angereicherte Blutversorgung verliert.

Außerdem halten Glykationsprodukte mit Elastin zusammen, wodurch die Haut weniger elastisch wird. Aufgrund von Glykation treten Entzündungen und Falten auf der Haut auf, sie beginnen vorzeitig zu altern und bekommen einen unangenehmen gelblichen Farbton.

Der Prozess der Glykation beginnt normalerweise nach 35 Jahren, aber wenn Sie mit 18 viel Süßes und Mehl essen, beginnt er in diesem Alter. Um die Glykation zu verlangsamen, müssen Sie eine Diät befolgen und den Zucker teilweise aufgeben.

Manchmal reichen Diäten nicht aus. Es ist notwendig, alle Arten von Vitaminkomplexen zu trinken, die Fette auflösen und die Bindung von Zucker mit Eiweiß verhindern.
Glykation kann jedoch nicht nur eine vorzeitige Hautalterung verursachen. Beispielsweise wird dadurch die Immunität geschwächt, es treten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems auf, Narben von Wunden und anderen Hautläsionen treten langsamer auf, und sogar die Alzheimer-Krankheit kann sich entwickeln.

Über die Rate des Zuckerverbrauchs

Trotz der Gefahr, die der Zucker für den Körper darstellt, schaffen es nur wenige Menschen, ihn aufzugeben. Der durchschnittliche Russe isst bis zu 140 Gramm Zucker pro Tag und der Europäer - fast 200.

Das Paradoxe ist, dass der Körper absolut keinen Zucker konsumieren muss. Zucker ist nämlich ein leicht verdauliches Kohlenhydrat und eine ausgezeichnete, aber nicht die einzige Energiequelle. Um Kraft und Kraft während des Tages zu spüren, ist es nicht notwendig, den Morgen mit süßem Tee und Keksen zu beginnen. Sie können sie durch Bananen-Haferflocken ersetzen - dieses gesunde Gericht enthält ausreichend komplexe Kohlenhydrate.

Wenn Sie Zucker nicht ablehnen können, reduzieren Sie den Verbrauch auf einen akzeptablen Wert - nicht mehr als 30 Gramm. Bitte beachten Sie, dass es nicht nur als Zucker im Tee gilt, sondern auch beim Backen, Süßigkeiten und anderen Süßigkeiten.
Wenn Sie diese Idee aufgeben und Süßigkeiten ohne Maß aufnehmen, wird Ihr Körper ernsthaften Problemen ausgesetzt sein. Fettleibigkeit bedroht Naschkatzen - der ankommende Zucker hat keine Zeit zur Verarbeitung und lagert sich daher auf Bauch, Oberschenkeln und Gesäß ab.

Je mehr Sie Süßigkeiten essen, desto häufiger gibt es ein falsches Hungergefühl. Wenn Sie nach einem herzhaften Mittagessen Tee mit einem Kuchen trinken, werden Sie nach 30 Minuten wieder etwas essen. Und bis Sie etwas Fett und Kalorien essen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie die Kraft haben, zu arbeiten. Dieses Phänomen führt auch zu Übergewicht.

Einige Wissenschaftler behaupten, dass menschlicher Zucker genauso süchtig macht wie Nikotin oder Alkohol. Kann sich ein moderner, erfolgreicher Mensch von einem Schokoriegel und einer Schachtel Donuts abhängig machen? Kaum!

Zucker entzieht dem Körper Vitamin B, was zu Anämie, chronischer Müdigkeit, Hautausschlag, Verdauungsstörungen und Sehstörungen führen kann.

Und auch Zucker wäscht Kalzium aus dem Körper und lässt es nicht richtig absorbieren. Dadurch werden Knochen und Zähne brüchig, die Nägel brechen, das Haar steigt. Bei Kindern kann sich Rachitis entwickeln, und bei Erwachsenen kann sich Kalzium in Weichteilen ablagern. Und vor allem ist die Immunität bei Menschen, die regelmäßig Zucker essen, 17-mal schwächer!

Wie wir sehen, ist Zucker ein wirklich gefährliches Produkt, das unserem Körper, abgesehen von Problemen und zweifelhaften positiven Emotionen, kaum etwas geben kann. Es ist besser, die Krankheit zu verhindern, als sie zu behandeln. Wenn Sie also nicht an Übergewicht und Diabetes leiden möchten, behandeln Sie Herz und Magen in einigen Jahren, wenn Sie von gesunder Haut und gesundem Haar träumen, hören Sie auf, Tee mit Zucker zu trinken, ersetzen Sie Schokolade und Waffeln mit Früchten und vergessen Sie den Weg zur Konditorei.

Wie beeinflusst Zucker die Schönheit unserer Haut?

Zucker bedroht nicht nur unsere Figur, sondern beschleunigt auch die Hautalterung und den gesamten Organismus. Wie ist die Beziehung? Victoria Filimonova, Dermatologin, Kosmetologin und Trichologin, erzählte uns ausführlich davon.

