Pagano Diät für Psoriasis

Derzeit gibt es kein perfektes Heilmittel für Psoriasis. Trotzdem ist es möglich, die akuten Symptome der Krankheit zu beseitigen und ihren Verlauf mithilfe einer speziellen Diät zu kontrollieren, die der amerikanische Wissenschaftler John Pagano Mitte der 90er Jahre entwickelt hat.

Die Diät gegen Psoriasis von Pagano ist eine der wirksamsten Methoden, um den Tod von Hautzellen zu verhindern und den Zustand des Patienten zu lindern. Nach Ansicht des Arztes können Sie mit dieser Art des Essens nicht nur Psoriasis, sondern auch andere mit Hautausschlägen in Verbindung stehende Erkrankungen loswerden.

Hauptkriterien für die Pagano-Diät

Die Pagano-Diät, die zur Behandlung von Psoriasis entwickelt wurde, heilt den Körper durch die Einhaltung einer speziellen Diät, die je nach Schwere des Zustands des Patienten für eine Woche entwickelt wird. Das Grundprinzip dieser Behandlung ist die minimale Anzahl an Kalorien, die mit maximalem Nutzen für den Körper verbraucht wird.

In Kombination mit der Pagano-Diät sollten kosmetische Verfahren durchgeführt werden, um die Haut von Psoriasis-Plaques zu reinigen. Darüber hinaus ist es wichtig, Stresssituationen und übermäßige Unruhen zu vermeiden, die einer der Faktoren für die Entstehung der Krankheit sind.

Stadien der Pagano-Diät

Diet Pagano bietet Phasing. Die Einhaltung der drei Stadien trägt dazu bei, akute Symptome der Psoriasis zu beseitigen und die Möglichkeit einer langfristigen Remission zu erreichen.

1 STUFE Die Essenz der Anfangsphase der Pagano-Diät bei der Verwendung einzelner Äpfel innerhalb von 3 Tagen. Zu diesem Zeitpunkt ändert sich die Ernährung nicht. Jeder Morgen beginnt mit einem Stärkungsgetränk, dessen Rezepte ziemlich einfach sind: 1 Tasse gekochtes Wasser mit 1 Zitronensaft. Die Mahlzeit sollte frühestens 1 Stunde nach dem Trinken beginnen. Trotz der Einfachheit der ersten Stufe geben einige Patienten Rückmeldung, dass eine Monodiät, die nur Äpfel und reines Wasser enthält, schwer zu halten ist.

In dieser Phase der Pagano-Diät wird empfohlen, zusätzliche Übungen und Verfahren durchzuführen, die die Erneuerung und Reinigung des Körpers fördern.

Folgende Methoden werden am häufigsten empfohlen:

• dosierte Übung (Schwimmen, Laufen, Gehen usw.);
• Pilates, Yoga, Callanetics;
• entspannende und therapeutische Massage;
• Besuch von Bädern und Saunen;
• reinigende Einläufe.

Die Methode der Reinigung des Körpers durch Abschneiden ermöglicht das schnelle Entfernen von Giftstoffen, die sich im unteren Darm ansammeln. Zusätzlich wird zur Verbesserung des Verdauungstraktes 1 EL empfohlen. 1 Esslöffel Olivenöl 1 Stunde vor dem Zubettgehen.

DER VIERTE TAG DER PEGANO-DIÄT sollte mit einem Verbrauch von 0,5 Litern beginnen. Joghurt ohne Zusatz von Konservierungsmitteln. Dadurch wird die Mikroflora des Dünndarms wiederhergestellt.

2 STUFE. Diese Etappe der Pagano-Diät bietet eine begrenzte Anzahl von Mahlzeiten, die ein für die Woche entwickeltes Menü mit maximaler Nährstoffkonservierung bietet.

Um diese Regel einzuhalten, empfiehlt die John Pagano-Diät den täglichen Verzehr folgender Getränke:

• Hinzufügen von 1 Zitronensaft zu Wasser mit der Zugabe von 0,5 TL. Honig
• frische Fruchtsäfte;

• mit Wasser verdünnte Gemüsesäfte;
• Kräutertees;
• Abkochungen von s / f ohne Zucker.

Um den Säure-Base-Stoffwechsel zu normalisieren, wird empfohlen, Produkte mit einer ausreichenden Menge an Vitaminen und Eiweiß in das Menü der Pegano-Diät aufzunehmen.

Dazu gehören:

• Hühnerfleisch;
• Broccoli;
• Weizenkeime;
• Löwenzahnblätter;
• Rübe;
• Sojamilch;
• grünes Obst und Gemüse.

Nicht für den Gebrauch empfohlen:

• frischer Tomatensaft;
• Kaffee und Kaffee enthaltende Getränke;
• Alkohol in irgendeiner Form.

Lebensmittel sollten ausgeschlossen werden:

• geräucherte und Konserven;
• Süßigkeiten, Schokolade, Zucker;

• Backwaren, Konditorwaren, Eiscreme;
• Chips und alkoholfreie Getränke.

Eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem während der Pagano-Diät hat:

• Essen magerer Fisch;
• Haferflocken und Weizenbrei;
• Roggenbrot hinzufügen.

Bei der Verwendung der Pagano-Diät wird außerdem die Verwendung fermentierter Milchprodukte empfohlen.

3 STUFE. In der Endphase wird der Körper entgiftet. Ein besonderes Augenmerk gilt der Reinigung der Haut, die in Schönheitssalons und medizinischen Einrichtungen durchgeführt wird.

Patientenbewertungen zur Pagano-Diät, die in Verbindung mit der medizinischen Behandlung von Psoriasis, sportlicher Belastung und emotionaler Stimmung durchgeführt werden, sind in den meisten Fällen positiv. Eine umfassende Behandlung trägt dazu bei, die Entstehung von Krankheitserscheinungen zu verhindern.

4 STUFE. Nach den Beobachtungen von John Pagano ist der Belastungsstress für die Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen nicht unerheblich, da Verletzungen der Wirbelsäule häufig zu Ausbrüchen der Psoriasis führen können. Dieses Phänomen ist auf einen gestörten Blutfluss zurückzuführen, der bei falscher Anordnung (oder Verschiebung) der Bandscheiben beobachtet wird.

Menü für die Woche von Pagano

Für psoriatische Manifestationen werden folgende Mahlzeiten empfohlen:

Regeln und Menü der Pagano-Diät

Eine unsachgemäße Ernährung hinterlässt einen Eindruck von Figur und Haut. Die 2008 vom amerikanischen Arzt John Pagano entwickelte Pgano-Diät hat sich zu einer wirksamen Methode zur Bekämpfung von Psoriasis entwickelt. Dank der Speisekarte mit gesunden Produkten wird der Körper von Giftstoffen befreit, wodurch zusätzliche Pfunde verschwinden und die Haut rein wird. Was ist die Besonderheit dieser Diät? Lesen Sie unseren Artikel.

Ernährungsprinzipien nach Pagano

Wenn die inneren Organe geschwächt sind, beginnt die Haut, eine Ausscheidungsfunktion auszuüben, was zu Entzündungen und dermatologischen Erkrankungen führt.

Pagano glaubt, dass Darmstörungen mit dem Einsatz von Antibiotika, Hormonpräparaten, Koffein, Alkohol, Kohlenhydraten und ungesunden Lebensmitteln einhergehen.

Während der Pagano-Diät sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

• trinken Sie anderthalb Liter Flüssigkeit (Wasser, natürliche Fruchtsäfte und Kräuteraufgüsse);
• Damit der Darm besser arbeitet, nehmen Sie morgens einen Esslöffel Olivenöl auf leeren Magen;
• Fünfmal pro Woche sollten Sie einen Esslöffel Lecithin in Granulat nehmen, um das alkalische Gleichgewicht zu erhalten.
• Versuchen Sie, Ihre Ernährung mit Ballaststoffen anzureichern und den Darm zu reinigen.
• Es ist verboten, geräucherte, frittierte, konservierte und salzige Lebensmittel sowie Produkte mit einem hohen Gehalt an Zucker, Fetten und künstlichen Zusatzstoffen zu sich zu nehmen.
• Außerdem können Sie während der Diät keine Milchprodukte mit Zitrusfrüchten, Fleisch mit stärkehaltigen Produkten und Obst mit Getreide und Mehlprodukten kombinieren.

Zulässige Pagano-Diätprodukte

Es gibt eine spezielle Tabelle zulässiger Produkte der Pagano-Diät. Der Einfachheit halber kann es in die Küche gehängt werden. Ihr Menü sollte wie folgt aussehen:

• Die meiste Ernährung sollte aus Gemüse und Früchten bestehen - roh, gedünstet oder gedünstet. Bananen, Melonen und Äpfel können nicht mit anderen Produkten kombiniert werden.
• Essen Sie täglich Brei auf dem Wasser sowie Vollkornbrot, Brot und Kleie.
• Essen Sie 4-mal pro Woche gekochten oder gebackenen Fisch (Forellenfilet, Dorsch, Lachs, Flunder, Barsch oder Heilbutt.
• Zweimal pro Woche darf man eine 180-Gramm-Portion gekochtes oder gebackenes Lamm, Hühnerbrust oder Truthahn essen.
• Gekochte hart gekochte oder weich gekochte Eier können jeden zweiten Tag einzeln gegessen werden.
• Von Milchprodukten erlaubt Kefir, Milch, Joghurt, Joghurt und Hüttenkäse, jedoch nur fettarm.
• Pro Tag können Sie bis zu drei Esslöffel Sonnenblumen-, Mais- oder Olivenöl zu sich nehmen.

Anhand dieser Produkte können Sie jedes Menü nach Ihren Wünschen gestalten.

Pagano-Diätstufen

Die Pagano-Diät ist in 4 Stufen unterteilt:

1. Den Körper reinigen. Dies kann unabhängig mit Hilfe eines Klistiers oder einer Hydrokolonotherapie erfolgen (dieses Verfahren sollte nur in einer Spezialklinik durchgeführt werden). Parallel dazu Aktivkohle (1 Tablette pro 10 kg Gewicht) und andere Enterosorbentien einnehmen. Dieses Stadium der Diät umfasst 3 Entladen von Zitrusfrüchten oder Apfeltage oder 5 Mehrfachfrüchte.
2. Spezielle Ernährung. Es entspricht dem Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers. Säurebildende Produkte (Eier, Fleisch, Fisch, Milch, Getreide) sollten 20 bis 30 Prozent des Menüs und 70 bis 80 Alkalibildner (Wasser, Säfte, Gemüse und Obst) sein.
3. Physische Übungen. Dr. Pagano fand heraus, dass Hautprobleme in direktem Zusammenhang mit dem Zustand der Wirbelsäule stehen (aufgrund der Verlagerung der Wirbel in den Zellen der Epidermis ist der Blutkreislauf gestört). Sie sollten regelmäßig Sport treiben, es ist wichtig, die Wirbelsäule zu stärken, deshalb sollten Sie nicht faul sein, mindestens 15 Minuten pro Tag dem Laufen, Tanzen oder der Fitness zu widmen.
4. Tiefenreinigung In der letzten Phase der Diät ist es wichtig, auf das Aussehen zu achten. Besuchen Sie den Schönheitssalon, in dem Sie gereinigt und massiert werden. Und um die Poren zu öffnen, um im Bad oder in der Sauna gründlich zu schwitzen, vergessen Sie nicht, ein Honigpeeling mitzubringen.

Während der Pagano-Diät ist es sehr wichtig, Ihren emotionalen Zustand zu überwachen. Freue dich und lächle mehr - es wirkt sich positiv auf dein Äußeres aus.

Menü für die Woche der Pagano-Diät

Diet Pganano umfasst verschiedene Gerichte, die aus zugelassenen Produkten zubereitet werden. Wir bieten ein Beispiel für ein Diätmenü für die Woche.