Glykation
Glykation ist der Prozess der Wechselwirkung von Zuckern und Proteinen, der in unserem Körper normalerweise mit zunehmendem Glukosespiegel auftritt. Infolgedessen werden Produkte der überschüssigen Glykosylierung (CNG) gebildet, bei denen es sich um Zellschutt handelt, dh um Schlacken, die Zellen kontaminieren und ihre gesamte Arbeit neu anordnen. Dies sind toxische Zersetzungsprodukte, die alle unsere Enzyme zusammenkleben und die Menge an Giftmüll erhöhen, für deren Entsorgung das Entgiftungssystem verantwortlich ist. All diese Prozesse beschleunigen die Alterung unseres Körpers.

Noch gebrauchsfertiges CNG kann mit Lebensmitteln aufgenommen werden. Sie entstehen als Folge der Maillard-Reaktion, wenn ein bestimmtes Produkt während des Wärmebehandlungsprozesses einen bestimmten Geruch und eine braune Tönung annimmt - zum Beispiel Kondensmilch beim Kochen, Kuchen oder Brotkruste beim Backen, Fleisch beim Braten.

Kollagen ist eines der Hauptproteine ​​der Haut sowie Sehnen, Bänder und Knochen. Es ist 20 bis 30% der Masse unseres gesamten Körpers und ist das erste Ziel für Zucker, dessen Missbrauch die Anzahl der "Vernetzungen" erhöht und die mechanischen Eigenschaften von Kollagen verändert. "Genähtes" Kollagen ist nicht nur weniger elastisch im Vergleich zu normalen Fasern. Im Gegensatz zu ihnen ist er unlöslich und bindet Wasser schlecht, was sich auch auf das Hautbild auswirkt - es wird trockener und weniger elastisch.

Die Haut kann bei Vorhandensein von Glykationsprodukten nicht jung und gesund aussehen. Der Prozess der Glykation entwickelt sich in der Dermis bis zu 30-35 Jahre nicht signifikant, danach kann er jedoch sehr schnell voranschreiten. Glucose in Form von AGE wird zu einem "molekularen" Klebstoff, der die Blutgefäße unelastisch und stenotisch macht. Es verursacht eine Entzündung, die wiederum zu Hypertrophie der glatten Gefäßmuskulatur und der extrazellulären Matrix führt.

Die Endprodukte der Glykation tragen dazu bei:

• Hautalterung,
• das Auftreten von Muskelsteifheit und schlechter Durchblutung,
• Veränderung der Hautfarbe und -dichte,
• das Verschwinden des Glanzes der Haut,
• das Aussehen der erweiterten Gefäße
• Verlust der Hautelastizität und ihre Anfälligkeit für die negativen Auswirkungen des Sonnenlichts
• Melanozyten-Hyperaktivität (verantwortlich für die Produktion von Melanin) und das Auftreten von Hyperpigmentierung.

Die Hauptmanifestationen der Glykation, die wir auf der Hautoberfläche sehen können, sind Verdünnung, Verfärbung, Elastizitätsverlust, Faltenbildung, Mattheit und dunkle Augenringe. Mit der Zeit wird die Haut rau und schlaff und Falten dringen tiefer in die Epidermis ein.

Die Endprodukte der Glykation sind für viele andere Zustände verantwortlich, z. B. für einen Druckanstieg, die Entwicklung der Arteriosklerose der Gefäße und eine Abnahme ihrer Elastizität, Sehstörungen (insbesondere bei Diabetikern), das Auftreten von Alzheimer-Krankheit und andere Probleme. Dies ist jedoch ein anderes Thema.

Daher ist es wichtig, die Glykation so früh wie möglich zu bekämpfen, um eine Schädigung des subkutanen Gewebes zu verhindern, das die Haut schützt und deren Elastizität und Festigkeit verringert. Bis heute ist die Ablehnung von Süßem der effektivste Weg, um mit den Endprodukten der Glykation umzugehen.

Sie können sich selbst testen, indem Sie den Test auf glykosyliertes Hämoglobin ablegen, das Ihnen den Glykationsgrad in unseren Zellen anzeigt. Das Testergebnis wird in Prozent ausgedrückt: Je höher der Prozentsatz, desto mehr Hämoglobinmoleküle sind mit Zucker bedeckt. Der normale Gehalt an glykosyliertem Hämoglobin liegt unter 5,8%. Ein Wert von über 6,3% bei einer nicht an Diabetes leidenden Person ist bereits ein alarmierender Indikator.

Bedingt pathogene Mikroflora

Normalerweise leben in unserem Körper viele Mikroorganismen in enger Freundschaft mit uns, die sich, wenn sich die Umwelt verändert, auch "beunruhigen" können: aktiv wachsen und unseren Körper schädigen. Wenn sich im Darm ein Überschuss an Zucker ansammelt, kann es zu übermäßigem Pflanzenwachstum und Fermentationsprozessen kommen, die ihr Wachstum weiter stimulieren und die normale Funktion der Verdauungsorgane beeinträchtigen. Dieser Zustand wirkt sich immer nachteilig auf die äußeren Manifestationen aus - Hautfarbe (wird blass), Elastizität (verringert), Entzündungsherde.

Übermäßiges Wachstum von Mikroorganismen führt zu Störungen des Gastrointestinaltrakts und der Verdaulichkeit verschiedener Vitamine, Makro- und Mikronährstoffe, die wiederum den Zustand der Haare beeinflussen (matt werden, ausfallen können) und die Nägel (Bruch).

Mit einem hohen Gehalt an gluten- und zuckerreichen Lebensmitteln in der Ernährung wächst Candida (sie liebt auch Brötchen!), Was die Entwicklung einer Nahrungsmittelunverträglichkeit durch Erhöhung der Darmpermeabilität hervorruft, was bedeutet, dass große Moleküle, Mikroorganismen und Toxine direkt in den Blutstrom gelangen. Dies führt unweigerlich nicht nur zu Hautproblemen (Akne, Ekzem, Psoriasis, Alopezie), sondern auch zu verschiedenen Autoimmunprozessen (Allergie, Multiple Sklerose, Diabetes mellitus und anderen).

Die Verwendung einer großen Menge von Milchprodukten (die Menge an Laktase-Enzym, die zur Laktose-Spaltung befähigt ist, nimmt mit zunehmendem Alter ab) führt außerdem zu einem übermäßigen Wachstum von Pathogenen und Pilzen, einem Reizdarm-Syndrom, der Entwicklung von Autoimmunkrankheiten (siehe oben) und entzündlichen Prozessen im Körper und stehenden Flüssigkeiten. Sehr oft können wir die Verschlimmerung der Akne und die vermehrten Manifestationen der Cellulite beobachten.

Insulinresistenz
Beim Verzehr einfacher Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index kommt es zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels und zu starken Schwankungen des Hormoninsulins. Im Laufe der Zeit führt dies zur Entwicklung einer Gewebewiderstandresistenz gegen Insulin (Insulinresistenz), und in diesem Zustand erhöht sich zusätzlich zu Diabetes und Fettleibigkeit die Androgenproduktion. So geht beispielsweise Testosetron unter der Wirkung des Enzyms 5 alpha-Reduktase in die aktive Form - Dehydrotestosteron über und beginnt aktiv, die Talgdrüsen zu attackieren, auf denen sich viele Rezeptoren befinden, die DHT "einfangen". Dieser Prozess stimuliert die übermäßige Talgsekretion der Talgdrüsen, was zur Verschlimmerung von Akne, Haarausfall, erhöhter Seborrhoe, einschließlich der Kopfhaut, führen kann und bei normaler Haut zu verschiedenen Hautausschlägen führen kann.

Dehydratisierung
Alle schnellen Kohlenhydrate haben eine hohe asthmatische Aktivität: Wenn sie in den Körper eindringen, nehmen sie Wasser auf und dehydrieren den Körper. Die Haut wird Tag für Tag dehydriert, was zu Trockenheit und Falten führt.
Aus all dem können wir folgende Schlussfolgerung ziehen: Wenn Sie nicht nur eine gesunde, saubere, elastische Haut ohne Falten wünschen, sondern auch einen jungen und gesunden Körper - ist es an der Zeit, über die Menge an Zucker nachzudenken!

4 Produkte, die Ihr Gesicht verderben

Ökologie des Lebens: Sag mir, was du isst, und ich werde dir sagen, woher die Probleme mit der Haut des Gesichts kommen. Es scheint nichts Neues zu sein, aber wir konnten diesen Artikel nicht für unsere Mädchen übersetzen.

Was macht Wein mit Gesicht? Wie eine Diät und die Gewohnheit, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, Chaos auf Ihrer Haut verursachen - eine Analyse von Dr. Nigma Talib, dem Autor eines Buches über vorzeitige Hautalterung und die Folgen unserer Essgewohnheiten.

• Eine falsche Ernährung vervielfacht Falten und macht einen stumpfen Teint.
• Der Natigopathologe und Hautpflegespezialist Nigma Talib gibt Tipps, wie Sie Ihr Gesicht schützen können.
• Da eine Verringerung des Alkohol- und Zuckerkonsums die Haut einiger Frauen verbessern kann.

Sie haben wahrscheinlich mehr als einmal gehört, dass der Teint durch den Missbrauch von Cocktails blass und matt wird. Wussten Sie, dass Milchlatte für Augenringe und Kinnflecken verantwortlich sein kann? Oder dass Falten auf der Stirn und zwischen den Augenbrauen bei Schokolade auftreten können?

Dr. Nigma Talib, die mit Prominenten wie Sienna Miller und Make-up-Guru Charlotte Tilbury zusammenarbeitet, ist überzeugt, dass Essen und Trinken einen direkten Einfluss haben und manchmal sofort einen negativen Einfluss auf unser Gesicht haben, was zu erkennbaren Anzeichen führt. Der Arzt definiert sie als "Milchgesicht", "Weingesicht", "Zucker" und "Gluten".

"Wenn ein Patient in meine Klinik kommt, kann ein Blick auf das Gesicht einer Person mir sagen, welche Nahrung er isst, was er missbraucht", sagt sie.

„Ich lese oft zufällig Leute auf der Straße. Manchmal möchten Sie zu einem Fremden oder einem Fremden gehen und ihnen sagen, dass sie Milchprodukte in ihrer Ernährung reduzieren oder sie mit ihrer Lieblings-Pasta einschränken sollen, wie Sie anhand des Gesichts erkennen können, dass ihre Ernährung ihnen schadet.

„Für manche Menschen reicht es aus, einen Tag lang das Müsli zu missbrauchen - essen Sie Müsli zum Frühstück, Brot oder Pasta zum Mittag- oder Abendessen, um Völlegefühl und Schwellungen zu verursachen.