Montag

Frühstück: 170 g gekochter Buchweizen mit Milch, eine Scheibe Roggenbrot mit Butter (Sahne), eine Tasse ungesüßter Kakao mit Milch.

Mittagessen: 140 Gramm Gemüsesuppe mit einem Teelöffel Sauerrahm, zwei Hühnerkoteletts, 130 Gramm Kompottgemüse, eine Tasse Trockenfrüchtekompott.

Mittagessen: 3-4 Stücke galetnysche Kekse und eine Tasse Joghurt.

Abendessen: 180 g Apfelkarotten-Auflauf, eine Tasse grüner Tee mit Milch.

Dienstag

Frühstück: 160 g gekochter Reis, 130 g gekochtes Ei und Frühlingszwiebelsalat, eine Tasse Kakao mit Milch.

Mittagessen: 140 g Gemüsesuppe, 160 g gekochtes Lammfleisch, eine Tasse Apfelgelee.

Snack: 2-3 Cracker aus Vollkornbrot mit einer Tasse Milch.

Abendessen: 170 g Hüttenkäseauflauf, eine Tasse Kräutertee.

Mittwoch

Frühstück: 160 g gekochter Reis in Milch, eine Tasse Kakao mit Milch.

Mittagessen: zwei gedämpfte Hähnchenkoteletts, 170 g Apfel- und Rübensalat, eine Tasse Fruchtsaft.

Snack: 3-4 Stücke galetnysche Kekse mit einer Tasse Joghurt.

Abendessen: 130 g gedünsteter Kohl, 140 g Dampfomelett, eine Tasse Kräutertee.

Donnerstag

Frühstück: 160 g gekochte Nudeln mit Käse, eine Tasse Kakao mit Milch.

Mittagessen: 140 g Borschtsch, 130 g Buchweizenmüsli mit gedünsteter Putenbrühe, eine Tasse Beerensaft.

Teezeit: ein kleines Brötchen mit Hüttenkäse, eine Tasse Kräutertee.

Abendessen: 160 g Vinaigrette, gekochtes Ei, Tasse Beerengelee.

Freitag

Frühstück: Haferflocken mit Milch, hart gekochtes Ei, eine Tasse Kakao mit Milch.

Mittagessen: 170 g magerer Borschtsch, 110 g gebackener Seefisch, 130 g Karotten-Apfelsalat.

Mittagessen: 3-4 Galetny-Plätzchen mit einer Tasse Ryazhenka.

Abendessen: 140 g Käsekuchen mit Sauerrahm, eine Tasse Kräutertee.

Samstag

Frühstück: 140 g Knödel mit Hüttenkäse, eine Tasse grüner Tee.

Mittagessen: 140 g Essiggurke, 170 g Reisbrei mit gedünstetem Gemüse, eine Tasse Beerengelee.

Mittagessen: 3 Roggencracker mit einer Tasse Joghurt.

Abendessen: 2 Pfannkuchen mit Honig und einer Tasse Milch.

Sonntag

Frühstück: 140 g gekochter Seefisch mit Petersilie, eine Tasse grüner Tee.

Abendessen: 210 g gebackene Hühnerbrust mit Reisbrei, eine Tasse Hühnerbrühe, eine Tasse Hagebuttentee.

Teezeit: ein kleines Brötchen mit Hüttenkäse, eine Tasse Fruchtgelee.

Abendessen: 160 g Gemüseauflauf, eine Tasse Kräuterabkochung mit Milch.

Wenn Sie sich eine Woche lang an dieses Menü halten, können Sie 5 zusätzliche Pfunde verlieren. Wir hoffen, dass diese Diät vielen Menschen dabei hilft, die Haut strahlend und den Körper schlank und gesund zu machen.

So halten Sie sich an die Pagano-Diät - siehe Video unten.

Pganano-Diät zur Bekämpfung von Psoriasis: Was ist das und kann es helfen?

Woher kommt die Pagano-Diät?

Wie unterscheidet es sich von anderen Diäten?

Wie kann ich eine Pagano-Diät essen?

Welche Produkte sind in der Black List von Pagano enthalten?

Kann ich bei einer Pagano-Diät abnehmen?

Was sagen die Leute? Hilft die Diät wirklich?

Was denken Ernährungswissenschaftler über die Pegano-Diät?

Layfhaker studierte die Bewertungen derer, die diese Diät ausprobierten, und konsultierte einen Ernährungsberater.

Woher kommt die Pagano-Diät?

Es wurde von einem Amerikaner, John Pagano, einem Absolvent des Lincoln College of Osteopathy, entwickelt. 1991 veröffentlichte er das Buch Die Behandlung der Psoriasis. Der natürliche Weg. Die Ursache für Psoriasis und Ekzeme - schwere Hauterkrankungen - sind seiner Meinung nach Darmprobleme. Daher brauchen Patienten eine bestimmte Diät.

Wie unterscheidet es sich von anderen Diäten?

Pagano konzentriert sich auf die Darmreinigung. Erstens schlägt er vor, auf einem Monodiet zu sitzen, wenn Sie drei bis fünf Tage lang nur Äpfel oder Zitrusfrüchte essen können. Parallel dazu müssen Sie Enterosorbentien einnehmen - Substanzen, die Giftstoffe aufnehmen und aus dem Körper entfernen.

Danach können Sie mit der Diät selbst fortfahren. Es basiert auf der Einhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper. Pagano ist der Ansicht, dass säurebildende Lebensmittel (tierische Proteine, Eier, Milchprodukte und Meeresfrüchte, Getreide) nicht mehr als 20–30% der täglichen Ernährung ausmachen sollten. Der Löwenanteil der Nahrungsmittel entfällt auf alkalisch wirkende Produkte (saftiges Obst und Gemüse, Gemüse).

Wie kann ich eine Pagano-Diät essen?

Der Autor hat mehrere verbindliche Regeln abgeleitet:

• Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter reines Wasser ohne Gas;
• Frisch gepresster Frucht- oder Gemüsesaft, Kräutertees und Kräutertees, Sud aus Wassermelonenkernen;
• nehmen Sie zur Wiederherstellung des alkalischen Gleichgewichts biologisch aktiver Zusatzstoffe - granuliertes Lecithin;
• Verwenden Sie morgens auf leeren Magen einen Esslöffel Olivenöl für eine bessere Darmreinigung.
• essen ballaststoffreiche Lebensmittel (Vollkornbrot und -cerealien, Gemüse, Obst);
• essen mageres Lamm, Hähnchen ohne Haut, Kaninchenfleisch;
• Zitrusfrüchte und Milchprodukte, Fleisch und stärkehaltige Produkte, Obst nicht mit Getreide und Mehlprodukten zu mischen;
• ausgenommen gebratenes, geräuchertes, gesalzenes, konserviertes Erzeugnis, das viel Fett und Zucker enthält, künstliche Farbstoffe und Zusatzstoffe;
• essen Sie gekochte Eier nicht mehr als zweimal pro Woche;
• Folgen Sie einer Diät mindestens einen Monat lang.

Welche Produkte sind in der Black List von Pagano enthalten?

1. Beeren: Erdbeeren und Erdbeeren, Pflaumen und Pflaumen, Preiselbeeren und Blaubeeren.
2. Gemüse: Kartoffeln, Tomaten, Paprika, Auberginen (alle sind Styane).
3. Fetthaltiger, gebratener, geräucherter Fisch; Kaviar, Krebstiere.
4. Meeresfrüchte: Garnelen, Austern, Tintenfische, Muscheln, Sardellen.
5. Schweinefleisch und Rindfleisch, Ente und Gans, Innereien, Würste.
6. Fetthaltige Milchprodukte, Eiscreme, Butter und Margarine.
7. Backen, einschließlich Hefe und Weißmehl, Grieß, Weißreis.
8. Kaffee, Alkohol, Tomatensaft, Soda.

Kann ich bei einer Pagano-Diät abnehmen?

Im Prinzip ist es möglich. Die Diät beinhaltet fettarme Lebensmittel, gedünstet oder gegrillt, viel Gemüse und Obst, die Ballaststoffe enthalten, ein Minimum an Zucker und schnelle Kohlenhydrate. So kann das Gewicht reduziert werden, da Sie weniger Kalorien als üblich verbrauchen.

Aber es lohnt sich zu erinnern, dass der Zweck der Diät - nicht Gewicht zu verlieren, sondern der Kampf gegen Psoriasis.

Was sagen die Leute? Hilft die Diät wirklich?

Die Meinungen gehen auseinander. Viele argumentieren, dass die Diät wirklich hilft, mit Psoriasis fertig zu werden. Aber dafür muss man schon lange beobachten.

Es ist für jemanden schwierig, die Proteinzufuhr zu reduzieren und sich auf Obst und Gemüse zu konzentrieren, insbesondere im Winter. Aus diesem Grund kommt es zu Ausfällen.

Es gibt diejenigen, die herausgefunden haben, dass die Ernährung nicht hilft: 15% der Befragten äußerten sich in einem Forum, in dem Menschen, die an Psoriasis leiden, miteinander kommunizieren.

Was denken Ernährungswissenschaftler über die Pegano-Diät?

Nicht jeder hält es für nützlich.

Diätetiker, Gastroenterologe, Gründer der Ernährungsschule des Autors.

Für mich als Diätetiker, Gastroenterologe, kommen oft Liebhaber von süßem Mehl und Fleisch. Diese Produkte tragen zur Ansäuerung bei und senken den pH-Wert. Ich füge der Diät mehr alkalische Lebensmittel hinzu, darunter auch Zitronendrinks. Es spielt keine Rolle, ob der Patient Psoriasis hat oder nicht.

Für den Organismus ist eine starke Verschiebung des pH-Werts sowohl für die saure Seite (weniger als 7) als auch für die alkalische Seite (mehr als 7,2) schädlich. Dies führt zur Zerstörung von Zellen, Enzyme verlieren ihre Fähigkeit, ihre Funktionen auszuführen. Daher ist das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper streng reguliert. Für den normalen Betrieb sind sowohl saure als auch alkalische Zersetzungsprodukte erforderlich, wobei erstere mehr als letztere bilden. Daher sind die Schutzsysteme des Körpers in erster Linie dazu eingerichtet, saure Produkte zu neutralisieren und auszuscheiden.

Bei der Behandlung von Patienten mit Psoriasis tritt nach der Wiederherstellung der Mikrobiota (normale Flora) des Darms, der Akupunkturbehandlung von Magen, Leber und Gallenblase ein starkes Ergebnis auf. Patienten brauchen eine langfristige Strategie zur Ernährungsumstellung. Eine vorübergehende Diät schadet nur und hat keine Langzeitwirkung.

Diät Pagano

Die Pagano-Diät ist eine einzigartige Methode zur Behandlung von Psoriasis, die auf drei Komponenten basiert: richtige geistige Einstellung, gesunde Ernährung und innere Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Diese Prinzipien sind laut Gründer John Pagano die Ursache für die Entstehung von Krankheiten.

Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die durch ein gestörtes Wachstum von Epithelzellen gekennzeichnet ist. Als Ergebnis wird die Dermis schuppig, mit roten Flecken bedeckt, verursacht Juckreiz und Unbehagen beim Menschen.

Der berühmte amerikanische Arzt John Pagano erfand die medikamentenfreie Methode zur Behandlung von Psoriasis, für die er auf weltweiter Ebene Anerkennung fand. Die Diät des Arztes erleichtert den Krankheitsverlauf, verringert die Wahrscheinlichkeit seines Auftretens.

Symptome und Ursachen

Psoriasis ist eine nichtinfektiöse Hautkrankheit, die in chronischer Form auftritt und von rot-rosa Eruptionen begleitet wird, bei denen die Dermis schuppig ist. Diese Symptome beschreiben das aktuelle Problem genauer. Der Begriff "Psoriasis" bedeutet im Griechischen ("Psoriasis") juckende Haut oder Kratzer. Bei dieser Dermatose teilen sich Hautzellen 30 Mal schneller, als sie sein sollten. Infolgedessen haben sie keine Zeit zum vollständigen Reifen, was dazu führt, dass die interzellulären Kontakte verloren gehen, und es bilden sich charakteristische Flocken. Darüber hinaus wird der pathologische Prozess von der Beteiligung des körpereigenen Immunsystems begleitet: Die Schutzelemente wirken gegen die eigenen Zellen, was zu einer chronischen Entzündung der Läsion führt.
Folgende Psoriasis-Typen können unterschieden werden: Plaque (vulgär), Exsudativ, Erythrodermie, Pustel, Palmar und Plantar, tropfenförmig. Je nach Stadium des pathologischen Prozesses kann es sein: ein stabiler, fortschreitender, regressiver, schuppiger Deprive.

Der Ausschlag ist in den folgenden Körperbereichen lokalisiert: Die Streckflächen der großen Gelenke (Ellbogen, Knie), Stellen, an denen Verletzungen oder ständige Reibung auftreten, die Ränder der Kopfhaut.

Bisher ist es nicht möglich, eine Ursache für Psoriasis wie die meisten anderen systemischen Erkrankungen herauszufinden. Derzeit gibt es viele Versionen, von denen jede auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.

1. Funktionsstörung des Immunsystems Es wird angenommen, dass sich im Körper des Patienten eine Autoimmunreaktion entwickelt, wodurch sich viele T-Lymphozyten in der Dicke der Dermis ansammeln, was zu einer Verdickung und chronischen Entzündung des betroffenen Bereichs führt. Diese Version wird durch klinische Studien bestätigt. Tests zeigen mit einer psoriatischen Plaque-Biopsie eine erhöhte Konzentration von Immunzellen.
2. Erblicher Faktor. Wissenschaftler haben bereits festgestellt, dass Patienten, die an schuppigen Deprive leiden, Abschnitte der DNA verändert haben. Diese Gene sind normalerweise für die Reifung von T-Lymphozyten verantwortlich. Daher erhöht sich im Falle einer Mutation dieser Bereiche die Wahrscheinlichkeit einer Psoriasis.

Kinder von an dermatologischen Erkrankungen leidenden Eltern fallen in die Risikokategorie von Hautläsionen. Die Wahrscheinlichkeit einer Psoriasis bei diesen Babys steigt um mindestens 50%.

1. Endokriner Faktor. Patienten mit Psoriasis sind in der Regel Personen mit Veränderungen der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüse, der Hypophyse, der Nebennieren. Außerdem verstoßen sie gegen die Synthese der Melatoninproduktion.
2. Starker Schock. Denken Sie daran, dass Stress die Symptome der Krankheit verschlimmert und zu deren Manifestation führt. Gleichzeitig werden Hormone in den Blutkreislauf freigesetzt, die biochemische Reaktionen auslösen, die zur Bildung von schuppigem Hautausschlag in der Dermis führen.
3. Theorie austauschen. Menschen mit Psoriasis haben einen erhöhten Lipidspiegel im Körper. Im Falle einer Verschlimmerung eines dermatologischen Problems steigt außerdem der Gesamtgehalt an toxischen Substanzen und der Stickstoffmetabolismus ändert sich ebenfalls.

Daher entwickelt sich die Psoriasis vor dem Hintergrund von Veränderungen des Immunsystems oder einer Verletzung der Teilung der Hautzellen. Alle äußeren Faktoren, einschließlich Verletzungen, Stress, schlechte Ökologie, verschlimmern nur den Krankheitsverlauf, können jedoch nicht die einzige Ursache sein.

Was passiert, wenn es nicht behandelt wird?

Um den Verlauf der Psoriasis und ihren „Rückschluss“ in einen Remissionszustand zu erleichtern, ist es notwendig, spezielle Nahrungsmittel zu verwenden und sich einer Diät zu unterziehen.

Pagano-Diät - maximaler Nutzen bei einem Minimum an Kalorien. Die Grundlage der Diät bilden alkalibildende Produkte, die den pH-Wert der inneren Umgebung des Körpers wiederherstellen, seine Ansäuerung neutralisieren, was zu einer Verschlechterung des Verdauungstrakts, zu Hautzuständen, zur Zerstörung des Knochengewebes, zur Bildung von Nierensteinen und zu einer schlechten Gesundheit führt.

Psoriasis verringert die Lebensqualität der Patienten, was zu körperlichen, psychischen Beschwerden führt. Die Folge davon können Schwierigkeiten bei der sozialen Anpassung der Arbeitskräfte sein. Starker Juckreiz behindert oft die normale Ruhepause und Hautausschläge auf den Handflächen beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit. Psoriasis-Plaques reißen oft ab und heilen lange, wodurch der Patient lange Zeit schmerzhafte Empfindungen erfährt. Der schuppige Ausschlag auf der Kopfhaut, der in den meisten Fällen eine Ablehnung verursacht, wird besonders schwer toleriert. Infolgedessen fühlen sich Menschen, die an Psoriasis leiden, in der Gesellschaft unwohl, werden zu sozialen Phobien.

Ständige Schmerzen in den Gelenken, Juckreiz, Stress aufgrund von Unzufriedenheit mit ihrem Äußeren führen zum Fortschreiten der psychischen Abweichungen, die sich in Form erhöhter Angstzustände, Depressionen manifestieren. Dieses Unbehagen wird von ¾ der Gesamtzahl der Menschen mit Psoriasis wahrgenommen. Und nur ein Viertel erfährt keine psychologische Unterdrückung, sucht nicht nach sozialer Ausgrenzung.

Psoriasis schädigt die Haut, so dass die Dermis ihre Funktionen nicht mehr ausführt. Der Wasser-Salz-Haushalt ist gestört, die Regulationsfähigkeit der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur leidet, was zu einer Erhöhung der Belastung von Herz und Nieren beiträgt.

Die Folgen der Psoriasis sind entzündliche Darmerkrankungen, Herzkrankheiten, Diabetes. Folgende Komplikationen sind möglich: Übergewicht, Arrhythmie, Schlaganfall, Nierenversagen, Ischämie, Hypertonie, Herzinfarkt, Atherosklerose, Zöliakie, Krebs, Folsäuremangel, Psoriasis-Hepatitis, Glomerulonephritis, Arthritis. Schwere Formen dermatologischer Erkrankungen führen zu Erythrodermie, pustulöser Psoriasis oder Tsumbusha.

Um die Entwicklung psychischer, sozialer und physiologischer Erkrankungen zu vermeiden, sollte die Behandlung mit Psoriasis unverzüglich beginnen, bis sich irreversible Prozesse im Körper entwickelt haben.

Phasenweise Erholung des Körpers - Pagano-Diät

Nach den Erkenntnissen des amerikanischen Wissenschaftlers John Pagano hilft das von ihm entwickelte gleichnamige Ernährungsschema, den Hautausschlag (nicht nur Psoriasis) zu stoppen oder vollständig zu stoppen. Die Hauptbedingung - die Grundsätze der Diät einzuhalten.

Stadien der Erholung des Körpers:

1. Reinigung von innen. Das Wesentliche dieser Stufe ist die Durchführung von Verfahren und Fastentagen zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Darm. Dem Patienten werden zwei Optionen für die Körperreinigung angeboten (optional): eine dreitägige Apfel- oder fünftägige Multifruit-Diät. In dieser Zeit sollten Enterosorbentien eingesetzt werden, deren Wirkprinzip auf der "Entfernung" von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper beruht. Dazu gehören: Aktivkohle, Polyphepanon, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Mögliche Nebenwirkungen: Eine Verletzung der motorischen Evakuierungsfunktion des Darms, der Körper ist an Fetten, Proteinen, Vitaminen, Hormonen, Verstopfung oder Durchfall gestört.

Unter den biologisch aktiven Additiven, die die adsorbierende Wirkung zeigen, kann unterschieden werden: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, Psylliumschalen. Es ist nicht überflüssig, sich einer Kolonotherapie zu unterziehen.

1. Power-Modus Nach der Darmreinigung sollten Sie eine spezielle Diät einhalten, die das erneute Eindringen von Toxinen und Toxinen in den Körper verhindert. Die Basis der Diät - Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Getreide.
2. Wiederherstellung der Wirbelsäule. Nach den Feststellungen von John Pagano stören Probleme mit der Wirbelsäule den Blutfluss in den Epidermiszellen, was zu Hautausschlägen führen kann. In diesem Fall sollte täglich trainiert werden, um eine falsche Position der Bandscheiben zu vermeiden.
3. Wiederherstellung der Dermis. Um die Reinigung der Haut von Giftstoffen zu beschleunigen, wird empfohlen, regelmäßig die Sauna zu besuchen, ein Bad zu nehmen, ein Dampfbad zu nehmen und eine Kosmetikerin zu kontaktieren.

Psoriasis ist eine chronische Erkrankung, bei deren Pathogenese Stress eine besondere Rolle spielt. Ein starker emotionaler Schock kann zu einer Verschlimmerung eines dermatologischen Problems führen.

Studien zufolge wurde festgestellt, dass 25% der Menschen mit Psoriasis in Bezug auf ihr Aussehen deprimierende Emotionen zeigen, anfällig für Depressionen sind, an Selbstmord denken.

Power-Modus

Die Pgano-Diät ist darauf ausgerichtet, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Auf bis zu 30% der Tagesmenüs entfallen Lebensmittel, die die innere Umgebung (Milch, Eier, Pflanzenöl, Fisch, Geflügel, Fleisch, Getreide) säuern, und bis zu 80% für alkalibildende Stoffe (Gemüse, Säfte, Mineralwasser, Obst).

Grundsätze der richtigen Ernährung gegen Psoriasis:

1. Trinkmodus. Um den Zustand der äußeren Hülle zu verbessern, muss der Körper von Giftstoffen gereinigt werden. Trinken Sie dazu mindestens 2 Liter pro Tag sauberes Wasser. Wenn nötig, nehmen Sie Diuretika, Kräutertees und Kräutertees.
2. Vitaminisierung des Körpers. Frisch gepresster Saft aus Gemüse oder Obst ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung.
3. Hinzufügen von Lezithin zu Lebensmitteln. Natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus Eigelb, tierischem Gewebe oder Pflanzen isoliert wird, stimuliert die Wiederherstellung des alkalischen Gleichgewichts im Körper

Die empfohlene Tagesrate für granuliertes Lecithin beträgt 15 g.

1. Kontrolle der Defäkation. Für die normale Funktion des Verdauungstraktes und die Reinigung der Dermis von Läsionen wird empfohlen, die tägliche Darmentleerung zu überwachen. Um den Stuhlgang zu normalisieren, ist es hilfreich, täglich 15 Gramm Olivenöl auf leeren Magen zu sich zu nehmen, Feigen, Pflaumen, Aprikosen, getrocknete Aprikosen und getrocknete Aprikosen zu essen.
2. Befolgen Sie die Regeln einer gesunden Ernährung: Kombinieren Sie nicht die Einnahme von Proteinen mit Kohlenhydraten, Zitrusfrüchten mit Milchprodukten, Obst mit Getreide, Mehlprodukten und stärkehaltigem Gemüse mit Fleisch.
3. Bereichern Sie die Diät mit Ballaststoffen, um den Darm zu reinigen. Nahrungsmittelprodukte, die reich an Ballaststoffen sind, umfassen: Vollkorngetreide und -brot, Obst, Mandeln.
4. Gesalzene, konservierte, gebratene, geräucherte Produkte von der Ernährung ausschließen. Neben Produkten mit künstlichen Farben, Zusatzstoffen, viel Zucker und Fett.
5. Moderation in Essen. Lebensmittel werden in kleinen Portionen eingenommen, andernfalls wird der Magen-Darm-Trakt belastet, was das Verdauungssystem und den Reinigungsprozess des Körpers insgesamt verlangsamt.
6. Weniger stress Die Psoriasis wird durch die Nerven verstärkt: Es juckt stark, neue Hautausschläge, entzündliche Prozesse schreiten voran. Menschen mit dermatologischen Erkrankungen vermeiden vorzugsweise Konflikte, Unruhen und unangenehme Situationen. Nach einem Arbeitstag wird empfohlen, einen Moment der Entspannung zu vereinbaren. Es ist erwiesen, dass Bücher und ruhige, ruhige Musik Stress effektiv bekämpfen.