In den letzten zehn Jahren hat Nigma Tausende von Patienten untersucht und sichergestellt, dass das, was Sie essen, und die Wirkung der Produkte auf die Gesundheit Ihres Darms für die Gesichtshaut und den Alterungsprozess von grundlegender Bedeutung sind.

„Verdauungsprobleme bei bestimmten Nahrungsmitteln - vielleicht haben Sie eine unbekannte Nahrungsmittelintoleranz oder Sie essen mehr als Sie bequem verdauen können - verursachen eine Kaskade chemischer und hormoneller Veränderungen, die den Alterungsprozess nach innen und außen beschleunigen und die Ergebnisse schnell manifestieren Gesicht “, sagt sie.

Einige Lebensmittelgruppen verursachen besonders schwere Schäden: Gluten (glutenreiche Lebensmittel), Milchprodukte, Zucker und Alkohol. Jeder schadet dem Körper auf seine eigene Weise und trägt dazu bei, dass sich Anzeichen der Hautalterung zeigen, wie Hautunreinheiten, Schwellungen, Hauttonänderungen, vorzeitige Faltenbildung oder Elastizitätsverlust.

„Die am meisten gefährdeten Teile des Gesichts - Stirn, Kinn, Wangen oder Augen - hängen von den schädlichen Auswirkungen auf bestimmte innere Organe ab, die durch den Konsum der sogenannten„ Stressgruppe von Produkten “verursacht werden.

„Es ist unmöglich, ein allgemeines Regelwerk aufzustellen - die Reaktionen verschiedener Menschen sind zu unterschiedlich. Ihr bester Freund kann einen Liter Milch ohne Konsequenzen trinken, während ein Stück Butter für Sie einen Kinnausschlag, eine Störung und andere "Freuden des Seins" hervorrufen kann.

Sie können Ihr Problem jedoch durch Lesen über Ihr Gesicht erkennen und Maßnahmen ergreifen, um es zu beseitigen oder Produkte und Getränke zu vermeiden, die kosmetische Probleme verursachen und zu vorzeitiger Hautalterung führen.

Nigma zeigt, worauf zu achten ist und wie man handeln soll.

WEIN GESICHT

Typische Symptome: ausgeprägte Linien oder Rötungen zwischen den Augen, herabhängende Augenlider, vergrößerte Poren, dehydrierte Haut mit Spinnweben aus Kapillaren an den Wangen, rötliche Wangen und Nase, tiefe Nasolabialfalten.

Ich nenne diesen Typ „Weingesicht“, weil ich seine Eigenschaften meistens auf den Gesichtern von Frauen sehe, die fast jeden Abend ein oder zwei Gläser trinken, aber solche Anzeichen von Hautalterung und Hautproblemen können durch Alkohol jeglicher Art verursacht werden.

Alkohol entwässert die Haut, was das Aussehen verschlechtert und zum Auftreten mehrerer feiner Linien und Falten beiträgt. Die Nasolabiallinien, die von der Nase zum Mund verlaufen, sind am stärksten betroffen und vertieft. Dies kann jedoch korrigiert und ausgeglichen werden, sobald Sie aufhören zu trinken und die Rehydrierung der Haut wiederherstellen.

Alkohol enthält auch viel Zucker, der das Kollagenprotein (lebenswichtig für die Elastizität der Haut) abbaut, was die Poren erhöht, die Augenlider "müde" macht und senkt.

Laut Gesichtsmaske hängt der Raum zwischen den Augen mit der Leber zusammen, und in meiner Klinik habe ich festgestellt, dass Frauen, deren Leber aktiv gegen Alkoholverarbeitung kämpft, in der Regel tiefe Falten oder Rötungen zwischen den Augenbrauen haben (ein anderes Zeichen für Leberstress ist ein violetter Farbton der Zunge).

Es ist bekannt, dass Alkohol die Wirkung eines Enzyms hemmt, das der Körper verwendet, um die Entzündungsprozesse der Haut zu bekämpfen, und ein ganzes Paar Weingläser reicht aus, um den Entzündungsprozess aufflammen zu lassen. Als Ergebnis erscheinen die ersten Anzeichen - Rötung der Wangen und der Nase.

Dies wird durch die Tatsache verschlimmert, dass Alkohol (sowie sehr heiße Getränke oder würzige Speisen) die sanften Kapillaren an Wangen und Nase "zieht" und Blut an die Hautoberfläche dringt. Wenn dies häufig geschieht, bleiben die Kapillaren geweitet und bemalen das Gesicht in einem dauerhaften, ungesunden Rouge.

Ich empfehle eine kurze Pause mit Alkohol (drei Wochen, um den Darm ausbalancieren zu lassen) und dann Ihre Lieblingsweine im Verhältnis 80/20 zu trinken. Das heißt, 80 Prozent der Zeit enthalten und nur in 20 Prozent der Fälle trinken. Wählen Sie zuckerarme Weine wie Sauvignon Blanc, Pinot Grigio, Merlot oder Pinot Noir.

ZUCKER PERSON

Typische Symptome: Linien und Falten auf der Stirn, Taschen unter den Augen, abgemagertes Aussehen des Gesichts, schmerzende Flecken und / oder Pickel im gesamten Gesicht, Ausdünnung der Haut, grauer / blasser Hautton.