Psoriasis ist eine chronische Pathologie. Um die Verschlimmerung zu minimieren, sollte ein gesunder Lebensstil in Übereinstimmung mit den diätetischen Empfehlungen zur Erhöhung des pH-Werts der Haut herrschen. Es ist ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören, Kaffee auszuschließen. Alle Gerichte backen im Ofen, kochen oder dampfen.

Zulässige und verbotene Produkte

Der Schwerpunkt der Ernährung im Pagano-System liegt auf Nahrungsmitteln, wodurch die Alkalisierung der Dermis verstärkt wird. Die Essenz der Technik besteht in der Selbstbehandlung des Körpers durch Auswahl der richtigen Nahrungsmittel und Beobachtung der richtigen Ernährung. "Saure" Lebensmittel (Fleisch und Getreide) sollten in der Ernährung nicht vorherrschen, da sie in großen Mengen die Verdauungsorgane stören, die Aufnahme von Eisen und Kalzium geschwächt wird, Krankheiten gedeihen und die Fettansammlung zunimmt.

Denken Sie daran, dass Zellen nur bei einem alkalischen pH-Wert der internen Umgebung normal funktionieren können. Ansonsten beginnen sie zu sterben. Interessanterweise ist die Verlagerung des Säure-Basen-Gleichgewichts hin zur Versauerung eine wesentliche Grundlage für die Entwicklung von Krebserkrankungen.

1. Früchte Dies ist die Grundlage für die richtige Ernährung bei Psoriasis. Für die Vorbeugung gegen ein Wiederauftreten der Krankheit ist es nützlich, Trauben, Kirschen, Rosinen, Ananas, Papaya, Mango zu verwenden. Äpfel dürfen nur in gebackener Form essen. Zitrusfrüchte sind verboten.
2. Gemüse Sie sind das zweitwichtigste Produkt, weil sie den pH-Wert der Dermis auf natürliche Weise erhöhen. Es wird empfohlen, Gemüse frisch zu sich zu nehmen, da es dem menschlichen Körper den größtmöglichen Nutzen bringt. Durch die Wärmebehandlung wird die Nährstoffmenge reduziert und der Nährwert verringert.

Der Schwerpunkt bei der Ernährung von John Pagano sollte auf Bohnen, Broccoli, Karotten, Sellerie, Gurken und Rüben liegen.

1. Fleisch Nur fettarme Sorten dürfen in die Nahrung aufgenommen werden: Lamm, Huhn, Kaninchen. Erlaubte Methode der Wärmebehandlung: Kochen, gedämpft. Das Fleisch sollte so mager wie möglich sein. Bevor es gegart wird, wird das Fett entfernt.
2. Fisch Es ist eine Quelle für essentielle Aminosäuren, natürliche Proteine, die den pH-Wert des Dermismediums nicht verringern und den Körper nicht ansäuern. Fisch wird zweimal pro Woche in das Menü aufgenommen. Es wird empfohlen, in einem Doppelkocher zu kochen oder zu kochen. Es ist am besten, Meeressorten von Fischen, die reich an nützlichen Omega-Fettsäuren sind, in die Nahrung aufzunehmen: Thunfisch, Forelle, Korifen, Sardinen, Heilbutt, Störe.
3. Eier (weich gekocht). Sie liefern essentielle Aminosäuren und Lecithin. Zulässiger Wochenpreis - 2 Stck.
4. Getreide. Vollkorngetreide, Buchweizen, Reis, Gerste und Weizen werden für die Zubereitung von Brei in Milch oder Wasser verwendet.
5. Milchprodukte. Sie unterstützen das aktive Funktionieren des Immunsystems, ergänzen die Kalziumreserven im Körper und tragen zur Wiederherstellung der Herde von Psoriasis-Läsionen der Dermis bei.

Milchprodukte sollten mit einem Mindestfettgehalt ausgewählt werden. Für die Diät-Tabelle sind erlaubt: saure Sahne, Milch, Joghurt, Kefir, Hüttenkäse.

Für die vollständige Verdauung von Nahrungsmitteln im Körper sollte ausreichend sauberes Wasser (nicht in Form von Saft, Tee) vorhanden sein. Der minimale Tagessatz beträgt 2 Liter. Die Aufnahme von alkalischem Mineralwasser ist willkommen: Borzhomi, Essentuki, Luschansk, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Verbotene Lebensmittel gegen Psoriasis:

1. Zitrusfrüchte (außer Zitrone).
2. Fetthaltiges Fleisch: Truthahn, Ente, Gans, Schweinefleisch. Würstchen sind verboten.
3. Essig Organische Säure verringert den pH-Wert des Dermismediums.
4. Backwaren aus Mehl und Süßwaren mit einem Überfluss an leicht verdaulichen Kohlenhydraten.
5. Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee.
6. Gemüse der Familie Solanaceae: Auberginen, Paprika, Kartoffeln, Tomaten.
7. Fettmilchprodukte: Butter, Sahne.
8. Pilze, Gurken, Gurken.
9. Meeresfrüchte: Muscheln, Garnelen, Hummer, Krabben.

Während der Pagano-Diät werden würzige, gewürzte Gerichte von der Ernährung des Patienten ausgeschlossen. Sie verschlimmern den Krankheitsverlauf.

Diätmenü

Die Diät basiert auf der Liste der zulässigen Produkte, die auf Ihren eigenen Vorlieben basieren. Die Hauptbedingung für die Lösung dermatologischer Probleme ist es, viel reines Wasser zu trinken, alkalisches Gemüse und Obst zu sich zu nehmen und nicht zu viel zu essen.

Beispielmenü der Pagano-Diät für die Woche

• Frühstück - Haferbrei aus Sojamilch mit einer Handvoll Rosinen und 5 ml Honig - 250 g;
• das zweite Frühstück - Banane - 1 Stück;
• Abendessen - püriertes gekochtes Gemüse - 200 ml, gedämpfter Fisch - 150 g;
• Nachmittagsjause - Bratapfel - 1 Stück;
• Abendessen - frisches Gemüse - 200 g, weich gekochtes Ei - 1 Stck.

• Frühstück - Buchweizen - 200 g, Salatblätter, Tomaten - 1 Stück;
• zweites Frühstück - Aprikosen - 3 Stück;
• Abendessen - Rührei aus 1 Ei, Broccoli-Cremesuppe - 200 g, Roggenmehl-Vollkornbrot - 1 Scheibe;
• Nachmittagstee - Joghurt - 150 ml;
• Abendessen - gekochte grüne Bohnen - 150 g, gekochte Hühnerbrust - 150 g.

• Frühstück - Smoothies von schwarzer Johannisbeere, Banane und Äpfeln, fettarmer Joghurt - 250 g;
• das zweite Frühstück - Kefir 1% - 200 ml;
• Mittagessen - gekochter, ungeschliffener Reis - 200 g, Salat aus Karotten, Gurken und Sellerie - 100 g;
• Nachmittagsjause - Pfirsich - 1 Stück;
• Abendessen - Chinakohl- und Hühnerfilet - je 100 g

• Frühstück - Hüttenkäse 9% mit Rosinen - 250 g;
• zweites Frühstück - Mango oder Grapefruit - 1 Stück;
• Mittagessen - gekochtes Hähnchen - 150 g, Gurken - und Krautsalat - 200 g;
• Nachmittagstee - Kräutertee mit Honig - 200 ml;
• Abendessen - Gerstenbrei - 100 g, gedünstetes Gemüsebraten von Tomaten, Zucchini - 150 g

• Frühstück - Haferflocken mit Rosinen, Nüssen - 200 g, Joghurt ohne Zusätze - 100 g;
• das zweite Frühstück - gedämpfter Käsekuchen - 100 g;
• Abendessen - Ohr - 200 g; Salat von Trauben, Birnen, Sellerie, aromatisiert mit Zitronensaft - 150 g;
• Nachmittagsjause - Nüsse (Haselnüsse) - 25 g;
• Abendessen - gedünstete vegetarische Karottenkoteletts - 2 Stück, Blumenkohlpüree - 150 g

• Frühstück - gebackener Kürbis mit Kaninchen - 200 g;
• zweites Frühstück - Kirsche - 80 g;
• Mittagessen - Forellen "Dampf" - 200 g, Salatblätter, Gurken - 1 Stück;
• Nachmittagsjause - Bratapfel - 1 Stück;
• Abendessen - Weizenbrei - 150 g, Salat mit Rüben und Trockenpflaumen - 100 g

• Frühstück - Fastenhähnchenpasteten - 2 Stück, Karottensalat, aromatisiert mit Zitronensaft - 150 g;
• zweites Frühstück - Rosinen - 50 g;
• Mittagessen - magerer Borschtsch - 250 ml, Rührei aus 1 Ei;
• Nachmittagstee - Trauben - Handvoll;
• Abendessen - Maisbrei - 150 g, geschmorter Kohl - 100 g.

Die Pagano-Diät wird in der Regel gut vertragen. Trotz der geringen Kalorienaufnahme der Tagesration verspürt der Patient keinen Hungeranfall und kann ihn immer mit Hilfe erlaubter Lebensmittel (Obst, Gemüse, Grüns, Wasser) löschen.

Diätetische Rezepte

Menschen, die an Psoriasis leiden, sollten mageres, fettfreies und ballaststoffreiches Essen zu sich nehmen und Mehlprodukte, Konserven, geräuchertes Essen, würziges und frittiertes Essen vermeiden.

Rezept Nummer 1 "Haferflocken"

• Wasser - 1 l;
• Pflanzenöl - 30 ml;
• ganze Haferflocken - 200 g;
• Salz oder Zucker abschmecken.

1. Den Becken spülen, mit gereinigtem Wasser auffüllen und die Körner mindestens 3 Stunden und vorzugsweise nachts quellen lassen.
2. Lassen Sie vor dem Garen die Flüssigkeit ab und spülen Sie den Splitt erneut aus. Fügen Sie kaltes Gras (600 ml) hinzu, setzen Sie das Feuer auf, bringen Sie es zum Kochen, kochen Sie 30 Minuten. Dann weitere 400 ml Flüssigkeit zugeben, bis sie dick sind.
3. Vor dem Kochen Salz oder Zucker in den Brei geben, Pflanzenöl hinzufügen.

Haferflocken werden mit Früchten, Trockenfrüchten oder Gemüse serviert.

Rezept Nummer 2 "Diät-Hühnerkoteletts"

• Möhren - 1 Stück;
• kaltes Wasser - 50 ml;
• Hühnerfilet - 4 Stück;
• Pflanzenöl - 15 ml;
• Ei - 1 Stück;
• Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Kräuter - nach Geschmack.

1. Filet unter Wasser spülen, in Stücke schneiden.
2. Karotten schälen, hacken, in Pflanzenöl braten.
3. Hackfleisch, Salz, Gewürze, Ei hinzufügen. Karotte einführen. Aus der resultierenden Masse bilden sich die Pastetchen, die in einem Doppelkessel angeordnet sind, mit einem Deckel abdecken. Kochzeit - 8 Minuten.

Hühnerkoteletts werden mit frischem oder gedünstetem Gemüse serviert. Das Gericht gilt als nützlich, lecker und sicher für die Figur.

Fazit

Die Pagano-Diät ist ein kalorienarmes Ernährungsprogramm, das den Körper von innen reinigt und angesammelte Toxine und Toxine entfernt, die zur Entwicklung von Hautkrankheiten führen. Insbesondere Psoriasis. Wenn der Darm nicht richtig arbeitet, werden giftige Verbindungen nicht ausgeschieden, sie gelangen in die Lymphe, Blut, was zu einer allgemeinen Vergiftung des Körpers führt. Als Folge leiden die Lungen und Nieren, die Ausscheidungssysteme, und Giftstoffe werden durch die Dermis freigesetzt.

Nach dem Fazit von John Pagano, Funktionsstörungen des Darms aufgrund der Verwendung von Hormonpräparaten, Kortikosteroiden, großen Mengen an Kohlenhydraten, Alkohol, Koffein, Antibiotika. Darüber hinaus können Infektionskrankheiten auch eine Verletzung der Evakuierungsfunktion verursachen.

Die Grundprinzipien der Behandlung von Psoriasis: Reinigung des Körpers von innen, von außen (durch kosmetische Verfahren), Wiederherstellung der normalen Funktion der Wirbelsäule. Die Pagano-Diät impliziert den Ausschluss von verbotenen Lebensmitteln aus dem Speiseplan und die Betonung auf alkalibildenden Lebensmitteln, das Einhalten des Trinkregimes, die Stärkung des Körpers mit Obst, Gemüse, frisch gepressten Säften, das Hinzufügen von Lezithin zu Lebensmitteln, die Kontrolle des Darms und die Moderation von Lebensmitteln. Darüber hinaus sollten Sie Stress, nervöse Überanstrengung, die das Fortschreiten der Krankheit verursachen, das Auftreten neuer Hautausschläge vermeiden. Nur unter diesen Bedingungen können Sie den Zustand der Haut verbessern.

Diet Pgano für Psoriasis: ein detailliertes Menü für die Woche

Psoriasis wird auf sehr schwere Autoimmunerkrankungen des chronischen Verlaufs zurückgeführt. Die Krankheit ist unheilbar, jeder Patient, der an Pathologie leidet, ist gezwungen, die Krankheit sein ganzes Leben zu bekämpfen. Sowohl während der Behandlung als auch während der Stille der Krankheit ist es sehr wichtig, prophylaktische Regeln zu beachten, um Komplikationen zu verhindern und das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern. Experten empfehlen, dass sich jeder Patient an die Regeln der gesunden Ernährung und des richtigen Lebensstils hält. Diät für Psoriasis Pagano hilft, die Immunität wiederherzustellen, den Körper zu reinigen, den Verdauungsprozess und andere lebenswichtige Prozesse des Körpers zu normalisieren.

John Pagano und sein Blick auf gesundes Essen

Pagano ist ein berühmter Arzt aus Amerika, der für seine Behandlung eine einzigartige Methode der richtigen Ernährung bei Psoriasis entwickelt hat. Ein Merkmal der Diät ist es, optimale Ergebnisse ohne den Einsatz von Medikamenten zu erreichen.

Dr. Pagano war ein wahrer Naturkenner und verbrachte viel Zeit damit, mit Tieren zu reden. Seine Lieblingsbeschäftigungen waren Ausflüge in die Berge, Reisen und die Betreuung von Haustieren.

Der Arzt hatte mehrere Hochschulausbildungen und widmete sich viel der Behandlung von Psoriasis. Er glaubte, dass der menschliche Körper erstaunliche Selbstheilungsfähigkeiten hat. Der Erfolg einer solchen Therapie ist die Einhaltung von drei Bedingungen. Dazu gehören:

1. Gesunde Ernährung.
2. Positive Moral
3. Entsorgung des Körpers von Giftstoffen.

Der Arzt glaubte, dass es das innere Ungleichgewicht des Körpers war, das Vorhandensein einer großen Anzahl von Toxinen führt zu den meisten Hautkrankheiten, einschließlich Psoriasis. Das Reinigen mit Hilfe der Einhaltung der Ernährungsregeln trägt dazu bei, alle inneren Prozesse des Körpers anzupassen und Krankheiten zu beseitigen.

Diät für Psoriasis Dr. Pagano ist heute weltweit bekannt und hilft vielen Patienten, die Pathologie in unterschiedlichem Maße erfolgreich zu bewältigen. Außerdem wird das Risiko von Komplikationen der Erkrankung deutlich reduziert.

Die Bedeutung der John-Pagano-Diät

Der Arzt weist darauf hin, dass es für jeden Patienten wichtig ist, kalorienreiche Mahlzeiten in seiner Ernährung zu minimieren und den Körper mit Lebensmitteln zu versorgen, die reich an nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen sind. Die Pagano-Methode für Psoriasis besteht in der sorgfältigen Einhaltung einer richtigen Ernährung, der Beseitigung schädlicher Nahrungsmittel sowie der Einführung gesunder Nahrungsmittel in die Ernährung. Die Einhaltung einfacher Regeln hilft in kurzer Zeit, die Leber und die Verdauungsorgane zu reinigen, Giftstoffe zu entfernen, die Immunität und das allgemeine Wohlbefinden des Patienten zu verbessern.

Die Diät für Psoriasis von Pagano umfasst mehrere Stadien. Dies sind Zeiten, in denen der Patient bestimmte Maßnahmen ausführen muss, um die Genesung sicherzustellen und einen Rückfall zu verhindern. Dies sind die folgenden Schritte:

1. Innere reinigung des körpers. Entladephase Während dieser Zeit wird dem Patienten empfohlen, sich an die Ernährung zu halten, die eine große Anzahl von Äpfeln und Zitrusfrüchten sowie andere Früchte umfasst. Die Dauer einer solchen Diät sollte drei bis fünf Tage betragen.
2. Danach kommt es zu einer Überernährung und zum Ausschluss verbotener Lebensmittel aus der Ernährung. Die Ernährung bei Psoriasis nach der Pagano-Methode besteht darin, das in einer speziellen Tabelle beschriebene schädliche Geschirr abzulehnen und Produkte zu verwenden, die sich positiv auf den Körper auswirken.
3. Rückenprobleme loswerden. Die Behandlung der Psoriasis durch Pagano umfasst auch die Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule. Nach Ansicht des Arztes sind es die Probleme in diesem Bereich, die Psoriasis-Läsionen auslösen können. Dies wird durch das Einklemmen von Nerven und Blutgefäßen erklärt, was zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung und der normalen Funktion der Dermiszellen führen kann.
4. Das letzte Stadium ist die Heilung und Regeneration der Haut. Neben der Einhaltung der Ernährungsregeln in dieser Phase können beispielsweise Massagen, Sauna, Bad angewendet werden. Aktivitäten helfen, Giftstoffe zu beseitigen und die Dermis von Schadstoffen zu reinigen.

Die Grundprinzipien der Ernährung

John Paganos Diät für Psoriasis besteht darin, bestimmte Regeln zu befolgen, die dazu beitragen, die Gesundheit wiederherzustellen und optimale Ergebnisse zu erzielen. Dazu gehören:

• Einhaltung des Trinkregimes. Eine Person sollte mindestens 1,5-2 Liter Wasser pro Tag trinken;
• Die Diät sollte frische Säfte aus Gemüse und Obst enthalten.
• Sie müssen genug Kräutertees und Abkochungen trinken.
• Fügen Sie Pflanzenöle in Ihre Ernährung ein. Olivenöl, Sesam und Sonnenblumenöl helfen bei der Verdauung;
• Versuchen Sie nicht, Zitrus- und Milchprodukte zu mischen.
• bleib bei der Ernährung. Es wird nicht empfohlen, Getreide, Mehlprodukte und Obst zu einer Mahlzeit zu mischen;
• Achten Sie darauf, Lebensmittel zu essen, die ausreichend Ballaststoffe enthalten.
• Fett, gebraten, salzig, zu sauer und würzig ablehnen;
• vollständig auf backen und süßes gebäck verzichten.

Nahrung für Pgano bei Psoriasis sollte leicht und kalorienarm sein. Um ein besseres Verständnis der Prinzipien der Ernährung zu erhalten, sollten Sie herausfinden, welche Produkte erlaubt sind und welche nach den Grundsätzen der Behandlung eines amerikanischen Arztes strengstens verboten sind.

Verbotene und zulässige Produkte

Die Diät gegen Psoriasis von Pagano, eine Tabelle mit Produkten, die eine klare Vorstellung von den Prinzipien gibt, ist eine wirksame Methode zur Reinigung und Stärkung des Körpers. Weiter in diesem Artikel werden wir herausfinden, welche Gerichte der Arzt für die tägliche Ernährung empfiehlt und welche er ablehnt.

John Paganos Diät für Psoriasis: detaillierte Empfehlungen, eine Produktliste und die Grundsätze für die Erstellung des Menüs für die Woche

Bei Psoriasis ist Pagano von zentraler Bedeutung. Seiner Meinung nach ist Mangelernährung eine der Hauptursachen für Psoriasis, und Diäten sind die wichtigste Voraussetzung für eine vollständige Heilung. 50 Jahre erfolgreiche Praxis von Pagano basierend auf seinem einzigartigen Behandlungssystem haben es bewiesen.

Pagano sagt, dass die meisten Patienten bereit wären, eine Diät zu machen, wenn sie es wüssten. Jedoch:

• Unterschiedliche Quellen geben widersprüchliche Informationen über die Ernährung. Es verwirrt Patienten mit Psoriasis. Und deshalb wissen sie nicht, wem sie vertrauen können.
• Dermatologen sprechen kaum über Diät. Ärzte wissen nicht, wie sich die Ernährung auf die Entwicklung und Verschlimmerung der Psoriasis auswirkt. Daher betrachten Ärzte hauptsächlich die Ernährung als unwichtigen Faktor bei der Behandlung von Psoriasis oder lehnen deren Wirksamkeit sogar ab.

Gleichzeitig hat das Beispiel der Pagano-Patienten überzeugend gezeigt, dass die Diät bei Psoriasis eine Schlüsselrolle bei der Behandlung der Krankheit spielt. Deshalb werden wir in diesem Artikel die Prinzipien der Ernährung von Pagano bei Psoriasis detailliert untersuchen. Anhand der Produkttabelle können Sie herausfinden, welche Produkte von Pagano empfohlen werden oder umgekehrt von der Diät entfernt werden. Und das Menü - für eine Woche ein abwechslungsreiches und nahrhaftes Essen zu kreieren und zu genießen.

Die Ernährung ist ein wichtiger Schritt in der Behandlung

[Diät] ist sowohl die Basis der empfohlenen Therapie als auch ein Schlüsselfaktor zur Verhinderung eines Rückfalls.

Pagano ist überzeugt, dass die Ursache der Psoriasis im Darm liegt. Und zu Problemen mit dem Darm führt zu unsachgemäßer Ernährung und übermäßigen Toxinen.

Daher besteht die Essenz der Behandlung von Psoriasis darin, den Körper von Toxinen zu befreien. Und dies wird auf zwei Arten erreicht:

• Diät schränkt den Fluss neuer Toxine ein;
• Eine umfassende Reinigung des Körpers beseitigt die bereits angesammelten Giftstoffe.

John Pagano nannte seine Methode zur Behandlung von Psoriasis "The Natural Way" und beschrieb sie in einem Buch. Sein Ansatz umfasst sechs Schritte und die Ernährung ist das zentrale Bindeglied.

Die wissenschaftliche Gemeinschaft sollte sich des Wertes der Ernährung bewusster werden. Meine Forschung und Praxis haben sicherlich gezeigt, dass die Ernährung nicht nur ein wichtiger, sondern der wichtigste Faktor für die Heilung von Psoriasis ist.

Zur gleichen Zeit betont Pagano das

Die richtige Ernährung sollte durch den Rest seiner Methode unterstützt werden.

Dann werden alle für die Wiederherstellung erforderlichen Mechanismen gestartet.