Wenn Ihre Ernährung reich an Zucker und stark kohlenhydratveredelten Lebensmitteln wie Kuchen, Gebäck und weißem Reis ist, wird es Ihrer Haut schwer fallen, jung zu bleiben.

Das Problem ist, dass Zucker einen Prozess namens Glykation auslöst - dies ist der Fall, wenn überschüssige Glucosemoleküle an Kollagen anhaften, wodurch elastische, elastische Kollagenfasern starr und unflexibel werden.

Infolgedessen sackt die Haut ein und zahlreiche Linien und Falten erscheinen vorzeitig - insbesondere unter den Augen, wo die Haut am dünnsten ist und der Elastizitätsverlust offensichtlicher ist.

Laut Gesichtskarte ist die Stirn mit dem Verdauungsprozess verbunden, so dass das „Zuckergesicht“ durch Pickelflecken oder Falten auf der Stirn gekennzeichnet werden kann.

Überschüssiger Zucker beeinflusst die Verteilung des Fettes. Für Liebhaber von Zucker wirkt das Gesicht oft müde, da die Haut Fett verliert und ihr Geschmeidigkeit verleiht.

Wir alle haben mehr als einmal gehört, dass Zucker tatsächlich verheerende Auswirkungen haben kann. Es wirkt sich auf das empfindliche Gleichgewicht der Bakterien im Darm aus, was zu Akne pustularis im Gesicht, den Schultern und im Brustbereich führen kann.

Selbst diejenigen, die nicht an Akne leiden, aber Zucker missbrauchen, ist die Haut spürbar blass erdig. Dies ist auf einen Anstieg des Hormons Insulin zurückzuführen, der die Produktion des Stresshormons Cortisol stimuliert. Cortisol bewirkt, dass der Körper Energie zu wichtigeren Aufgaben umleitet, die Blutgefäße im Gesicht verengt sich und als Ergebnis erscheint dieser hagere Blick. Im Laufe der Zeit kann sich die Zellerneuerung verlangsamen und zu stumpfer Haut führen.

Aber eines der merkwürdigsten Anzeichen von Zuckersucht ist auf den Augenbrauen zu sehen. Insulinspitzen mit Zuckermissbrauch belasten die Nebennieren, die unter anderem das Wachstum der Augenbrauen steuern, zu stark. Dünne oder dünne Augenbrauen können ein Zeichen für eine Erschöpfung der Nebennieren sein, in der die Drüsen, die das Stresshormon kontrollieren, überlastet sind.

Die Reduzierung des Zuckers in der Ernährung hat einen direkten und dauerhaften Effekt auf die Haut des Gesichts. Um beste Ergebnisse zu erzielen, entfernen Sie zusätzlichen Zucker vollständig: Vermeiden Sie Kuchen, Kekse, Fruchtsäfte, raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel.

Selbst wenn Sie Ihre Zuckerkonsumierung einfach halbieren und sich allmählich von dieser süßen Droge entfernen, werden Sie eine schnelle Verbesserung Ihrer Haut bemerken.

MILCH GESICHT

Typische Symptome: Geschwollene Augenlider, Taschen und Augenringe unter den Augen, kleine weiße Flecken / Punkte und Unregelmäßigkeiten am Kinn.

Das Auftreten dieser Symptome weist darauf hin, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, Milch und Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Sahne zu verdauen. Laktose in Milch ist eines der häufigsten Elemente der Nahrungsmittelunverträglichkeit.

Probleme können sich später entwickeln, da wir im Laufe der Jahre Enzyme verloren haben, die Laktose effektiv verdauen.

Möglicherweise haben Sie nach dem Trinken von Milch ein leichtes Aufstoßen oder leichte Übelkeit bemerkt. Manchmal versucht Ihr Körper jedoch, die Proteine ​​in der Milch zu verdauen, und Sie werden keine Symptome sehen.

Aber es war Milch, die Ihr Immunsystem dazu veranlasste, entzündliche Substanzen freizusetzen, die alle Organe, einschließlich der Haut, betreffen.

Dies ist eigentlich der gleiche entzündliche Prozess, der Rötung und Schwellung verursacht, zum Beispiel um einen verstauchten Knöchel. Lediglich bei Milchprodukten sind geschwollene Augenlider, Säcke unter den Augen und dunkle Flecken im Gesicht die Reaktion.

Und das ist noch nicht alles. Ein Glas Milch kann einen Cocktail aus mehr als 20 Hormonen und Chemikalien enthalten, von denen einige in der Natur vorkommen und andere - was die Kühe fütterte: Antibiotika, entzündungshemmende und antimykotische Arzneimittel und Schmerzmittel.

Sie stören das Gleichgewicht Ihrer Hormone, insbesondere der sogenannten "Sexualhormone" - Östrogen und Progesteron - und verursachen ein übermäßiges Wachstum von Zellen, die die Poren verstopfen und Bakterien auf der Haut zurückhalten.

Milchflecken und -punkte neigen dazu, sich um das Kinn herum zu vermehren. Gemäß der Gesichtskarte ist der Kinnbereich mit den Fortpflanzungsorganen verbunden. Aus diesem Grund werden die Flecken aufgrund des Ungleichgewichts der Hormone häufig genau am Kinn gruppiert.