Dies spiegelt die Essenz von John Paganos weitem Blick auf das Problem der Psoriasis wider.

Warum ist Diät wichtig zu befolgen

Bei der Behandlung von Psoriasis ist die Einhaltung der Diät sehr wichtig. Pagano schreibt das

Es war nicht genug langfristige Diät, die dazu führte, dass Patienten keinen Erfolg im Kampf gegen Psoriasis hatten.

Daher, so Pagano, ist es für Patienten sehr wichtig, zwei Qualitäten zu zeigen:

• Geduld, keine schnellen Ergebnisse zu erwarten
• Beharrlichkeit, um die Diät fortzusetzen, bis die siegreichen Ergebnisse erzielt werden.

Laut zahlreicher Bewertungen von Patienten mit Psoriasis dauert es manchmal mehrere Wochen, um die Haut zu reinigen, und manchmal dauert es mehrere Monate, um die Pagano-Diät einzuhalten. Für die meisten Patienten benötigt die Psoriasis 3 bis 6 Monate, um das Regime vollständig zu heilen. Es hängt alles davon ab, wie lange der Körper aufgrund falscher Ernährung und Lebensweise verschmutzt wurde.

Ein 14-jähriger Patient, nach der Pagano-Methode, hat innerhalb von 2 Monaten die Psoriasis beseitigt.

Die Essenz der Pegano-Diät - im Säure-Basen-Haushalt

Lassen Sie die Nahrung Ihre Medizin sein und alle Medizin in der Nahrung eingeschlossen.

Der wichtigste Punkt der Pagano-Diät für Psoriasis ist die Aufrechterhaltung des richtigen Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper.

Ein Überschuss an Toxinen im Blut verschiebt den Säure-Basen-Haushalt auf die saure Seite. Um das Gleichgewicht der Patienten mit Psoriasis wiederherzustellen, ist es daher notwendig, mehr alkalische Nahrungsmittel zu verwenden.

Zur Aufrechterhaltung der Gesundheit im Körper sollte eine alkalische Reaktion in größerem Maße als die Säure erfolgen. In diesem Zustand wird es resistenter gegen viele Krankheiten und körperliche Beschwerden. Die Gelenke werden von Arthritis befreit, Erkältungen und Stauungen werden geheilt, der Hautausschlag wird reduziert und die inneren Organe werden von Schlacken gereinigt.

Das säure-alkalische Gleichgewicht im Körper wird durch interne Mechanismen aufrechterhalten, hängt jedoch am meisten von der Ernährung und dem emotionalen Zustand ab. Außerdem wird das Gleichgewicht durch unangemessenen Schlaf und Ruhe, einen sitzenden Lebensstil und Austrocknung gestört. Daher ist es wichtig, den gesamten Komplex der Pagano-Behandlung zu verfolgen.

Pagano schlägt vor, das Verhältnis von 70-80% alkalibildenden Produkten zu 20-30% säurebildenden zu erfüllen.

Das heißt, die alkalibildenden Produkte in der täglichen Diät sollten 2-4 mal so groß sein wie die säurebildenden. Gleichzeitig stellt sich bei normaler Ernährung das Verhältnis meistens als das genaue Gegenteil heraus.

Empfohlenes PEGANO-Produktverhältnis:

• 70-80% der Nahrung - alkalibildend: Obst, Gemüse, Blattgemüse;
• 20-30% der Ernährung - säurebildend: Fleisch und Milchprodukte, Getreide, Hülsenfrüchte.

Schema: Die Pagano-Diät für Patienten mit Psoriasis ist ein Schlüsselfaktor für das Gleichgewicht von Alkalien und Säuren.

Um dieser Diät zu folgen, müssen Sie wissen, welche Produkte zu welcher Kategorie gehören. Und auch die Liste der verbotenen Lebensmittel kennen. Wir beschreiben das alles ausführlich in dem Artikel und am Ende stellen wir eine Produkttabelle vor.

Konzentrieren Sie sich auf alkalibildende Produkte - 70-80% der Diät

Obst, Gemüse und Säfte sollten 70-80% der täglichen Ernährung ausmachen.

Sie sind leicht zu verdauen und zu verdauen.

• Früchte können jeden essen. Selbst die sauersten von ihnen reagieren im Körper alkalisch.
  • Die Ausnahme für alle Patienten mit Psoriasis ist Erdbeere und Erdbeere;
  • Die Ausnahme bei Psoriasis-Arthritis sind Zitrusfrüchte und ihre Säfte;
  • Es gibt fünf säurebildende Früchte: fünf Cranberries, Johannisbeeren, große Trockenpflaumen, Pflaumen, Blaubeeren - essen sie ein wenig.
  • Auch Avocados begrenzen.
• Gemüse - Sie können am meisten essen, weil sie auch alkalisch reagieren.
  • Die Ausnahme sind Säurebildner - sie können in kleineren Mengen gegessen werden: Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen), Mais, Rhabarber, Kürbis und Rosenkohl.

    Es ist ratsam, an einem Tag für jeweils drei Gemüse zu essen, die über der Erde wachsen (Selleriestangen, Spinat, Broccoli usw.), und ein Gemüse, das unter der Erde wächst (Karotten, Rüben, Süßkartoffeln, Zwiebeln usw.).

    Ein wichtiger Teil der Diät sind frische, grüne Gemüsesalate.

    Als Salatdressing empfiehlt Pagano Olivenöl, frischen Zitronensaft oder eine Kombination aus beiden.

    Wie kann die alkalische Reaktion weiter verbessert werden?

    Die folgenden Produkte und Zusatzstoffe erhöhen auch die Alkalität von Lebensmitteln:

    • Wasser mit Zitronensaft;
    • Grapefruit- oder Orangensaft (4 Teile) mit Zitronen- / Limettensaft (1 Teil);
    • Lezithin (vorzugsweise in Granulat) - zu Speisen und Getränken hinzufügen - lesen Sie unten weiter;
    • Früchte - frisch oder gedünstet;
    • Frisch gepresste Fruchtsäfte: aus Trauben, Birnen, Aprikose, Ananas, Papaya, Guave, Mango;
    • Gemüsesäfte: Karotten, Sellerie, Rüben, Petersilie, Salat, Spinat, Zwiebeln.

    Tragen auch zur Erhöhung der Alkalität bei:

    • Regelmäßige Hocker (1-2 mal täglich oder mehr);
    • Übung, vor allem im Freien;
    • Positive Emotionen Sei selbstbewusst, vergib dir und anderen, geh öfter in die Natur und lächle!

    Vor der Hauptdiät empfiehlt Pagano eine dreitägige Apfeldiät. Es sollte gleichzeitig mit Darmreinigungsverfahren beobachtet werden - Hydrokolonotherapie oder Einläufe.

    Wie wählt man Gemüse, Obst und Trockenfrüchte

    Da der Hauptteil der Diät in der Pagano-Diät aus Gemüse und Früchten besteht, ist es wichtig, sie richtig zu wählen. Beachten Sie die grundlegenden Empfehlungen.

    Wählen Sie lokale Hersteller

    Gemüse und Obst bevorzugen einheimische Produzenten. Importierte Früchte werden entfernt und unreif transportiert. Und die Masse an Vitaminen und Spurenelementen, die sie im Reifungsstadium unter dem Einfluss von Sonnenlicht gewinnen. Importierte Früchte bringen Chemiker mit Hilfe spezieller Technologien zur Reife. Daher enthalten solche Gemüse und Früchte nicht viel Vitamine und Mikroelemente, die wir brauchen.

    Stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass im Ursprungsland die Preisschilder für Waren, Zertifikate und Deklarationen nicht helfen. Die Bescheinigung muss die Spalte "Ursprungsland" enthalten, und die Erklärung muss den korrekten Namen des Produkts enthalten.

    Über Pestizide

    Es ist auch bekannt, dass Produzenten Pestizide für den Anbau von Obst und Gemüse verwenden. Diese Chemikalien bekämpfen Schädlinge, Pflanzenkrankheiten und Unkraut.

    Allerdings, so Pagano, übertrifft der Nutzen von Obst und Gemüse den möglichen Schaden durch die enthaltenen Pestizide bei weitem.

    Um sich vor möglichen Schäden an chemischen Verbindungen zu schützen:

    • Wenn möglich, kaufe Bio-Obst, sie werden ohne die Verwendung von Chemikalien angebaut;
    • Seien Sie nicht faul, die Früchte gründlich mit Seife oder Schale zu waschen.

    Wählen Sie saisonale Früchte

    Wählen Sie saisonales Gemüse und Obst, solche Früchte sind frischer und enthalten mehr Vitamine und Mineralien. Der Anbau von Früchten außerhalb der Saison erfordert mehr Dünger, um zu wachsen und zu reifen. Daher sind solche Früchte schädlicher für den Körper und enthalten weniger Nährstoffe.

    Wie wählt man getrocknete Früchte?

    Getrocknete Früchte werden vor dem Verkauf häufig mit Fett, Glycerin oder anderen chemischen Technologien behandelt.

    Um auf der Theke Früchte zu finden, die unter natürlichen Bedingungen getrocknet wurden, wählen Sie die unauffälligsten und unattraktivsten.

    Separat über Säfte: ihr Nutzen und Schaden

    Als Pagano das Ernährungssystem entwickelte, gab es keine derartigen Informationen über Säfte. Nun gibt es unterschiedliche Meinungen zu Säften: Einige sprechen über ihre Vorteile, andere über Schaden.

    Aber lassen Sie uns nicht abstrakt über Säfte sprechen, sondern vergleichen Sie die Vorteile von frischen Säften mit den Vorteilen von Gemüse und Früchten. Schließlich ist vor Patienten mit Psoriasis eine solche Wahl. Da der Hauptfokus in der Diät liegt, schlägt Pagano vor, auf Pflanzen zu tun - in frischer Form, gekocht oder in Form von Säften.

    Von den Vorteilen von Säften im Vergleich zu den Früchten erwähnen wir vielleicht nur einen. Säfte enthalten konzentrierte Mengen an Vitaminen und Mineralien. Sie können leicht den Saft von verschiedenen Obst- und Gemüsesäften trinken, während das Essen alles schwieriger wird.

    Der Rest der Vorteile von Säften - zum Beispiel die Verbesserung der Darmflora und die Reinigung des Körpers - ergibt sich aus den Vorteilen der Gemüse und Früchte.

    Die Nachteile von Säften

    Und nun zu den Nachteilen von Säften:

    • Säfte enthalten keine Ballaststoffe, die für die Gesundheit des Verdauungssystems notwendig sind.
    • Säfte enthalten konzentrierten Zucker - was für Menschen mit gestörtem Kohlenhydratstoffwechsel unerwünscht ist. In diesem Fall könnte die Faser der Frucht, die in herkömmlichen Säften fehlt, den Assimilationsprozess von Zuckern unterstützen und verlangsamen.

    Die Empfehlung zu diesen beiden Punkten: Bevorzugen Sie Säfte mit Fruchtfleisch oder Smoothies.

    Smoothies sind dicke Getränke aus Gemüse, Obst oder Beeren (meistens vom gleichen Typ), die in einem Mixer oder Mixer unter Zusatz von Wasser gemischt werden. Die nützliche Faser bleibt also im Getränk und wird Ihren Darm begeistern.

    In Säften oxidieren Vitamine und Mineralien schnell und zersetzen sich.

    Empfehlung: Säfte sofort nach dem Schleudern trinken.

    Evolutionär ist der Mensch nicht dazu geeignet, Nährstoffe aus einer Flüssigkeit aufzunehmen. Die einzige Flüssigkeit, an die wir angepasst sind, ist Wasser. Wasser enthält jedoch keine Nährstoffe, deshalb werden wir nicht den Mechanismus für die Aufnahme von Substanzen aus Flüssigkeiten gelegt. Daher assimilieren wir aus den Säften nur einen Teil der Vitamine und Mineralien.