Wenn Sie vermuten, dass die unangenehmen Symptome und die Alterung der Gesichtshaut auf Milch zurückzuführen sind, machen Sie für drei Wochen eine Pause von allen Arten von Milchprodukten - ein positives Ergebnis des Zustands der Gesichtshaut kann Sie überraschen.

GLUTEN PERSON

Typische Symptome: Geschwollene rote Wangen, dunkle Pigmentflecken oder Flecken um das Kinn.

Viele von uns sind empfindlich gegen Gluten, ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. Relativ wenige Menschen leiden an einer echten Gluten-Unverträglichkeit - einer Zöliakie (einem Autoimmunzustand, bei dem Gluten den Körper dazu bringt, sich selbst "anzugreifen"). Viele glauben jedoch nicht einmal, dass Gluten zu einer kleinen Entzündungsreaktion in ihrem Körper beiträgt. Meistens kann es das Gesicht beeinflussen und es geschwollen oder geschwollen machen.

Gluten wirkt sich auch auf die Zellen aus, die für die Pigmentierung der Haut verantwortlich sind, was zu Altersflecken und dunklen Flecken am Kinn führt.

Die Reaktion auf Gluten schlägt das Immunsystem und unterbricht das fragile Gleichgewicht der Sexualhormone, was zu Flecken oder dunklen Pigmentierungen am Kinn, der mit den Fortpflanzungsorganen verbundenen Zone, führt.

Einige Patienten, die seit vielen Jahren an Rosazea leiden - einem Hautzustand, der sich durch einen roten Hautausschlag auf den Wangen auszeichnet - haben ernsthafte Verbesserungen oder eine vollständige Genesung festgestellt, wenn sie Gluten aus ihrer Ernährung ausgeschlossen haben.

Keine Kosmetik, kein Peeling, um die Symptome von "Glutengesicht" zu beseitigen - nur die Ausnahme von Gluten aus Ihrer Ernährung.

Einfluss von Zucker auf die Haut

Der häufigste Zucker ist allen Menschen unterschiedlichen Alters bekannt. Er ist in jeder Küche, ohne dass er nicht viele Gerichte kocht, vor allem Desserts und verschiedene Süßigkeiten. Er begleitet viele Menschen den ganzen Tag über und gibt bei Bedarf schnelle Energie, aber nur wenige wissen, dass dieses Produkt in der häuslichen Kosmetik verwendet werden kann. Die Wirkung von Zucker auf die Gesichtshaut kann unterschiedlich sein, da dieser Aspekt stark von der Art der Anwendung (äußerliche Anwendung oder Nahrung) abhängt.

Die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf die Dermis

Wahrscheinlich wissen viele Menschen, dass die Elastizität der Haut, ihre Festigkeit, Frische, Jugend und Schönheit in direktem Zusammenhang mit der Flüssigkeitsmenge im Körper stehen. Wenn eine Person zu wenig sauberes Wasser pro Tag zu sich nimmt, kann dies den Hautzustand beeinflussen, wenn übermäßige Trockenheit auftritt, die Enge der Epidermis, Unwohlsein und Faltenbildung auftreten. Es gibt viele Gründe für die Dehydrierung, und einer davon ist der Verzehr von Zucker und Lebensmitteln.

In der Regel leiden alle Liebhaber von süßen Speisen und anderen Produkten, zu denen viele einfache Kohlenhydrate zählen, in der Regel an trockener Haut. Die Verarbeitung von Zucker im Körper erfordert eine große Menge Flüssigkeit, die aus den Körpergeweben gesammelt wird. Wenn eine Person täglich eine große Menge Zucker und süße Speisen zu sich nimmt, wird das Auftreten vorzeitiger äußerlicher Anzeichen des Alterns einfach unvermeidlich.

Darüber hinaus hat das Vorhandensein einer großen Menge einfacher Kohlenhydratarten im Körper eine schädliche Wirkung auf die Kollagenfasern, wodurch der Elastizitätsgrad der Dermis verringert wird, was zu einem Absacken und einer schnellen Alterung führt. Zucker trägt zur Zerstörung dieser wertvollen Fasern bei, wodurch das Gesicht schnell seine Form und die Klarheit der Umrisse verliert, die ovalen Linien durchbrochen werden und die Haut durchhängt.

Ein wichtiger Punkt ist, dass der Zucker, wie alle Süßigkeiten, wenn er in Lebensmitteln verzehrt wird, dem Menschen nur Genuss schenkt, dem Körper jedoch keinen Nutzen bringt, im Gegenteil, er verursacht erheblichen Schaden. Wenn Sie also etwas Süßes essen möchten, sollten Sie sich für eine saftige süße Frucht entscheiden, die dem Körper anstelle eines Brötchens, Bonbons oder Schokolade die notwendigen Vitamine gibt.

Wenn Zucker konsumiert wird, verschlechtert er nicht nur den Hautzustand, sondern verursacht auch das Auftreten vieler kosmetischer Probleme, einschließlich entzündlicher Prozesse, Mikrorisse, Akne und Akne, und wirkt sich auch schädlich auf den Zustand vieler Systeme und innerer Organe aus. Das Auftreten von Krankheiten im Körper wirkt sich auch auf das Aussehen einer Person aus, wirkt sich auf die Haut aus und verschlechtert ihren Zustand.