    Empfehlung: Vor einem Glas frisch gepressten Saft etwas Sellerie essen, dann bleibt der Saft zur Verdauung im Magen und die Nährstoffe werden besser aufgenommen.

    Darüber hinaus sind einige Säfte bei bestimmten Krankheiten kontraindiziert.

    Daher ist es besser, die Früchte selbst zu bevorzugen - frisches Gemüse oder Obst. Sie sind frei von Nachteilen von Säften und haben alle ihre Vorteile.

    Und wenn Sie noch Säfte trinken möchten, trinken Sie sie in Maßen und bevorzugen Sie frisch gepresste Säfte mit Fruchtfleisch oder Smoothie.

    Lecithin

    Lecithin Pagano bezieht sich auf ein stark alkalisches Produkt. Es wird hauptsächlich aus Sojabohnenöl gewonnen und ist daher reich an pflanzlichen Proteinen.

    Lecithin wird in Form von Flüssigkeiten, Kapseln, Granulaten und Pulver hergestellt. Pagano empfiehlt, Lecithin in Granulatform einzunehmen.

    Und es bietet an, es regelmäßig zu verwenden: 1 EL. Löffel granuliertes Lecithin 3-mal täglich, 5 Tage die Woche. Es kann in Wasser, Saft oder zu Lebensmitteln verdünnt werden.

    Da die Hautreinigungsdosis reduziert werden sollte: Nehmen Sie 1 EL. Löffel täglich, 5 Tage die Woche.

    Neben dem Haupteffekt hat Lecithin noch weitere Vorteile:

    • stellt die Leber wieder her und schützt sie,
    • hilft, Nahrung zu verdauen
    • erleichtert den Stuhlgang,
    • nicht süchtig

    Lecithin kann jedoch nicht missbraucht werden, da es die Kalziumabsorption beeinträchtigt. Und dies kann zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

    Bei Patienten mit Exazerbation der Cholezystitis, Pankreatitis und Gallensteinerkrankung muss Lecithin mit Vorsicht angewendet werden. Denn Lecithin hat eine choleretische Wirkung und beschleunigt die Entfernung von Steinen aus der Gallenblase.

    Säurebildende Lebensmittel - 20-30% Diät

    Säurebildende Lebensmittel sind, obwohl sie einen relativ kleinen Prozentsatz der täglichen Ernährung ausmachen, für das Wachstum des Körpers, seine Erholung und Entwicklung von entscheidender Bedeutung.

    Die Verwendung von Nahrungsmitteln, die den Säuregehalt im Körper erhöhen, sollte auf 20 bis 30% der täglichen Ernährung begrenzt sein.

    Solche Lebensmittel enthalten viele Proteine, Fette und Öle, Zucker und Stärken. Und für ihre Absorption setzt der Körper viele Säuren frei.

    Säurebildende Produkte umfassen:

    • Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch, Meeresfrüchte,
    • Getreide,
    • Hülsenfrüchte,
    • Milchprodukte,
    • Zucker und Produkte damit.

    Als Nächstes betrachten wir diese Produktkategorien ausführlich. Alle sind säurebildend. Einige davon sollten jedoch vollständig ausgeschlossen werden. Wir werden darüber gesondert sprechen.

    Um die Säureaktion des Körpers zu reduzieren, empfiehlt Pagano:

    • Zucker und Produkte damit ausschließen;
    • Verwenden Sie keine Produkte mit Konservierungsmitteln, künstlichen Zusatzstoffen, Farbstoffen usw.;
    • Gib Alkohol auf;
    • Essig ausschließen.

    Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch, Meeresfrüchte

    Vollständig verwerfen:

    • Schweinefleisch,
    • Rindfleisch,
    • Dicker Vogel
    • Alle Produkte mit Fleisch, einschließlich Wurst, Würstchen, Hamburger usw.
    • Innereien (Eingeweide),
    • Alle Meeresfrüchte (einschließlich Garnelen, Tintenfische, Muscheln, Muscheln usw.).

    Essen Sie gelegentlich und in begrenzten Mengen:

    • Fisch - bis zu 170 g - 4 mal pro Woche
    • Lammfleisch - bis zu 170 g - nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche
    • Vogel (ohne Haut) - bis zu 170 g - höchstens zweimal pro Woche
    • Eier - 2-4 Stück pro Woche.

    • Nicht braten
    • Fleisch, Geflügel, Fisch kochen, backen, dünsten, aufspießen oder grillen;
    • Eier - kochen Sie weich gekocht oder hart gekocht, brühen Sie mit kochendem Wasser, kochen Sie für ein Paar.

    Milchprodukte

    • Milchprodukte essen nur fettarm oder fettarm und Salz.
    • Begrenzen Sie die Aufnahme: Essen Sie nur gelegentlich und in kleinen Mengen.
    • Weigern Sie sich vollständig von Milchprodukten, wenn Sie deren Intoleranz haben. Es äußert sich in Form von Verstopfung, Durchfall, Gelenkschmerzen, Stagnation und Ödemen.
      • Manchmal besteht eine vorübergehende Intoleranz gegenüber Milchprodukten. Dann schließen Sie sie für eine Weile aus.

      Vorsicht - Hormone und Antibiotika in Fleisch und Milch

      Es ist wichtig zu wissen, dass sich die Qualität von Fleisch- und Milchprodukten in den letzten Jahrzehnten erheblich verschlechtert hat. Landwirte sparen gute Ernährung und Pflege der Tiere. Um die Produktivität zu steigern, werden sie mit Hormonen gefüllt, damit sie schneller wachsen, und mit Antibiotika, damit sie nicht krank werden. Deshalb sind Fleisch und Milch nicht mehr so ​​wie in unserer Kindheit.

      Der Konsum von mit Hormonen und Antibiotika gesättigten Lebensmitteln führt dazu, dass sie sich in unserem Körper ansammeln. Und wie Sie wissen, können Medikamente das Auftreten und die Verschlimmerung von Psoriasis verursachen. Versuchen Sie daher, die Portionsgröße nicht zu überschreiten, und wählen Sie, wie von Pagano empfohlen, Lamm - diese Tiere wachsen immer auf freier Weide. Und Milchprodukte gibt es eigentlich nur gelegentlich.

      Geben Sie auch Hühnerbrühe auf und essen Sie nicht, wie Pagano schreibt, Haut - neben Fett reichern sich darin auch schädliche Substanzen an.

      Die Wirkung von Hormonen auf die Entwicklung von Hühnern (alle Fotos wurden am 56. Tag aufgenommen).

      Huhn, das auf dem heimischen Hof angebaut wird, ist natürlich ein nützlicheres Geschäft. Solche Vögel können jedoch Nachteile haben: Sie können Träger von Salmonellose sein.

      Wo man neben Milchprodukten auch Kalzium bekommt

      Wenn Sie aufgrund von Unverträglichkeiten auf Milchprodukte verzichten müssen, sollten Sie sich keine Sorgen um zusätzliche Bezugsquellen machen. Calcium ist in anderen Lebensmitteln der Pagano-Diät enthalten.

      Insbesondere ist Kalzium reich an:

      • Grünes Blattgemüse: Spinat und alle Arten von Kohl (weiß, rot, Blumenkohl, grüner Chinese, Broccoli, Kohlrabi, Rosenkohl), Lauch, Sellerie, Sauerampfer;
      • Grüns: Petersilie, Dill, Basilikum;
      • Trockenfrüchte: Feigen, Johannisbeeren, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, Birnen;
      • Zitrusfrüchte: Orangen, Mandarinen usw.;
      • Algen: Agar, Seetang, Wakame;
      • Mandel;
      • Samen von Sesam, Mohn, Flachs;
      • Vollkornmehl;
      • Tofu und andere Sojaprodukte.

      Getreideprodukte

      • Weißbrot und alle Produkte aus Weißmehl werden vollständig abgelehnt.
      • In Maßen können Sie Vollkornprodukte, verschiedene Getreidesorten, Kleie, Körner und Samen essen.
      • Die Ausnahme ist Hirse: Sie kann mehr gegessen werden, weil sie alkalisch ist.
      • Pasta und Brot essen nur Vollkornbrot.
      • Reis ist nur braun oder wild.
      • Mischen Sie Zitrusfrüchte und Vollkornprodukte nicht in einer Mahlzeit.

      Süßigkeiten

      • Zucker und Nahrungsmittel mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen ausschließen oder deutlich reduzieren.
      • Ersatzzucker mit natürlichen Süßigkeiten:
        • frisches Obst oder Fruchtsalate,
        • getrocknete oder gedämpfte Früchte
        • Fruchtsäfte oder Gelees
        • natürliche Fruchtkompotte und Kartoffelpüree,
        • Honig oder Ahornsirup.

        Getränke

        • Das wichtigste Getränk ist reines Wasser!

        Zusätzlich zu allen anderen Getränken trinken Sie täglich 6-8 Gläser (1,5-2 Liter) reines Wasser.

        • • Trinken Sie während des Essens kein Wasser. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder früher.
        • Trinken Sie Obst- und Gemüsesäfte - frisch, natürlich und ohne Zucker. Säfte mit Fruchtfleisch oder Smoothie bevorzugen.
        • Ausnahme - Sie können keinen Tomatensaft oder Saft mit der Zugabe von Tomaten trinken.
        • Trinken Sie Kräutertee aus:
          • Saflor
          • glatte ulmenrinde,
          • Kamille
          • Königskerze (Pflanze),
          • Wassermelonenkerne.
        • Gib Kaffee auf.
          • Wenn dies nicht möglich ist, trinken Sie nicht mehr als 3 Tassen pro Tag. In diesem Fall sollte der Kaffee koffeinfrei sein, ohne Zucker, Milch oder Sahne hinzuzufügen.
        • Gib alle nicht natürlichen Getränke auf, vor allem Soda. Das heißt von Getränken mit Inhalt:
          • Zucker
          • Konservierungsmittel
          • künstliche Aromen,
          • künstliche Farben.

            Alkohol

            Alkoholische Getränke mit Psoriasis sind kontraindiziert, da Alkohol Psoriasis hervorruft.

            • Alkohol in allen seinen Formen (einschließlich Bier) ausschließen, obwohl dies natürlich nicht einfach ist.
            • Es ist nur gelegentlich erlaubt, ein Glas trockenen Rot- oder Weißweins (nicht mehr als 50-100 g) zu trinken.

            Von allen Opfern, die der Psoriasis-Patient machen muss, ist der Ausschluss von Alkohol am schwierigsten, insbesondere wenn der Patient "trinkt". Wenn sich im Verlauf der Behandlung herausstellt, dass der Patient keine Spirituosen in irgendeiner Form ausschließen möchte, werde ich ihn zweifelsohne über den Abbruch der Behandlung informieren.

            Beseitigen Sie den Nachtschatten!

            Laut John Pagano, Patienten mit Psoriasis, ist es wichtig, die Produkte der Familie der Nachtschatten von der Diät auszuschließen.

            Die Familie Solanaceae umfasst:

            • Tomaten und alle Produkte mit ihrem Inhalt, einschließlich Saucen und Ketchups;
            • Kartoffeln;
            • Aubergine;
            • Pfeffer (außer schwarz);
            • Paprika - Paprika;
            • Tabak - fördert die Versauerung des Körpers. Daher sollten Sie das Rauchen ganz einstellen oder zumindest deutlich reduzieren (auf mehrere Zigaretten pro Tag). Es hat sich gezeigt, dass Rauchen die Psoriasis verschlimmert.

            Und auch auf würzige und würzige Gerichte, vor allem solche aus Solanaceae, muss verzichtet werden.

            Beseitigen Sie Junk Food!