Bei einem übermäßigen täglichen Konsum von Süßigkeiten im Körper werden Glykationsprozesse ausgelöst, einschließlich der Hautglykation, die ein komplexer chemischer Prozess ist. Infolgedessen beginnen freie Zuckermoleküle sich aktiv mit den Bestandteilen von Proteinen zu verbinden, wodurch eine spezielle Substanz mit sehr viskoser Konsistenz gebildet wird. Diese Substanz gelangt in die Blutgefäße und beginnt, die Kapillaren in der Dermis, vor allem in den oberen Schichten, zu verkleben, wodurch der Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Hautzellen blockiert wird. Bindet die Substanz und die Elastinfasern, wodurch die Haut schnell an Elastizität, Elastizität und Spannkraft verliert.

Natürliche Glykationsprozesse im menschlichen Körper beginnen (und entwickeln sich langsam) ab einem Alter von 35 Jahren. Wenn jedoch eine Person täglich von Kindheit an eine große Menge Süßigkeiten zu sich nimmt, kann sie im Alter von 16 bis 18 Jahren beginnen, während sie im Alter von 20 Jahren ist sichtbare Zeichen des Alterns.

Die Vorteile von Zucker für die Haut und ihre Wirkung

Beim Verzehr schädigt Zucker den Körper, was sich negativ auf Haut und Aussehen auswirkt. Allerdings ändert sich alles in dem Fall, wenn Zucker als kosmetisches Hilfsmittel extern verwendet wird.

Natürlicher Zucker hat eine einzigartige Zusammensetzung, die spezielle chemische Komponenten enthält, die der Haut signifikante Vorteile für die Verwendung im Freien bringen, dank derer dieses Produkt in der modernen Kosmetik sehr weit verbreitet ist.

Zuckerkörner enthalten:

• Eine große Menge Glykolsäure, die beim Eindringen in die Hautzellen hilft, wertvolle Feuchtigkeit in ihnen zu halten, regt aktiv die Synthese von Elastin- und Kollagenfasern an und reinigt die Oberfläche abgestorbener Zellen vom Stratum corneum und verschiedenen Verunreinigungen.
• Ramnose-Monosaccharide, die helfen, die Oberfläche der Epidermis zu glätten, helfen dabei, beschädigte Elastinfasern wiederherzustellen, Falten zu glätten, das Hautgewebe zu stärken und sie nach oben zu ziehen.
• Dihydroxyaceton-Monosaccharide, die helfen, der Haut an den Applikationsstellen von Zuckermasken und Peelings einen gewissen Bronze-Ton zu verleihen, eine gleichmäßige helle Bräune in einem hellen Ton.
• Tenzine, spezielle Substanzen, die die Funktion der Talgdrüsen und die Prozesse ihrer Talgproduktion schnell normalisieren können. Daher werden Masken aus Zucker für das Gesicht häufig bei fettiger Haut verwendet, um sie zu motivieren und unangenehme Symptome schnell zu beseitigen.

Aufgrund des Inhalts solcher Komponenten und ihrer Wirkung sowie der Wirkung von Zucker auf die Haut, wenn sie äußerlich angewendet wird, helfen Produkte mit diesem Produkt, die Poren von verschiedenen Unreinheiten, Akne und Talgstopfen wirksam und gründlich zu reinigen. Zuckermasken erhöhen effektiv die Elastizität der Dermis und deren Elastizität, normalisieren die Funktion der Talgdrüsen und tragen zur Verbesserung des Teints bei, indem sie den Tonus nivellieren.

Es gibt jedoch einige Kontraindikationen für die Verwendung solcher Kosmetika und Zuckerverfahren. Insbesondere sollten Sie solche Arzneimittel nicht bei Unverträglichkeiten gegen das Produkt einnehmen, nachdem Sie kürzlich aggressive Peelings durchgeführt haben. Verwenden Sie sie nicht in der Nähe von Couperose-Netzen, erweiterten Gefäßen sowie Hautverletzungen, einschließlich mikroskopischer Risse, geringfügiger Kratzer und Verbrennungen des Stratum Corneum. Wenn das Gesicht Haare hat (Hypertrichose), müssen diese vor dem Zuckerverfahren entfernt werden.

Kosmetik mit Zucker auftragen, sollte richtig sein

Nur bei richtiger Zubereitung der Präparate und deren Verwendung von Masken und Peelings mit Zucker wird die Haut maximal profitieren.

• Wenn der Zucker zu groß ist, muss er gemahlen werden, bevor er zu der Zusammensetzung hinzugefügt wird, indem er in einem Mörser gemahlen wird oder in einer Kaffeemühle innerhalb von wenigen Sekunden gescrollt wird. Große Körner während des Verfahrens können zu Hautverletzungen führen, insbesondere wenn sie dünn oder empfindlich ist.
• Für die Herstellung von Werkzeugen benötigen Sie nur Zucker mit kleinem Granulat. Für Kosmetika veredelt ist nicht geeignet.
• Die Zusammensetzung der Mittel benötigt, um kleine Körner des Produkts einzuführen, muss jedoch nicht danach streben, dass sie vollständig aufgelöst werden. Zuckerkörner helfen, die Hautoberfläche zu reinigen und wirken aktiv schrubben.
• Vor der Verteilung der Zusammensetzung im Gesicht muss sie an der Haut des Handgelenks getestet werden, um sicherzustellen, dass keine allergischen Reaktionen auf die Komponenten auftreten. Wenn die Haut negativ auf das Produkt reagiert hat, sollte eine solche Zusammensetzung nicht auf das Gesicht aufgetragen werden.
• Es ist erforderlich, Masken mit Massagebewegungen mit einem leichten Reiben des Produkts in die Haut aufzubringen, nachdem sie ausgewaschen und ausdünstet wurden, um alle Poren zu öffnen. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, das effektivste Ergebnis zu erzielen. In der Tat kann jede Maske mit Zucker einen Peelingeffekt haben.
• Es ist erforderlich, solche Masken 15 - 25 Minuten lang auf dem Gesicht zu lassen, es wird nicht empfohlen, die maximale Zeit zu überschreiten.
• Wenn die Haut fettig ist, ist es notwendig, diese Prozeduren zweimal pro Woche durchzuführen, in allen anderen Fällen genügt ein einziges Mal die gleiche Zeit. Die Therapie dauert in der Regel 10 Sitzungen, nach denen Sie zwei Wochen Pause machen müssen.

Zucker Gesichtsmasken

Moderne Kosmetiker haben viele Masken-Zusammensetzungen mit Zucker für verschiedene Hauttypen und zur Lösung verschiedener Erscheinungsformen entwickelt.

Für trockene und dehydrierte Haut empfiehlt es sich, frische Bananenbrei in einer Menge von 3 Löffeln mit einem Löffel Zucker zu mischen und zusätzlich 2 Löffel weiche Butter hinzuzufügen. Nach 20 Minuten abspülen.

Wenn fettige Haut erforderlich ist, um Eiweiß mit einem Löffel Zucker zu schlagen und diese Masse auf die Haut aufzutragen. Sie können der Mischung 2 - 3 Esslöffel Bananenpüree zur zusätzlichen Ernährung hinzufügen. Tatsächlich ist eine solche Maske die Basis, daher ist es möglich, der Zusammensetzung praktisch alle natürlichen Komponenten hinzuzufügen, um ihre Wirkung zu erweitern.

Um die Hautfarbe zu verbessern, Frische, Tonus, Elastizität und Ernährung zu erreichen, mahlen Sie 2 Löffel hausgemachten Hüttenkäse mit einem Löffel Zucker zu einer Paste.

Für jeden Hauttyp können Sie einen speziellen Eierlikör herstellen, der Ihre Haut jung, gesund und frisch hält. Dazu wird mit einem Löffel Zucker das ganze frische Ei geschlagen.

Für ein verdorbenes reifes Derma können Sie einen Löffel mit geschmolzenem Honig, hausgemachter Sauerrahm und Jojobaöl mischen und zum Eigelb hinzufügen, mit einem vollen Löffel Zucker vermahlen.

Eine ausgezeichnete Peeling-Maske für fettige Haut ist eine Mischung aus 3 Esslöffeln Naturöl ohne Joghurt und einen Löffel Zucker.

Facial Sugar Scrub

Wenn die Haut trocken ist, muss für die Herstellung von Peeling ein Löffel Haferflocken und Zucker zusammengemahlen werden, 2 - 3 Tropfen Rosmarinöl zur Trockenmasse hinzugefügt und vorsichtig abgerieben werden. Danach sollte die Haut gewaschen, mit reichlich Wasser angefeuchtet und eine trockene Mischung (auf nasse Haut) mit kreisenden Massagebewegungen aufgetragen werden. Anschließend 10 Minuten einwirken lassen und ausspülen.

Wenn die Haut verblasst, müssen Sie einen Esslöffel feinen Zucker mit einem Teelöffel Grieß mischen und einen Löffel Bodyagi hinzufügen. Tragen Sie das Produkt auf feuchte, feuchte Haut auf, reiben Sie es mit leichten Bewegungen ab und spülen Sie es nach 5-7 Minuten ab.

Wenn die Haut fettig ist, sollten Sie als Peeling eine Mischung aus Zucker und Salz im Verhältnis 2: 1 verwenden. Die trockene Mischung sollte auf feuchter, feuchter Haut verteilt werden. Nach 5-7 Minuten abreiben und abspülen. Diese Zeit darf nicht überschritten werden.

Wenn die Haut kombiniert wird, muss ein großer Löffel Kristallzucker mit einem kleinen Löffel frisch fein geriebener Zitronenschale eingerieben werden. Dann die Masse auf die feuchte, gedämpfte Haut verteilen und in kreisenden Bewegungen einreiben. Nach 5 - 7 Minuten abwaschen.

Um Akne und verschiedene Arten von Akne loszuwerden, können Sie eine spezielle Maske mit Zucker herstellen. Dazu mahlen Sie die frisch gewaschenen Blätter der Kochbanane, nehmen einen Esslöffel der resultierenden Masse, mahlen sie in einem Mörser, fügen einen Löffel geschmolzenen Honig und fein granulierten Zucker hinzu. Tragen Sie das Produkt auf die gewaschene und gedämpfte Haut auf, massieren Sie die Bewegungen und reiben Sie die Oberfläche ein. Das Werkzeug sollte in einer gleichmäßigen Schicht verteilt sein, ziemlich reichlich vorhanden. Nach 15 Minuten abspülen.