            Pagano ruft dazu auf, alle ungesunden Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen, zum Beispiel:

            • Produkte mit Konservierungsmitteln, künstlichen Zusatzstoffen, Farbstoffen,
            • Halbfabrikat und Fast Food,
            • Chips und Pizza (Pagano nennt es sogar die Hölle für Psoriatics, weil alle seine Komponenten säurebildend sind)
            • Alles ist gebraten
            • Salzig
            • Fetthaltig
            • Alle marinierten oder geräucherten Produkte
            • Konserven
            • Würzige Gewürze und Saucen
            • Hefe und Hefeprodukte
            • Essig (Wein oder Getreide).

            Inkompatible Produktkombinationen

            Einige Kombinationen von Lebensmitteln können für den Körper schädlich sein, wodurch es schwierig wird, Nährstoffe zu verdauen und zu assimilieren. Daher ist es vorzuziehen, sie separat zu essen.

            Pagano Attribute und empfiehlt solche inkompatiblen Kombinationen:

            • Äpfel, Bananen und Melonen nur getrennt essen;
            • Vollkornprodukte (Getreide, Brot usw.) kombinieren sich nicht mit Zitrusfrüchten und ihren Säften sowie mit geschmorten oder getrockneten Früchten.
            • Kombinieren Sie Zitrusfrüchte und deren Säfte nicht mit Milchprodukten wie Käse, Joghurt usw.;
            • Fügen Sie dem Tee oder Kaffee keine Milch, Sahne oder Zucker hinzu.
            • Kombinieren Sie nicht zu viel säurebildende Lebensmittel in einer Mahlzeit: Proteine, Zucker, Fette und Stärke.

            Vitamine und Spurenelemente

            In der Regel wird Psoriasis empfohlen, um die Vitamine A und D zu verwenden. Sie können oral eingenommen und extern angewendet werden. Bei Psoriasis hilft auch der Einsatz von Vitamin E im Freien.

            Multivitamine

            Pagano sagt, wenn Sie sich strikt an seine Ernährung halten, erhalten Sie die meisten Vitamine und Spurenelemente mit Lebensmitteln - mit frischem Gemüse und Obst.

            Dies ist jedoch derzeit nicht ganz der Fall. Der Bedarf an Vitaminen bleibt erhalten, da es jetzt nicht so einfach ist, Gemüse und Früchte zu finden, die unter der Sonne und in fruchtbarem Boden gereift sind. Durch diesen Prozess der natürlichen Reifung werden die Pflanzen mit wichtigen Nährstoffen angereichert.

            Um sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Spurenelemente erhalten, sollten Sie komplexe Vitamine einnehmen. Die beste Option sind hochwertige Multivitamine aus biologischem Rohgemüse und -früchten.

            Lebensmittel reich an B-Vitaminen

            Pagano erwähnt auch die Bedeutung von B-Vitaminen, einschließlich ihres Beitrags zum normalen Stuhlgang.

            Der Vitamin-B-Komplex ist in solchen Produkten enthalten:

            • grünes Blattgemüse, Brokkoli,
            • Rüben, Rüben,
            • Buchweizen, Weizensetzlinge, Vollkorngerste, Vollkornweizenmehl, Roggenbrot,
            • Mandel
            • Liebling
            • eigelb
            • Fisch, Vogel,
            • Sojamilch

            Zusätzliche Vorteile der Pagano-Diät

            Bei der Pagano-Diät liegt der Schwerpunkt auf dem Verzehr großer Mengen Obst und Gemüse. Und diese vorwiegend pflanzliche Ernährung hat neben dem Hauptziel - der Beseitigung der Psoriasis - viele andere positive Ergebnisse. Betrachten Sie die wichtigsten.

            Ein normaler Stuhl wird besser

            Da Obst und Gemüse reich an Ballaststoffen sind, wirken sie natürlich abführend. Dank dessen können sie den Darm rechtzeitig entleeren. Und die rechtzeitige Entleerung entlastet den Darm - nach den empfohlenen 1-1,5 Tagen.

            Wenn die Nahrung länger als 1,5 Tage (36 Stunden) den Magen-Darm-Trakt durchläuft, steigt die Belastung des Darms. Und dies kann zu verschiedenen Krankheiten führen.

            Daher führt ein regelmäßiger und reichlicher Verzehr von Gemüse und Obst ohne zusätzliche Mittel zu regelmäßigen Stuhlgängen und entlastet den Darm von der Ansammlung von Toxinen.

            Die Mikroflora verbessert sich und die Nahrungsaufnahme wird verbessert.

            Der Darm erfüllt die wichtigsten Funktionen im Körper: Er nimmt Nährstoffe aus der Nahrung auf und synthetisiert auch einige wichtige Hormone und Vitamine für den Körper. Daher ist ein gesunder Darm für die Gesundheit des Körpers insgesamt erforderlich. Und die pflanzliche Ernährung sorgt für die Gesundheit des Darms: Sie unterstützt die gesunde Darmflora und hemmt die Pathogenese.

            Die Immunität wird zunehmen

            Der Darm ist weitgehend für die Immunität verantwortlich. Es ist der Darm, der eine Schlüsselrolle bei Immunreaktionen und der Regulierung von Entzündungsprozessen spielt. Dieses Organ enthält also 70% humane immunmodulierende Zellen. Daher wird die Verbesserung des Darms die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen erhöhen.

            Sie erhalten mehr Vitamine und Mikroelemente.

            Dank der ausgewogenen und vollwertigen Pagano-Diät erhalten Sie eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Gesundheit und das normale Funktionieren einzelner Organe und des gesamten Organismus erforderlich sind.

            Wird übergewichtig

            Ein besonders schöner Moment für Menschen mit der Pagano-Diät ist der Gewichtsverlust. Dies geschieht, weil die empfohlene Nahrung im Vergleich zur normalen menschlichen Ernährung weniger Kalorien enthält. Und da viele Patienten mit Psoriasis übergewichtig sind, sind sie aus ästhetischer und medizinischer Sicht sehr gute Nachrichten. Schließlich hat sich gezeigt, dass der Gewichtsverlust die Wirksamkeit der Psoriasis-Behandlung positiv beeinflusst und auch die Schwere der Psoriasis verringert.

            Reduziertes Osteoporoserisiko

            Der natürliche Zustand des Körpers ist alkalisch. Gleichzeitig erhöht die übliche Ernährung der meisten Menschen den Säuregehalt. Um diesen Säuregehalt zu neutralisieren, entnimmt der Körper den Knochen Calcium. Wenn dieser Prozess über Jahrzehnte andauert, wird die Person gezwungen sein, sich Osteoporose zu stellen.

            Pflanzliche Nahrung bildet eine gesunde alkalische Umgebung im Körper. Dadurch bleibt Kalzium in den Knochen und diese Ursache für Osteoporose tritt nicht auf.

            Das Risiko, an den schrecklichen Krankheiten unserer Zeit zu erkranken

            Die Einhaltung einer vorwiegend pflanzlichen Ernährung verringert das Risiko, an Krebs, Diabetes, Alzheimer oder einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken.

            Lassen Sie sich durch das Wissen um diese zusätzlichen Vorteile der Pagano-Diät die Wichtigkeit erkennen und zur Einhaltung anregen!

            Allgemeine Tipps und Beobachtungen von Pagano zu Diät und Therapie

            Geistlich sind wir das, worüber wir nachdenken, und was wir physisch essen. Dies gilt insbesondere für die Psoriasis. Glücklicherweise können wir Menschen unsere Gedanken und Angelegenheiten kontrollieren.

            Folgen Sie der Diät in den ersten Monaten strikt!

            Pagano empfiehlt nicht, die Diät in den ersten Monaten der Behandlung abzubrechen, bis alle Ausschläge verschwunden sind. Dann können Sie versuchen, einige Lebensmittel wieder in die Ernährung aufzunehmen. Wenn sich die Psoriasis verschlechtert, lohnt es sich, zu einer strengen Diät zurückzukehren und länger daran zu bleiben.

            Vermeiden Sie allergische Reaktionen

            Bei manchen Menschen kann es zu einer Intoleranz gegenüber zugelassenen Produkten kommen. Zum Beispiel reagieren manche Menschen auf Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Weizenprodukte (Gluten) oder noch spezifischer: Äpfel, Kiwis usw. Obwohl das Produkt auf der Liste der zugelassenen Pagano-Produkte steht, verursachen Sie eine allergische Reaktion. Verweigern Sie die Verwendung solcher Produkte.

            Kaufen Sie nur autorisiert!

            Am allermeisten hilft es, sich auf eine Diät zu beschränken, die nur zugelassene Produkte zu Hause kauft und speichert. So retten Sie sich automatisch vor unnötigen Versuchungen. Und wenn Ihre Familie und Freunde Sie bei der Ernährung unterstützen, wird dies nicht nur Ihnen helfen, sondern auch davon profitieren.

            Kühlschrank mit nützlichen und fünf für den Patienten schädlichen Produkten mit Psoriasis. (Die Antwort ist 5 verbotene Nahrungsmittel: Tomaten, Auberginen, Paprika, Kartoffeln, Erdbeeren :)).

            Nicht zu viel essen

            Um Erfolg zu erzielen, ist es wichtig, nicht zu viel zu essen. Die Tatsache, dass das Produkt erlaubt ist, bedeutet nicht, dass sie zu viel essen können. In allen Dingen ist das Gleichgewicht wichtig.

            Essen gehen

            Auch wenn Sie es vorziehen, nicht zu Hause zu essen - in Restaurants oder Cafés können Sie immer die Gerichte auswählen, die zu Ihrer Ernährung passen. Nehmen Sie zum Beispiel keine gebratenen oder würzigen Speisen. Bestellen Sie immer eine große Portion grünen Blattsalats. Wenn Sie auch Fisch, magere Vögel oder Lamm bestellen, schneiden Sie das Fett vom Fleisch ab und entfernen Sie die Haut vom Vogel. Als Dessert Obstsalat bevorzugen.

            Diät streng aber flexibel

            Seien Sie streng bei der Einhaltung einer Diät, aber gleichzeitig flexibel. Diät sollte für Sie kein ärgerlicher Faktor sein. Gleichzeitig wird es nach einer strengen Diät für einige Wochen in einer begrenzten Menge keinen besonderen Schaden geben, um gelegentlich etwas von der verbotenen Liste zu sich zu nehmen (es sei denn, es gibt eine klare negative Reaktion).

            Vielleicht erscheint Ihnen die Pagano-Diät zunächst schwer. Dies ist jedoch nur aus psychologischer Sicht schwierig. Wenn Sie sich also darauf einstellen, dass Sie dadurch zur Genesung gelangen, ist eine Diät für Sie nicht so schwierig.

            Für den Körper ist es ein tolles Geschenk! Und als Dank dafür wird er Sie mit sauberer Haut und ausgezeichnetem Wohlbefinden glücklich machen! Ist das das Wichtigste?

            Menü für die Woche: Grundprinzipien

            Viele Websites, die die Pagano-Diät für Psoriasis beschreiben, führen die Speisekarte für die Woche an. Studieren Sie sorgfältig die vorgeschlagenen Rezepte! Oft enthalten sie viele reguläre Fertiggerichte, und die Speisekarte ist so nah wie möglich an der üblichen Diät. Und manchmal gibt es sogar Produkte, die Pagano direkt verbietet.

            Denken Sie daran, dass der Schwerpunkt von Pagano auf Gemüse und Obst liegt - sie sollten 70-80% der täglichen Ernährung ausmachen. Und auf dieser Basis und mit Hilfe kulinarischer Stätten können Sie einzigartige und vielfältige Rezepte finden, die Ihre Gourmet-Bedürfnisse begeistern und Ihre Haut und Ihren gesamten Körper verbessern!

            Hier sind die Empfehlungen von Pagano auf der Speisekarte.

            Lebensmitteltabelle für Pagano-Diät für Psoriasis

            Neben der Pagano-Diät gibt es andere wirksame und nützliche Diäten für Psoriasis.